چاقی عامل خطر بروز بسیاری از بیماری ها

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

در جامعه ای که چاقی عامل خطر بروز بسیاری از بیماری ها شناخته می شود مواد کم کالری یا بدون کالری انتخاب های منطقی برای افرادی محسوب می شوند که به دنبال کنترل وزن خود هستند.

آیا شیرین کننده مصنوعی سوکرالوز با بروز سرطان مرتبط است؟

برخی افراد در مورد سوکرالوز (نوعی شیرین کننده بدون کالری) نگرانی هایی مبنی بر ارتباط این شیرین کننده با بروز سرطان دارند. به تازگی ارزیابی نتایج حاصل از مطالعاتی که به بررسی ایمنی و سرطان زایی سوکرالوز پرداخته اند نشان داده که این شیرین کننده مصنوعی ایمن بوده و سبب بروز سرطان نمی شود. به گفته محققان بسیاری از این مطالعات مصرف مقادیری معادل ۱۰۰ تا ۱۰۰۰ برابر مصرف معقول شیرین کننده ها را بررسی کرده اند.

میزان مصرف قابل قبول سوکرالوز که توسط سازمان غذا و کشاورزی و سازمان بهداشت جهانی تائید شده است معادل ۰ تا ۱۵ میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز است. در مطالعات انجام شده حتی زمانی که مقادیر مصرف سوکرالوز چندین برابر مقادیر توصیه شده بود مصرف سوکرالوز با بروز سرطان مرتبط نبود.

در مطالعات طولانی مدت که بر روی مدل های حیوانی انجام شده بود شواهدی مبنی بر سرطان زا بودن سوکرالوز یافت نشد. همچنین در مطالعاتی که بر روی افراد سالم انجام شده بود مصرف سوکرالوز به خوبی تحمل شده و شواهدی مبنی بر رسمیت یا سایر تغییرات مرتبط با بروز سرطان مشاهده نشد.

تعادل را رعایت کنید:

برای اینکه بتوانید فعالیت کنید ، باید غذای کافی و متعادل مصرف کنید. کربوهیدرات کم موجب می شود ، ذخیره گلوکز عضلات کاهش پیدا کند و جایگزینی آن نیز مشکل است.

عده ای اعتقاد دارند که کربوهیدرات چاق کننده است اما همه چیز چاق کننده است پس آیا نباید چیزی بخورید؟ برای اینکه چاق نشوید می توانید کربوهیدراتهای تصفیه شده که سریع جذب می شوند را مصرف نکنید. مثلا از مصرف آرد ، شکر ، شیرینیها و کربوهیدراتهای فرآوری شده خودداری کنید.

گردآوری گروه انفورماتیک موسسه طنین

منبع : salamati.ir

مطالب مرتبط :   روغن نارگیل به‌راحتی جذب بدن می‌شوند
پرستار بیمار, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, پرستاری سالمند, خدمات پرستاری
نوشتهٔ پیشین
مصرف مکمل های پروتئینی برای خانومها
نوشتهٔ بعدی
خوارکی ها و کنترل استرس

محتوای مرتبط

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

ارزش های تغذیه ای کیوی

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

جایگزینی برای قند و شکر

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

روزانه ۲۰ دقیقه ورزش برای ایمنی بدن

نمونه کارهایی از خدمات پرستار سلام

نظافت منزل و آشپزی در سعادت آباد

نظافت منزل و آشپزی در سعادت آباد

انجام انواع تزریقات در منزل

انجام انواع تزریقات در منزل

تزریقات در منزل تهران

انجام تزریقات در دزاشیب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این قسمت نباید خالی باشد
این قسمت نباید خالی باشد
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

keyboard_arrow_up
همین الان تماس بگیرید!