پرستار سالمند در منزل | فشار خون چیست و اندازه گیری آن

  1. خانه
  2. chevron_right
  3. پرستار سالمند در منزل
  4. chevron_right
  5. پرستار سالمند در منزل | فشار خون چیست و اندازه گیری آن
هنگامی‌که فشار خون به هر علت بالا باشد٬ قلب را با هدف پمپاژ دوباره و به گردش درآوردن خون٬ وادار به افزایش حرکت و کار بیشتر می‌نماید.
فشار خون بر دو نوع سیستولی و دیاستولی تقسیم و نام‌گذاری می‌گردد که گاهی با نام حد بالا و حد پایین نیز شناخته می‌شود.

نگهداری از سالمند | فشار خون سیستولی

نگهداری از سالمند | فشار خون سیستولی

فشار موجود در هنگامی‌است که ماهیچه قلب بطور کامل منقبض شده و خون را به درون سرخرگ یا شریان فرستاده باشد و در مقابل٬ هنگامی‌که قلب در حالت استراحت بین دو ضربان به سر می‌برد و خون به واسطه فشار درون رگ‌ها و دریچه‌های درون‌وریدی در حال بازگشت به قلب و پر نمودن بطن راست است.
از دید دانش فیزیک فشار خون به نیرویی گفته می‌شود که توسط خون در جریان، به دیوارهٔ رگ‌ها وارد می‌آید و یکی از علائم اصلی حیات است.فشار یک مفهوم فیزیکی است، مقصود از فشار اشاره به «قدرت» یک مایع متحرک است.
فشار خون با جریان یافتن به شاهرگ‌ها و به رگ‌ها کم می‌شود. اصولاً فشارخون در بخشهای مختلف سیستم گردش خون متفاوت است. معمول‌ترین روش اندازه‌گیری فشار خون به‌وسیله فشارسنج است که با استفاده از ارتفاع جیوه برای اندازه‌گیری فشار خون در حال چرخش در رگ‌ها استفاده می‌کند. با این‌که خیلی از فشارسنج‌های فعلی دیگر از جیوه استفاده نمی‌کنند، فشار خون هنوز در تمام دنیا با mmHg یا میلیمتر جیوه اندازه‌گیری می‌شود.
پرفشاری خون در اکثر مواقع علامتی ندارد و به همین دلیل بسیاری از مردم برای سال ها به فشار خون بالا مبتلا هستند بدون اینکه مطلع باشند.
اگر فشار خون بالا تحت درمان قرار نگیرد، می‌تواند به سرخرگ‌ها و اندام های حیاتی بدن آسیب برساند. به همین دلیل است کـه از آن به عنوان قاتل خاموش نام می‌برند.
گفتنی است،فشارخون نرمال در انسان درحال استراحت در محدوده ۱۰۰ الی ۱۴۰ میلیمترجیوه (سیستولیک) و ۶۰ الی ۹۰ مم/ج (دیاستولیک) قرار دارد.بطور معمول اگر فشار خون بصورت پایدار بالاتر از ۱۴۰ سیستول و ۹۰ دیاستول قرار گیرد٬ پاتولوژی و بیماری محسوب می‌گردد.
 به عارضه افزایش فشار خون بیش از حد طبیعی، هایپرتنسیون و فشار خون بالا یا پرفشاری خون گفته می‌شود. همچنین کاهش فشارخون را هیپوتانسیون می‌نامند.
مقدار فشار خون خود را بدانید.

خدمات پرستاری | طبقه سیستول (عدد بالا) دیاستول (عدد پایین)

خدمات پرستاری | طبقه سیستول (عدد بالا) دیاستول (عدد پایین)

مطلوب/ طبیعی کمتر از ۱۲۰ کمتر از ۸۰
پیش فشار خون بالا ۱۲۰-۱۳۹ ۸۰-۸۹
فشار خون بالا: مرحله ۱ ۱۴۰-۱۵۹ ۹۰-۹۹
فشار خون بالا: مرحله ۲ ۱۶۰ و بیشتر ۱۰۰ و بیشتر
تنظیم فشار خون در بدن توسط چند اندام مانند قلب، کلیه، رگ انجام می‌گیرد و علاوه بر رژیم غذایی به ویژه مصرف نمک، هورمونهایی مانند رنین، آنژیوتانسین دو، آدرنالین و آلدوسترون بر آن موثرند.

