آب لیمو خاصیت ضد تهوع دارد و در درمان اسهال و یبوست به کار می رود.موثرترین دارو در درمان حالت تهوع و استفراغ، مشکلات و ناراحتی های گوارشی لیمو است،
چیزی که بعد از سفر می خورید، مستقیما روی کیفیت سفر شما تاثیر می گذارد. سفر هوایی همیشه با احتمال تهوع همراه است و اگر غذای نفاخ، پرحجم، چرب و سنگین خورده باشید احتمال بیشتری دارد که دچار حالت تهوع شوید.
حال تهوع بعد از پرواز بسیار شایع است و با مصرف ماده غذایی خاص می توان آن را برطرف کرد.
اگر مجبور باشید پروازی طولانی را تجربه کنید، به خصوص با یک هواپیمای کلاس اقتصادی، آن وقت در معرض خطری به نام ترومبوز وریدی عمقی (DVT) هستید. این مشکل به علت نشستن طولانی مدت ایجاد می شود و در اثر آن، خون در سیاهرگ ها لخته شده و باعث ورم عضو می شود.
بررسی ها نشان می دهند، مصرف لیمو بعد از پرواز سبب رفع حال تهوع می شود و بهتر است زنان و مردان بلافاصله بعد از پیاده شدن از هواپیما و یا در طول سفر لیمو ترش مصرف کنند.
گفتنی است؛ معده درد، سوزش سر دل و استفراغ و حتی تنگی نفس نیز ار دیگر علائم شایع بعد از پرواز به حساب می آیند و مصرف لیمو باعث پیشگیری از این علائم می شود.
گوجه فرنگی: سرشار از ویتامین آ و فیبر است اما ماده ای سمی به نام سولانین در گوجه فرنگی سبز و نارس وجود دارد که خوردن آن موجب مسمومیت می شود و دل پیچه، اسهال و باز شدن مردمک چشم ایجاد را می کند. از خوردن گوجه فرنگی نارس پرهیز کنید چون علاوه بر این که سمی استف هضمش هم سنگین است و باعث ایجاد دل درد می شود.
جوانه ها: جوانه ها سرشار از فیبر، کم کالری و کم چرب هستند اما می توانند آلودگی باکتریایی هم داشته باشند. جوانه گندم، ماش و … جزو سبزیجاتی هستند که تمیز کردن آنها بسیار سخت است. آنها همچنین در محیط های گرم و مرطوب رشد می کنند که بهترین مکان برای رشد باکتری ها محسوب می شود. مانند هر میوه و سبزی دیگر، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که جوانه ها نیز به طور کامل شسته شوند.
گردآوری گروه انفورماتیک موسسه طنین
منبع : salamati.ir
