روغن‌ زیتون

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

مصرف زیاد روغن‌ زیتون می‌تواند باعث انسداد در کیسه صفرا و بروز سنگ صفرا شود. علاوه بر آن باعث بالا رفتن وزن نیز می‌شود.

روغن‌ زیتون یکی از سالم‌ترین روغن‌ها به‌حساب می‌آید اما این فرآورده همانند همه محصولات دارای عارضه جانبی نیز است. بنابراین باید مراقب باشید و در مصرف روغن‌ زیتون تعادل ایجاد کنید.

در این مطلب به نقل از سایت هلث نیوز به چند پیامد زیاده روی در مصرف روغن زیتون اشاره شده است. این روغن اگر چه برای آن دسته از افرادی که فشارخون بالا دارند مناسب است اما تعادل در مصرف آن ضروری است.

التهاب

میزان چربی این روغن احتمال التهاب را بالا می‌برد. میزان اسید در این روغن مقداری لیپوپلیسکاریدز در خون رها می‌کند و هر چه میزان آن بیشتر باشد احتمال التهاب نیز افزایش پیدا می‌کند.

اسهال

افراط در مصرف روغن‌ زیتون به دلیل بالا بودن میزان چربی می‌تواند باعث اسهال شود.

افت فشارخون

نتایج بررسی نشان می دهد مصرف زیاد روغن‌زیتون می‌تواند به افت فشارخون منجر شود اگر چه افت فشار برای بیماران مبتلا به فشار خون بالا مفید است اما برای افراد عادی دردسر ساز خواهدشد.

به افراد چاق توصیه نمی‌شود

مصرف زیاد روغن‌ زیتون می‌تواند باعث انسداد در کیسه صفرا و بروز سنگ صفرا شود. علاوه بر آن باعث بالا رفتن وزن نیز می‌شود.

حساسیت

در افرادی که به حساسیت مستعد هستند، مصرف زیاد روغن‌زیتون می‌تواند حساسیت پوستی، تنفسی و … ایجاد کند.

برای پوست مفید نیست

مصرف بیش‌ازحد روغن‌زیتون می‌تواند برای بعضی از پوست ها مشکل ایجاد کند ازجمله ایجاد آکنه، جوش‌های ریز پوستی و …

چربی‌های اشباع‌شده

روغن‌زیتون دارای میزان تک چربی اشباع‌ شده است؛ مصرف۲ قاشق مرباخوری روغن‌زیتون در یک وعده غذایی به افزایش اسیدهای چرب منجر می‌شود و این می‌تواند احتمال بیماری‌هایی مانند چاقی مفرط، حمله قلبی، سرطان و …را بالا ببرد.

بنابراین در مصرف این محصول سلامت بخش هم رعایت اعتدال ضروری است.

گردآوری گروه انفورماتیک موسسه پرستار سلام

منبع : salamati.ir

مطالب مرتبط :   آماده‌سازی و اقدامات مقدماتی
پرستار سالمند, پرستار کودک, نگهداری سالمند, نگهداری سالمند در منزل, نگهداری کودک در منزل
نوشتهٔ پیشین
روغن زیتون دربرابر تاثیرات آلودگی هوا
نوشتهٔ بعدی
مصرف چربی های غیراشباع و کاهش مرگ و میر

محتوای مرتبط

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

پرتقال سرشار از ویتامین ث

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

مراقبت از پوست برای جلوگیری از شل شدگی

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

شامپو و نرم کننده

نمونه کارهایی از خدمات پرستار سلام

پرستاری ازسالمند خانم تنها و سالم ،افسریه

پرستاری ازسالمند خانم تنها و سالم، افسریه

مراقبت از نوزاد 9 ماهه بهمراه امور منزل ، میرداماد

مراقبت از نوزاد 9 ماهه بهمراه امور منزل ، میرداماد

مراقبت از نوزاد دختر 10 ماهه، و پسر 8 ساله ، شهید عراقی

مراقبت از نوزاد دختر 10 ماهه، و پسر 8 ساله ، شهید عراقی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این قسمت نباید خالی باشد
این قسمت نباید خالی باشد
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

keyboard_arrow_up
همین الان تماس بگیرید!