آیا لیف و کیسه کشیدن درست است؟
چند بار استحمام در هفته مناسب است؟
برحسب میزان چربی پوست و مو ، محل زندگی ، شغل و میزان فعالیت دفعات مناسب شستشوی سر و بدن از هر روز تا هفته ای یک تا دوبار متفاوت است.
افرادی که پوست و موی چربی داشته و هر روز کار و فعالیت می کنند و محیط کار یا زندگی آنها کثیف است ممکن است به شستشوی روزانه احتیاج داشته باشند.
در کل در شرایط معمولا در یک شخص نوجوان ۲ تا ۳ بار استحمام در هفته کافی است
آیا شستشوی زیاد مضر است؟
تماس طولانی و مکرر با آب ، خصوصا اگر در هر بار از مواد پاک کننده نیز استفاده شود می تواند باعث خشکی شدید و التهاب پوست و مو و شکننده شدن موها و موخوره شود.
آیا استفاده از پاک کننده ها (صابون ، شامپو و… ) در زمان استحمام مناسب است و در صورت مثبت بودن یک پاک کننده خوب بایستی چه خصوصیاتی داشته باشد؟
در مورد شوینده های ضد عفونی کننده چطور؟
استفاده از پاک کننده ها بستگی به شرایط محیطی و فردی دارد. افرادی که در شهرهای آلوده و کثیف به سر می برند و دائما در تماس با مواد مضر هستند و یا پوست چرب دارند استفاده از پاک کننده ها همراه با استحمام مناسب است.
اما نبایستی زیاده روی نمود. در کل هر چه pH ( به اصطلاح اسیدیته ) یک صابون یا شامپو به pH پوست که تقریبا ۵/۷ است نزدیکتر باشد ( و یا کمی اسیدی تر باشد ) برای پوست و موهای حساس و آزرده مناسب تر است.
در مورد ترکیبات ضد عفونی کننده کلا در حالت عادی هیچ نیازی به استفاده از مواد ضدعفونی کننده نیست حتی مصرف بی مورد آنها می توند زیان آور نیز باشد.
آیا لیف و کیسه کشیدن درست است؟
در سنین کودکی و نوجوانی نیازی به استفاده از لیف و کیسه نیست مگر اینکه شخص پوست چربی داشته باشد و یا کمتر از ۲ بار در هفته حمام کند.
بعد از نوجوانی پوست به طرف پیر شدن حرکت می کند و لیف و کیسه کشیدن پوست باعث برداشته شدن سلول های مرده از سطح پوست و تحریک سلول های زیرین می شود و تا حدی در تضعیف روند پیر شدن پوست موثر است.
البته در این رابطه بایستی از محکم کشیدن لیف و کیسه اجتناب نمود و در صورت نیاز فقط از لیف استفاده کرد و بعد از استحمام حتما یک نرم کننده و ضد آفتاب بکار برد.
منبع : salamati.ir
آداب و احادیث استحمام
بهداشت جسمی یکی از ارکان مهم در سبک زندگی اسلامی است، به طوری که در احادیث و روایات ، نظافت شخصی و استحمام بسیار مورد تاکید قرار گرفته و حتی در سیره بزرگان و معصومین (ع) ، آداب و ضوابطی در این راستا ارائه شده است.
در دین مبین اسلام ، معنویت و نظافت ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند و گواه این امر وارد شدن احکام غسل های متعدد واجب و مستحبی است که همگی در ارتباط با احکام عبادی مطرح گردیده و بالارفتن ثواب عبادات مختلف مشروط به انجام این فریضه شده است.
امام رضا علیه السلام در سفارشی ، استحمام را دارای فواید بسیاری دانسته و می فرمایند:
حمام منافع زیاد و قابل توجهى دارد. مزاج آدمى را به اعتدال می کشاند. چرک و پلیدى را بر طرف می کند. رگ هاى تن را از کوچک و بزرگ همه را نرم و ملایم می سازد.
