نقش كرفس در كاهش وزن

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

كرفس و تمام سبزی‌ها به دلیل اینكه فیبر دارند و این ماده برای بدن قابل جذب نیست ،در كاهش وزن نقش دارند.هضم كرفس  روند كاهش وزن را تسریع می‌كند

مصرف میوه و سبزیجات برای افراد با اضافه وزن شدید به منظور کاهش وزن توصیه نمی‌شود. محمد جواد حسین‌زاده، متخصص تغذیه  گفت: میزان دریافت کالری و سوخت و ساز بدن به طور معمول، یک اصل کلی در تنظیم وزن محسوب می‌شود.

وی افزود: میوه‌ها و سبزیجاتی چون پرتقال و کرفس به عنوان عامل کاهش وزن بیان می‌شوند در صورتی که این گونه نیست در رژیم‌های غذایی که مورد استفاده قرار می‌گیرد تفاضل بین دریافت و مصرف انرژی در کاهش وزن تأثیر می‌گذارد.

این متخصص تغذیه ادامه داد: به افرادی که اضافه وزن شدیدی دارند مصرف پرتقال را به عنوان عامل کاهش وزن توصیه نمی‌کنیم، بلکه میوه و سبزیجات را می‌توان به عنوان جایگزین غذاهای پر کالری در رژیم غذایی معرفی کرد.

حسین‌زاده با اشاره به تمایل افراد به سمت استفاده از میوه و سبزیجات در رژیم‌های کاهش وزن اظهار داشت: میوه و سبزیجات در سیر کاهش وزن افراد تأثیر می‌گذارد.

وی بیان کرد: مهم‌ترین عامل در کاهش وزن رژیم غذایی فرد است و در کنار رژیم غذایی، فعالیت و ورزش به کاهش وزن کمک می‌کند.

جدیدا تبلیغات زیادی مبنی بر گیاهخواری کردن در انواع رسانه ها از جمله تلگرام میبینیم که قصد رواج گیاهخواری را دارند. متخصصان تغذیه می می گویند:گیاهخواری به هیچ عنوان توصیه نمی شود برای اینکه افراد باید از هر شش گروه غدایی استفاده کنند. نان و غلات، میوه‌ها و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت‌ها، روغن و چربی و شیرینی‌ها به میزان متناسب در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد.

بابایی گیاهخواری را برگرفته از طب سنتی دانست و افزود: در جامعه امروزی افراد ممکن است در اثر بروز بیماری و یا سرعت در کاهش وزن، توصیه‌های اقوام و… به سمت گیاهخواری بروند.

گردآوری گروه انفورماتیک موسسه طنین

منبع : salamati.ir

مطالب مرتبط :   علائم هشداردهنده‌ای مشکلات دهان و دندان
پرستار کودک, پرستار کودک در منزل, پرستاری از کودک, خدمات پرستاری, خدمات پرستاری در منزل
نوشتهٔ پیشین
آناناس برای معده
نوشتهٔ بعدی
با موز می توانید زودتر به لاغری برسید

محتوای مرتبط

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

ماسک های صورت اصلی

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

درمان استرس با تکنیک ژاپنی در 5 دقیقه

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

علل پزشکی و روانپزشکی خوردن و پور خوری

نمونه کارهایی از خدمات پرستار سلام

همراه بیمار در بیمارستان اختر

همراه بیمار در بیمارستان اختر

پرستار کودک 2 ساله ستارخان

پرستار کودک 2 ساله ستارخان

همراه در بیمارستان رازی

همراه در بیمارستان نیکان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این قسمت نباید خالی باشد
این قسمت نباید خالی باشد
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

keyboard_arrow_up
همین الان تماس بگیرید!