مصرف روزانه موز و تاثیراتی آن روی بدن ما
بعد از خوردن موز چه ویتامین ها و املاحی جذب بدنمان می شوند و چه تاثیراتی روی بدن ما میگذارند با مصرف موز چه تغییراتی در بدنمان ایجاد می شود اگر می خواهید با سرطان مقابله کنید موز بخورید.
مصرف روزانه موز و تاثیراتی آن روی بدن ما
موز
مصرف روزانه موز یک گام بسیار مفید برای کاهش وزن، کاهش نفخ، مبارزه با سرطان و افزایش انرژی است.
مصرف روزانه موز و تاثیراتی آن روی بدن ما
مطالعات نشان داده کسانی که روزی دو بار موز میخورند تا ۵۰ درصد نفخ شکم در آنها کاهش مییابد. موز حاوی کولین و ویتامین ب است که باعث کاهش چربی شکمی میشود.
این میوه حاوی ویتامین ب ۹ یا همان فولات است که میتواند با افسردگی مقابله کند. موز همچنین منجر به افزایش ترشح سروتونین و کاهش میزان استرس و اضطراب میشود، خستگی و تحریک پذیری را نیز کاهش میدهد.
مصرف روزانه موز به داشتن خواب شبانه کمک میکند ضمن این که افزایش توده عضلانی بدون چربی را نیز به همراه دارد و سطح قند خون را تنظیم میکند.
منبع مصرف روزانه موز و تاثیراتی آن روی بدن ما : salamati.ir | پرستار سلام
گردآوری مصرف روزانه موز و تاثیراتی آن روی بدن ما از گروه انفورماتیک موسسه پرستار سلام