خدمات پرستاری در منزل | علائم فشار خون بالا

خدمات پرستاری در منزل | علائم فشار خون بالا
فشار خون بالا به دو دسته اولیه و ثانویه تقسیم می گردد. در دسته اول علت فشار خون بالا مشخص نمی‌باشد و به صورت اولیه ایجاد شده است. در فشار خون ثانویه افزایش فشار خون به دنبال یک بیماری دیگر اتفاق می افتد و آن بیماری را می توان به عنوان علت افزایش فشار خون در نظر گرفت که در صورت کنترل بیماری اصلی، پرفشاری خون نیز به صورت مناسب تری کنترل می گردد.
افرادی که مبتلا به فشار خون بالای اولیه هستند، ممکن است سالها بدون علامت باشند و از بیماری خود اطلاعی نداشته باشند و زمانی متوجه بیماری خود می گردند که دچار علائم (مثل سردرد، تاری و اختلال دید، درد قفسه سینه، سرگیجه و تنگی نفس به هنگام فعالیت) می شوند که در واقع این علایم عوارض فشار خون بالاست، لذا تنها راهی که می توان در زمان مناسب به آن پی برد، اندازه  گیری دوره ای و منظم فشار خون به وسیله دستگاه فشار سنج است.

پرستاری سالمند | عوامل خطر ایجاد فشار خون بالا

عوامل خطر در ایجاد فشار خون بالا را می توان به شرح زیر بیان کرد:
سن، جنس، وراثت، چاقی و اضافه وزن، رژیم غذایی، دیابت، کم تحرکی، عوامل اجتماعی و روانی، دخانیات و الکل


پرستاری از سالمند | چگونه فشار خون خود را افزایش دهیم ؟

شما همیشه نمی توانید برای چک کردن فشار خونتان به مطب دکتر مراجعه کنید. اما می توانید به راحتی این کار را در خانه انجام دهید، مخصوصا زمانی که پزشک توصیه کرده باشد به طور منظم فشار خونتان را چک کنید. حال آموزش چک کردن فشار خون برای شما، یک امر واجب است.

پرستار سالمند در منزل | چند نکته برای بررسی فشار خون

پرستار سالمند در منزل | چند نکته برای بررسی فشار خون :

عوامل خاصی به طور موقت باعث به وجود آمدن فشار خون می شوند. برای مثال عوامل زیر باعث افزایش فشار خون می شوند:

  • استرس
  • استعمال دخانیات
  • ورزش
  • کافئین
  • داروهای خاص

سعی کنید از این عوامل در زمان هایی که می دانید دچار فشار خون هستید اجتناب کنید. همچنین شما باید در روز حدود یک بار فشار خون خود را بررسی کنید. شاید پزشک از شما بخواهد چندین بار فشار خونتان را بررسی کنید تا زمان هایی که دچار نوسان می شود را پیدا و بررسی کند.

مراقبت از سالمند | قبل از بررسی فشار خون :

مراقبت از سالمند | قبل از بررسی فشار خون

  • یک مکان آرام و بدون سروصدا برای بررسی فشار خونتان پیدا کنید زیرا باید به تپش قلبتان گوش بدهید.
  • مطمئن شوید که مثانه تان کاملا تخلیه شده است و آرام و راحت هستید. (پر بودن مثانه می تواند بر روی بررسی و خواندن تاثیر بگذارد)
  • آستینتان را تا روی بازو تا بزنید یا اگر آستین لباستان تنگ است، آن را در بیاورید.
  • بر روی صندلی در کنار یک میز به مدت ۵ الی ۱۰ دقیقه استراحت کنید. بازو باید در این هنگام هم سطح قلبتان باشد. درست بنشینید و کاملا به صندلی تکیه بدهید. در این هنگام به هیچ وجه پاهای خود را روی یک دیگر و به صورت ضربدری قرار ندهید. همچنین دستانتان را به یک میز صاف تکیه دهید تا به صورت ۹۰ درجه قرار بگیرد طوری که کف دستتان رو به بالا باشد.

پرستار سالمند | ۱- بررسی فشار خون، مرحله به مرحله

می توانید یک دستگاه فشار خون دستی یا دیجیتال خریداری کنید و دستورالعمل آن را به دقت مطالعه کنید.

مراحل زیر به خوبی به شما کمک می کند تا بتوانید فشار خون خود را در دست چپ خود اندازه گرفته و آن را بررسی کنید، روش کار و شرایط برای هر دونوع دستگاه دیجیتال و دستی مشابه است. همچنین با تعویض دست فشار خونتان رابه سادگی برای دست راستتان اندازه بیرید.

 

پرستار سالمند | ۲- تعیین محل  ضربان

پرستار سالمند |  تعیین محل  ضربان
برای تعیین محل ضربان خود می توانید انگشت اشاره و میانه خود را خیلی آرام بر روی مرکز خمیدگی مچ دستتان (جایی که شاهرگ در جریان است) فشار دهید. اگر نمی توانید محل ضربان خود را پیدا کنید، سر گوشی ضربان قلب پزشکی را (در دستگاه دستی) بر روی مچ دست خود از طرف داخل قرار دهید و یا بازو بند فشار خون را (در دستگاه های دیجیتال) بر روی یک مکان که شاهرگ در جریان است، مانند بازو ببندید.

