فواید میوه کلابی در زمینه لاغری و کاهش وزن
می خواهیم درباره فواید میوه کلابی در زمینه لاغری و کاهش وزن برایتان بگوییم توصیه می کنیم در رژیم غذایی تان مصرف این میوه را از یاد نبرید چون حاوی فیبر مورد نیاز بدنتان و تامین کننده نیاز روزانه بدن به آن است.
فواید میوه کلابی در زمینه لاغری و کاهش وزن
فیبر در گلابی
همیشه می گویند، یک سیب در روز دکتر را دور نگه میدارد. حالا یک تحقیق جدید ادعا میکند، یک گلابی در روز میتواند اضافه وزن را دور نگه دارد.
گلابی سرشار از فیبر، ویتامین سی، منیزیم، مس و پتاسیم است و چربی و سدیم ندارد. بنابراین خوردن آن میتواند اثرات مثبتی روی سلامت بدن بگذارد.
اکنون محققان دانشگاه لوییزیانا می گویند، خوردن گلابی نه تنها سبب میشود کیفیت رژیم غذایی فرد بالا برود، بلکه آنهایی که گلابی میخورند، تا ۳۵ درصد کمتر در معرض چاقی قرار دارند.
یک گلابی متوسط تقریباً ۲۴ درصد از فیبر مورد نیاز روزانه را دارد، در حالی که تنها ۱۰۰ کالری دارد.
نتیجه این تحقیق در مجله «Nutrition and Food Science» منتشر شده است.
منبع : salamati.ir | پرستار سلام
گردآوری فواید میوه کلابی در زمینه لاغری و کاهش وزن از گروه انفورماتیک موسسه پرستار سلام
2 دیدگاه. پیغام بگذارید
واقعا لاغری حس خوبیه
مطلب مفیدی بود
مرسی ادمین
🌷