آیا ورزشکاران جوان به آزمایشات قلبی نیاز دارند

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

کارشناس ما، خلاصه ای از نکات برجسته نشست سالانه انجمن پزشکی ورزشی آمریکا را در اختیارمان قرار می دهد.

ما چند نکته برجسته از مطالعات ورزشی نشست سالانه انجمن پزشکی ورزشی آمریکا که به تازگی در بوستون برگزار شد، گرداوری کرده ایم. امیدواریم این اطلاعات، دویدن و سلامت کلی شما را بهبود ببخشند.

۱- دویدن هنوز هم برای شما و قلب تان مفید است

مقالات نسبتا زیادی در مطالعات ورزشی به این احتمال اختصاص یافته اند که فعالیت استقامتی طولانی مدت باعث مشکلات قلبی می شود. پل تامسون، متخصص مشهور قلب و عروق، خلاصه فصیحی از داده ها ارائه داد و نتیجه گرفت که برای اکثر ما فعالیت طولانی مدت، یک مزیت سلامتی فوق العاده است که مهمتر از وجود یک احتمال کوچک برای آسیب به قلب می باشد.

در حالیکه ممکن است دوندگانی وجود داشته باشند که سالهاست در سطوح بسیار بالا ورزش می کنند، اما افرادی که واقعا در آن سطوح تمرین می کنند، معدود بوده و کسانیکه تحت تاثیر مشکلات قلبی ناشی از ورزش قرار می گیرند، باز هم کمتر اند.

۲- اگر اخیرا بیمار شده اید، ازمسابقه تان صرفنظر کنید

بنظر می رسد که دویدن با وجود یک بیماری اخیر، خطر ابتلای شما به مشکلات جدی پزشکی و نصفه رها کردن دوی استقامت را افزایش می دهد. در مطالعات ورزشی چهارساله، برای شرکت کنندگان مسابقات دو، ایمیلی شامل لیستی از علائم ارسال شد و به آنها توصیه شد که اگر اخیرا هر یک از این علائم را تجربه کرده اند، مسابقه را آغاز نکنند. در نتیجه این اقدام پیشگیرانه، برخوردهای پزشکی و کناره گیری در حین مسابقه، هر دو کاهش یافتند.

۳– کودکانتان را به حرکت وا دارید

کودکان در ایالات متحده (و سراسر جهان)، بقدر کافی فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید برای رفع نیازهای سلامت و تناسب اندامشان انجام نمی دهند. بنظر می رسد کودکانی که در روزهای مدرسه، فعالیت فیزیکی داشتند، از نظر آموزشی بهتر عمل کردند. بعنوان یک پدر و مادر، شما می توانید آنها را به شرکت در دوهای تفریحی و سایر فعالیتهای ورزشی خانوادگی بصورت منظم، تقریبا روزانه تشویق کنید.

۴- آیا ورزشکاران جوان به آزمایشات قلبی نیاز دارند

این مسئله هنوز هم در مطالعات ورزشی نامشخص است، چون ایست قلبی ناگهانی در کودکان و ورزشکاران جوان، نادر است. روشن است که ورزشکاران در تمامی سنین نباید علائم خاصی از جمله از حال رفتن (تقریبا بیهوش شدن) در حین ورزش، فشار یا درد قفسه سینه ناشی از ورزش (بخصوص اگر هر دو با هم اتفاق بیفتند) یا افزایش سرعت ضربان قلب، تپش قلب و ضربان نامنظم را نادیده بگیرند.

اگر یک سابقه خانوادگی از سوانح غیر منتظره قلبی یا مرگ غیر قابل توضیح، سندرم مارفان یا هرگونه علائم قبلی وجود دارد، کودکان و نوجوانان(و همچنین بزرگسالان)، باید توسط یک پزشک که در مشکلات قلبی ناشی از ورزش تبحر دارد، مورد ارزیابی قرار گیرند.

۵- به بدنتان گوش کنید

درد مداوم در حین دویدن را نادیده نگیرید یا دست به خودتشخیصی نزنید. این امر می تواند به یک شکستگی (یا آسیب دیگر) در طول دویدن یا مسابقه منجر شود.

گردآوری گروه انفورماتیک موسسه طنین ستاره صبح

منبع : برترین ها |  وب‌سایت تناسب اندام

مطالب مرتبط :   پروتئین‌ها
پرستار کودک, پرستار کودک در منزل, پرستاری از کودک, خدمات پرستاری, خدمات پرستاری در منزل
نوشتهٔ پیشین
حرکات کششی
نوشتهٔ بعدی
نوشابه

محتوای مرتبط

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

فواید درمانی برخی اسید آمینه ها برای دندان

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

داستان آزمایش مهم دانشمند

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

استرس و اضطراب، علائم فیزیکی مشابه زیادی دارند.

نمونه کارهایی از خدمات پرستار سلام

پرستار سالمند خانم در فردیس

❤️ پرستار سالمند خانم در فردیس

پرستاری از سالمند خانوم و کودک ، پاسداران

پرستاری از سالمند خانوم و کودک ، پاسداران

مراقبت از سالمند پارکینسونی،خیابان دماوند

مراقبت از سالمند پارکینسونی،خیابان دماوند

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این قسمت نباید خالی باشد
این قسمت نباید خالی باشد
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

keyboard_arrow_up
همین الان تماس بگیرید!