پیشگیری از بیماری های قلبی با پیاده روی
تحقیقات پزشکی جدید نشان می دهد که حدود ۶۰۰ متر پیاده روی روزانه از ابتلای زنان به بیماری های قلبی پیشگیری میکند.
پیشگیری از بیماری های قلبی با پیاده روی
۶۰۰ متر پیاده روی روزانه از بیماری قلبی زنان پیشگیری میکند
به نقل از خبرگزاری منا، جدیدترین تحقیقات پزشکی به لزوم پیاده روی زنان توصیه میکند. این تحقیقات تاکید میکند که پیاده روی به میزان حدود ۶ هزار گام میتواند به پیشگیری از بسیاری از بیماریهای مزمن نظیر بیماریهای قلبی و تضمین برخورداری از یک زندگی سالم کمک کند.
پیشگیری از بیماری های قلبی با پیاده روی
محققان دانشگاه واشنگتن در آمریکا گفتند:
با وجود اینکه بسیاری از تحقیقات انجام شده تاکنون به اهمیت تمرین های ورزشی در کاهش احتمال ابتلا به بیماری قند و فشار خون بالا و بیماریهای قلبی اشاره داد اما این تحقیقات اولین تحقیقات از نوع خود است که اشاره میکند:
هر گونه تحرک بدنی به عنوان مثال راه رفتن خواه در قالب تمرینهای ورزشی یا یک شیوه زندگی پرتحرک و پویا میتواند بهبود سلامت زنان را تقویت کند.
پیشگیری از بیماری های قلبی با پیاده روی
این تحقیقات از بیش از ۲۹۱ هزار زن ۴۵ تا ۷۲ سال بعمل آمد و محققان متوسط گام برداشتن روزانه آنها را اندازه گیری کردند.
این تحقیقات نشان داد:
زنانی که بیش از شش هزار گام در روز راه رفتند؛ در مقایسه با آنهایی که گام های کمتری برداشتند، پویا و پرتحرک تر به شمار میرفتند.
در این تحقیقات همچنین بهبود سطح کلسترول و قند خون در بین این زنان پرتحرک مشاهد شد و در نتیجه احتمال ابتلای آنها به بیماریهای قلبی کاهش یافت.
تحققان ثابت کردند جنین در رحم مادر خمیازه می کشد و سکسه میکند.
خمیازه و سکسکه جنین در رحم مادر ( پیشگیری از بیماری های قلبی با پیاده روی )
به نقل از نشریه پلاس وان گزارش داد: محققان با انجام بررسیهای خود روی ۸ زن و هفت جنین از ۲۴ هفتگی تا ۳۶ هفتگی دوران بارداری نشان دادند که جنینها علاوه بر سکسکه و کشش در رحم مادر خمیازه هم میکشند که تفاوت معنی داری از لحاظ تعداد آن بین پسران و دختران وجود نداشته است.
نتایج حاصل از این گزارش با تصویربرداری ۴ بعدی و بررسی تمام رویدادهای مربوط به کشش دهان جنین ضمن بیان اینکه خمیازه کشیدن از هفته ۲۸ بارداری به بعد کاهش مییابد، افزود:
این پدیده یک فرآیند تکاملی است که با اندازهای بزرگتر از باز شدن نیمی از دهان در جنینها با باز کردن ساده دهان متفاوت بوده و شاخص پزشکی برای تعیین سلامت جنین است.
بر اساس این گزارش محققان بیان کردند: اگر چه عملکرد و اهمیت خمیازه کشیدن هنوز ناشناخته است اما یافتههای این مطالعه نشان میدهد که خمیازه با رشد جنین مرتبط است و با افزایش سن جنین کاهش مییابد.
به گفته محققان برخلاف ما، دلایل کشیدن خمیازه در جنین مسری و نیز به علت خوابآلودگی نیست و فراوانی تعداد آن ممکن است به بلوغ مغز آنها در اوایل بارداری مادر مرتبط باشد.
نتایج دیگر این مطالعه مؤید این مسئله است که خمیازه میتواند مربوط به بلوغ سیستم عصبی مرکزی باشد اما برای اثبات این نظریه همچنان باید تحقیقات بیشتری روی مادر و جنین انجام پذیرد.
منبع پیشگیری از بیماری های قلبی با پیاده روی : salamati.ir | پرستار سلام
گردآوری ( پیشگیری از بیماری های قلبی با پیاده روی ) گروه انفورماتیک موسسه پرستار سلام