اعضاء را تقویت می کند. فضولات بدن را زایل می نماید؛ مواد زاید را ذوب و نابود می گرداند و عفونت را از میان می برد.
و در سفارشی دیگر برای جلوگیری از ابتلا به برخی از ناراحتی ها می فرمایند: اگر قبل از حمام در قسمت سر و گردن احساس درد می کردید، موقتا از حمام خودداری کنید.
هرگاه خواستی حمام بروی و در سر خود ناراحتی پیدا نکنی ، هنگام ورود به حمام ابتدا پنج جرعه آب گرم بنوش ، در این صورت به خواست خدای تعالی ، از سردرد و درد شقیقه در امان خواهی بود و بعضی گفته‌اند هنگام ورود به حمام پنج مشت آب گرم روی سر خود بریز.
امام رضا (ع) همچنین فرموده اند: کسى که می خواهد در پوست بدنش جوش و تاول پیدا نشود، قبل از اینکه داخل گرمابه شود، یا میان آب گرم برود، به بدن خود روغن بنفشه بمالد.
امام رضا علیه السلام در بیانی دیگر افراط در حمام کردن را نهی کرده اند.
سلیمان جعفرى می گوید حضرت رضا علیه السلام فرمود: حمام یک روز در میان گوشت بدن را زیاد می کند و هر روز حمام رفتن ، پیههاى کلیه را آب می سازد.
بدان که حمام هم ترکیبی مانند ترکیب بدن دارد، یعنی همان‌طور که بدن دارای چهار طبع است حمام نیز دارای چهار خانه می‌باشد:
خانه اول : سرد و خشک است، خانه دوم : سرد و مرطوب ، خانه سوم : گرم و مرطوب و خانه چهارم : گرم و خشک.
توصیه هایی از سایر امامان درباره استحمام
امام علی (ع) حمام را خانه خوبی می دانند که در آن انسان به یاد آتش دوزخ می افتد و چرک و کثافات را از خود دور می کند.
امام صادق (ع) نیز آدابی برای استحمام قائلند به طوریکه می فرمایند : « پس از خروج از حمام پاها را بشویید که درد سر را برطرف می کند و به هنگام خروج عمامه بگذارید ( یعنی سر را بپوشانید) » .
همچنین ایشان مصرف روغن برای نظافت و نشاط پوست را توصیه کرده و فرموده اند : « روغن پوست را نرم و عقل را زیاد می کند و مجاری آب بدن را پاک می سازد و آلودگی تن را از بین می برد و رنگ پوست را روشن می گرداند. »
آداب حمام رفتن در دین اسلام
– یک روز در میان حمام کردن
– خواندن اذکار مخصوص
– ریختن آب گرم بر سر و پاها در ابتدای ورود
– خوردن جرعه ای از آب حمام ( چرا که رفع ناراحتی مثانه می کند )
– نخوردن آب سرد در حمام
– عدم استحمام با آب سرد ( زمانی که ترس بیمار شدن می رود )
– ریختن آب سرد بر روی پاها پس از خروج از حمام ( که درد بدن را می برد )
– شانه نزدن و مسواک نزدن در حمام
– در حال روزه حمام نرفتن ، در حال گرسنگی حمام نرفتن و با شکم پر هم حمام نرفتن
– زدودن موهای اضافه بدن
– شستن سر با گل ختمی و سدر
– بستن لنگ در حمام
– بستن سر پس از خروج از حمام
– قرآن نخواندن در حمام در حالت عریان
– روغن مالی بدن ( ماساژ )
– پس از حمام خواندن دو رکعت نماز مستحب است.
منبع : tebyan.net
گردآوری گروه انفورماتیک موسسه پرستار سلام
پرستاری ، مراقبت و نگهداری از کودک و سالمند در منزل تهران و کرج + همراه بیمار در بیمارستان های تهران و کرج + اعزام خدمکار برای نظافت منزل و آشپزی + …
