مصرف روزانه موز و تاثیراتی آن روی بدن ما

بعد از خوردن موز چه ویتامین ها و املاحی جذب بدنمان می شوند و چه تاثیراتی روی بدن ما میگذارند با مصرف موز چه تغییراتی در بدنمان ایجاد می شود اگر می خواهید با سرطان مقابله کنید موز بخورید.

موز

مصرف روزانه موز یک گام بسیار مفید برای کاهش وزن، کاهش نفخ، مبارزه با سرطان و افزایش انرژی است.

مطالعات نشان داده کسانی که روزی دو بار موز می‌خورند تا ۵۰ درصد نفخ شکم در آنها کاهش می‌یابد. موز حاوی کولین و ویتامین ب است که باعث کاهش چربی شکمی می‌شود.

این میوه حاوی ویتامین ب ۹ یا همان فولات است که می‌تواند با افسردگی مقابله کند. موز همچنین منجر به افزایش ترشح سروتونین و کاهش میزان استرس و اضطراب می‌شود، خستگی و تحریک پذیری را نیز کاهش می‌دهد.

مصرف روزانه موز به داشتن خواب شبانه کمک می‌کند ضمن این که افزایش توده عضلانی بدون چربی را نیز به همراه دارد و سطح قند خون را تنظیم می‌کند.