 

پرستار سالمند | ۳- اطمینان از بستن بازوبند

پرستار سالمند در منزل | چند نکته برای بررسی فشار خون

بازوبند را بر روی بازو خود ببندید و سر گوشی ضربان قلب را بر روی مکانی که شاهرگ عبور کرده است قرار دهید و از درست بودن مکان آن اطمینان حاصل کنید. (در دستگاه های دستی) احتمالا محل درست قرار گیری سر گوشی روی بازو بند توسط یک فلش مشخص شده است. بازوبند باید حدود ۲ الی ۳ سانتی متر بالا تر از آرنج قرار بگیرد. برای نگه داشتن آن از چفت یا چسب خود بازوبند استفاده کنید اما توجه داشته باشید خیلی محکم نبندید. سر گوشی ضربان سنج را در گوش خود قرار دهید و مطمئن شوید که طوری قرار داده شده که بهترین صدا را دریافت میکنید. سر دیگر گوشی را بین بازو بند و دست خود بر روی شاهرگ قرار دهید.

 

پرستار سالمند | ۴- باد کردن بازوبند

  • اکنون زمان اندازه گیری فشارخون توسط بازو بند فرا رسیده است. مراحل زیر را به صورت دقیق و گام به گام پشت سر بگذارید:
  • عقربه فشار سنج را در دست چپ خود و تلمبه را در دست راست خود قرار دهید. گوشی ها را نیز در گوش خود قرار دهید تا صدای ضربان خود را به بهترین نحو بشنوید.
  • پیچ جریان خروجی هوا را در کنار تلمبه لاستیکی به صورت ساعتگرد بچرخانید تا بسته شود.
  • حال تلمبه را در دست خود فشار دهید تا بازو بند شروع بزرگ شدن کند. احتمالا در این حالت ضربان خود را در گوشی خواهید شنید.
  • بازو بند را آنقدر باد کنید تا عقربه فشار سنج عدد ۳۰ را نشان دهد. این فشار باعث بسته شدن رگ هایتان خواهد شد و دیگر صدای نبز خود را نخواهید شنید.
  • حال باید والف و پیچ جریان برگشتی هوا را در کنار تلمبه به آهستگی باز کنید تا هوا به آرامی از بازو بند خارج شود. چشمان خود را کاملا به عقربه ی فشارسنج بدوزید. عقربه باید با هر ضربان قلب حدود ۲-۳ درجه افت کند. پس از باز کردن آرام والف اولین ضربانی را که شنیدید، عدد فشار آن را به خاطر بسپارید. این عدد ضربان انقباضی قلب شماست.
  • پس از شنیدن اولین ضربان قلب به دقت به صدا گوش فرا دهید. به محض اینکه صدای ضربان قطع شد عدد مرتبط را در فشار سنج بررسی کرده و به خاطر بسپارید. این عدد انبساطی ضربان قلب شماست. (عده ای به محض شنیدن ضربان دوم عدد را یادداشت میکنند که صحیح است)
  • پس از گذراندن مراحل بالا با بازوبند را به کلی خالی کرده و بازوبند را از دست خارج کنید.
نکته اول
در صورتی که مراحل بالا به درستی پیش نرفت، بازو بند را در حالت فشار دست رها نکنید. به سرعت بار آن را خالی کرده و پس از یک الی دو دقیقه دوباره امتحان کنید.
نکته دوم
در صورتی که صدای ضربان را در گوشی نشنیدید، بازوبند را از دست خارج کرده و به بازو هایتان استراحت دهید. پس از گذشت یک الی دو دقیقه دوباره امتحان کنید. اینبار محل گوشی را در زیر بازو بند کمی جابجا کنید.
نکته سوم
باز کردن پیچ تخلیه هوا به آرامی میتواند قدری نیازمند تمرین و زمان بر باشد. پس ناامید نشوید و این کار را تمرین کنید.

پرستار سالمند | ۵- مراحل و شرایط فشار خون

پرستار سالمند | مراحل و شرایط فشار خون

در زیر مراحل و شرایط فشار خون در قالب یک جدول به صورت اختصاصی تهیه و تدوین شده است. در صورتی که در مرحله دوم یا شرایط سبز قرار ندارید حتما پزشک خود را از این موضوع مطلع کنید.

پرستار سالمند | ۶- حواستان به فشار خونتان باشد

حال که نحوه اندازه گیری فشار خون خود را آموختید میتوانید به صورت دائمی آن را تحت نظر قرار دهید. و یا در شرایط خاص فشار خون خود یا دیگران را بگیرید. اما نکته مهمی که باید به یاد داشته باشید این است که پس از خرید دستگاه (چه دستی و چه دیجیتالی) ابتدا حتما به یک پزشک مراجعه کنید و از صحت و سلامت دستگاه خود اطمینان حاصل کنید.



پرستار سالمند در منزل | فشار خون چیست و اندازه گیری آن

 

 

منابع :    yjc.ir     |     howcanu.com

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست