با رنگ‌ها آشتی کنید
استقبال بالای کسانی که به دنبال درمان مشکل یا بهبود وضعیت سلامتشان هستند از کلینیک‌های طب سنتی، نشان می‌دهد که تلاش‌ها در این زمینه موثر بوده و این روزها بیش از پیش می‌توان به درمان‌های سنتی البته اگر با چاشنی علم همراه شوند، اعتماد کرد.
متخصصان طب سنتی می‌گویند اگر بدن سم‌زدایی شود، رد پای بسیاری از بیماری‌ها از آن محو می‌شود.
به اعتقاد آن‌ها، بدن سم‌زدایی‌شده نه‌تنها کمتر درد می‌کشد، بلکه مشکلات ظاهری مثل جوش‌های پوستی هم کمتر می‌شود.
آلودگی هوا ، تغذیه نامناسب ، استرس‌هایی که نمی‌توان از زندگی هرروزه حذفشان کرد و بسیاری عوامل دیگر ، زمینه را برای مسموم شدن بدن فراهم می‌کنند.
اما اگر شما با روش‌های سم‌زدایی آشنا باشید، با وجود همه این مشکلات می‌توانید حال جسمی و روانی بهتری را تجربه کنید.
کبد و پوست دو عضو بسیار مهم در زمینه سم‌زدایی هستند، کبد یکی از بزرگ‌ترین میزبان‌های سموم در بدن است و اگر بتوانید آن را پاک‌سازی کنید، می‌توانید اندام‌هایی که به خاطر وجود سموم فعالیتشان کند یا مختل شده را نجات دهید.
تا می‌توانید آب بنوشید اولین کاری که برای حذف سموم از بدنتان می‌توانید انجام دهید، نوشیدن آب کافی است.
اما اگر به این آب، نصف یک لیموی تازه را هم اضافه کنید، سموم با سرعت بیشتری از بدنتان بیرون می‌روند.
دوچرخه ثابت بخرید ورزش کردن دومین راه‌حل برای کاهش سموم بدن است، اگر هرروز فقط نیم‌ساعت ورزش‌های هوازی انجام دهید مثل پیاده‌روی و دویدن یا حتی با دستگاه‌هایی مثل تردمیل و دوچرخه ثابت کار کنید، سموم راحت‌تر از بدنتان بیرون می‌روند.
گذشته از این، اگر تنفس عمیق و شکمی را یاد بگیرید، حالتان هرروز بهتر از روز قبل می‌شود.
چای سبز و زنجبیل بنوشید خوردن یک فنجان چای سبز در روز ، که با زنجبیل تازه دم شده، به سم‌زدایی از بدنتان کمک می‌کند.
بخار درمانی کنید یکی از راه‌های مفید برای دفع سموم از بدن، رفتن به سوناست. اگر فرصت و امکانش را دارید، هفته‌ای یکبار آن را امتحان کنید تا تعریق شدید در سونا، باعث کم شدن سموم بدنتان شود.
عرق کردن هم مانند دفع ادرار و مدفوع ، راهی مناسب برای کاهش سموم بدن است، پس حتما هرازگاهی امتحانش کنید.
بخور دادن هم می‌تواند شما را در شرایط مشابهی قرار دهد، پس گاهی روی سرتان یک ملافه بیندازید و چند دقیقه‌ای صورتتان را در مقابل بخار آب قرار دهید.
اگر به این آب کمی عرق‌نعناع هم اضافه کنید، قطعا بخور شما تاثیر بیشتری بر دفع سموم از طریق پوستتان خواهد گذاشت.
اولین کاری که برای حذف سموم از بدنتان می‌توانید انجام دهید، نوشیدن آب کافی است
گیاهان فیبردار با بیشتر کردن فعالیت معده و روده و کمک به دفع مواد زائد از بدن به کاهش سموم کمک می‌کنند.
گندم و جوی با پوست ، بادام ، لوبیا قرمز ، انجیر ، گردو ، پسته ، پرتقال ، انگور ، کشمش ، گریپ‌فروت ، گیلاس ، قارچ ، گوجه‌فرنگی؛
گذشته از این، پیاز حاوی گوگرد و سیر سم‌زدا را هم باید هرروز مصرف کنید تا حالتان بهتر شود.
پرخوری نکنید از مواد غذایی که برای سم‌زدایی از بدنتان باید سراغشان بروید گفتیم؛ اما آخرین توصیه ما به جای خوردن، به نخوردن مربوط می‌شود.
برای کاهش سموم بدنتان، باید جلوی اشتهای کاذب خود را بگیرید و قبل از آنکه احساس سیری کامل کنید، از میز یا سفره غذا فاصله بگیرید.
از طرف دیگر، لااقل یک روز در ماه یا یک هفته در هر فصل روزه بگیرید و وقت افطار هم پرخوری نکنید تا بدن سالم‌تری داشته باشید.
اگر هم به دلایل پزشکی امکان روزه گرفتن ندارید، لااقل یک روز در هفته خام‌گیاه‌خواری را تجربه کنید.
یادتان نرود که هرچه مواد غذایی بیشتری را در بدنتان انباشته کنید، سموم بیشتری در آن خانه می‌کنند.
پس سه قاشق کمتر از قبل غذا بخورید و در طول روز هم هله‌هوله‌خواری نکنید تا حالتان بهتر شود.
گذشته از این، به جای خوراکی‌های سرخ‌کردنی یا غذاهای آماده ، سراغ خوراک سبزیجات و نان و برنج سبوس‌دار بروید.
گردآوری گروه اَنفورماتیک موسسه پرستار سلام با سه شعبه در تهران 02188499404 برای انجام خدمات پرستاری ، مراقبت و نگهداری از کودک و سالمند در منزل همچنین اعزام خدمتکار در منزل تهران …
