رژیم غذایی برای آلرژی‌های بهاری

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

یکی از مطالعات منتشرشده در مجله Thorax، نکات مهمی را درباره این رژیم غذایی مطرح می‌کند. براساس این مطالعه، ‌کودکان اهل ناحیه کِرت که از رژیم غذایی سرشار از انگور، ‌پرتقال، سیب و گوجه‌فرنگی تازه استفاده می‌کنند، بسیار کمتر با مشکلاتی مانند خس‌خس سینه و رینیت مواجه می‌شوند.

کاهش آلرژی بهاره

وقتی که موضوع مقابله با آلرژی‌های بهاری مطرح می‌شود،‌ رژیم مدیترانه‌ای همیشه در اولویت‌های اصلی قرار می‌گیرد. یکی از مطالعات منتشرشده در مجله Thorax، نکات مهمی را درباره این رژیم غذایی مطرح می‌کند.

براساس این مطالعه، ‌کودکان اهل ناحیه کِرت که از رژیم غذایی سرشار از انگور، ‌پرتقال، سیب و گوجه‌فرنگی تازه استفاده می‌کنند، بسیار کمتر با مشکلاتی مانند خس‌خس سینه و رینیت مواجه می‌شوند. درواقع،‌ رژیم غذایی اهالی مدیترانه که عمدتا از ماهی،‌ میوه‌ها، سبزی‌ها و مغزهای خام تشکیل شده است.

می‌تواند دلیل مهمی برای پایین بودن میزان علائم آلرژیک در میان مردم این نواحی باشد. سیب‌ها (خصوصا پوست‌شان) سرشار از فلاونوئید خاصی به‌نام کوئرستین هستند که خاصیت آنتی‌هیستامین و ضدالتهابی ویژه‌ای دارد. محققان در یکی از آزمایش‌های اخیرشان متوجه شده‌اند که کوئرستین اجازه نمی‌دهد که سلول‌های ایمنی بدن، هیستامین‌ها را آزاد کنند.

یعنی دقیقا همان عناصر شیمیایی که باعث بروز واکنش‌های آلرژیک می‌شوند. بنابراین، کوئرستین می‌تواند به کاهش علائم آلرژی از جمله آبریزش بینی، آبریزش چشم، کهیر و تورم در ناحیه صورت و لب جلوگیری کند. دیگر مواد غذایی حاوی کوئرستین عبارت‌اند از انواع مرکبات، پیاز و توت‌های تیره.

مطالب مرتبط :   مصرف خرما با معده خالی
پرستار سالمند, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک, نگهداری سالمند, نگهداری کودک در منزل
نوشتهٔ پیشین
مزایای ویژه آب لیمو
نوشتهٔ بعدی
میوه خوردن همیشه به شما سود نمی رساند

محتوای مرتبط

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

اگر از آرتریت روماتوئید رنج می برید

استفاده صحیح از گجت‌ها را چطور یاد فرزندمان بدهید؟

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

آلودگی ها مسئله ی همه گیر

نمونه کارهایی از خدمات پرستار سلام

تزریق عضلانی در شهرک استقلال

تزریق عضلانی در شهرک استقلال

استخدام همراه بیمار در بیمارستان معیری

استخدام همراه بیمار در بیمارستان معیری

همراه بیمار در بیمارستان شهید رجایی کرج

همراه بیمار در بیمارستان شهید رجایی کرج

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این قسمت نباید خالی باشد
این قسمت نباید خالی باشد
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

keyboard_arrow_up
همین الان تماس بگیرید!