✅ خودت رو کشف کن
کتاب « ۵ نقطه قوت خود را بشناسید » بهت یاد میدهد به جای تمرکز روی ضعفها، روی استعدادها و تواناییهای ذاتیات سرمایهگذاری کنی.
حرف اصلی این کتاب این هست که آدمها وقتی در کاری موفق میشوند که بیشتر وقتشان را صرف پرورش نقاط قوت کنند، نه رفع نقاط ضعفها. این کتاب به تو کمک میکند بفهمی استعدادهای درونیات در کدام زمینههاست و آنها را به مهارت و توانمندی واقعی تبدیل کنی.
پس وقتی این کتاب را میخوانی، باید دنبال کشف و پرورش ۵ نقطه قوت برتر شخصیتت باشی تا مسیر شغلی و زندگیات را بر همان اساس بچینی.
✅ خودت رو کشف کن
از آنجایی که میخواهیم خودمان را از منظر کتاب ۵ نقطه قوت خود را بشناسید، بیشتر کشف کنیم؛ ابتدا باید با هسته اصلی کتاب یعنی تست گالوپ که بر پایه بیش از ۴۰ سال پژوهش توسط موسسه گالوپ ساخته شده است، آشنا شویم.
🔑 مفاهیم اصلی مدل گالوپ
1️⃣. هر فرد استعدادهای ذاتی دارد
یعنی همه ما از بدو تولد مجموعهای از الگوهای فکری ، احساسی و رفتاری داریم که ما را از دیگران متمایز میکند.
2️⃣. تمرکز روی نقاط قوت = موفقیت پایدار
تلاش برای رفع ضعفها باعث میشود متوسط شویم؛ اما اگر روی نقاط قوت کار کنیم، میتوانیم فوقالعاده شویم.
3️⃣. حوزه اصلی توانمندیها
گالوپ ۳۴ نقطه قوت را شناسایی کرده و آنها را در ۴ دسته قرار داده:
✅ اجرایی ( Executing (: توانایی انجام کار و رسیدن به نتیجه ( مثل انضباط ، مسئولیتپذیری).
✅ تأثیرگذاری ( Influencing (: توانایی اثرگذاری بر دیگران و رهبری ( مثل فرماندهی ، ارتباط ).
✅ ایجاد رابطه ( Relationship Building (: توانایی ساخت ارتباطات قوی و تیمی ( مثل همدلی ، سازگاری ).
✅ تفکر استراتژیک ( Strategic Thinking (: توانایی تحلیل ، برنامهریزی و آیندهنگری ( مثل تحلیلگری ، یادگیری).
4️⃣. کشف ۵ نقطه قوت برتر شخصی
در تست گالوپ، از میان ۳۴ نقطه قوت، ۵ موردی که بیشترین انرژی و استعداد طبیعی تو را نشان میدهد مشخص میشود.
5️⃣. و در نهایت مسیر رشد شخصی و شغلی
وقتی این ۵ نقطه قوت را بشناسی خودت رو بیشتر کشف کردی ، میتوانی مسیر شغلی ، روابط و حتی یادگیریهایت را با آنها همسو کنی و برای مثال بازده یادگیری و رضایتت بیشتر میشود چون آموزشها مستقیماً به نیاز تو یا تیم مرتبط است.
34 نقطه قوت در 4 دسته
🟢 حوزه اجرای کار (Executing)
1. Achiever – استقامت / دستاوردجو
افرادی با این نقطه قوت همیشه یک انگیزه درونی قوی برای انجام کار و رسیدن به اهداف دارند. هر روز برایشان باید نتیجهای ملموس داشته باشد، وگرنه حس میکنند روزشان بیثمر گذشته. معمولاً سختکوش، پرانرژی و پرتلاشاند و وقتی کاری تمام میشود، بلافاصله به فکر هدف بعدی میافتند.
2. Arranger – سازماندهنده / هماهنگکننده
این افراد توانایی بالایی در هماهنگ کردن افراد، منابع و برنامهها دارند. وقتی پروژهای پیچیده یا چندبعدی باشد، مثل رهبر ارکستر عمل میکنند و بخشهای مختلف را کنار هم میچینند. انعطافپذیر هستند و در صورت تغییر شرایط، سریع راهحل تازه پیدا میکنند.
3. Belief – ایمان
زندگی این افراد بر پایه مجموعهای محکم از ارزشها و باورهای شخصی است. آنها به اصول و اخلاق پایبندند و همین موضوع به تصمیمها و کارهایشان جهت میدهد. به همین دلیل معمولاً هدفمحور، وفادار و مورد اعتماد دیگران هستند و به چیزی عمیقتر از منفعت کوتاهمدت فکر میکنند.
4. Consistency – ثبات / عدالتمحور
افراد با این توانمندی به برابری و عدالت اهمیت زیادی میدهند. دوست دارند قوانین و مقررات برای همه یکسان اجرا شود و کسی امتیاز ویژه نگیرد. آنها منصف و بیطرفاند و معمولاً محیطهایی میسازند که همه افراد احساس امنیت و عدالت داشته باشند.
5. Deliberative – محتاط / سنجیدهکار
این افراد تصمیمهایشان را آهسته و با دقت میگیرند. قبل از هر اقدامی همه خطرات و پیامدها را میسنجند تا اشتباه یا ریسکی غیرضروری نکنند. معمولاً در جمعها نقش «آرامکننده شتاب» را دارند و کمک میکنند همه جوانب سنجیده شود.
6. Discipline – انضباط
عاشق نظم، ساختار و برنامهریزی هستند. وقتی همهچیز طبق یک روال مشخص جلو برود، آرامش دارند. بینظمی یا تغییرهای غیرمنتظره میتواند آنها را مضطرب کند. آنها بهترین عملکردشان را در محیطهای سازمانیافته نشان میدهند.
7. Focus – تمرکز
این افراد مسیر مشخصی برای خودشان تعیین میکنند و اجازه نمیدهند حواسشان پرت شود. وقتی هدفی را انتخاب کنند، همهچیز را بر اساس اولویت اصلی تنظیم میکنند. حضورشان در تیم کمک میکند همه دوباره روی مقصد اصلی متمرکز شوند.
8. Responsibility – مسئولیتپذیری
به قول و تعهداتشان پایبند هستند و اجازه نمیدهند دیگران ناامید شوند. وقتی کاری به آنها سپرده میشود، تمام تلاششان را برای درست انجام شدن آن به کار میگیرند. این افراد وجدان کاری بالایی دارند و معمولاً دیگران به شدت به آنها اعتماد میکنند.
9. Restorative – ترمیمگر / حلکننده مشکلات
این افراد عاشق حل مشکلات هستند. وقتی چیزی خراب یا دچار مشکل میشود، آنها انرژی میگیرند تا دلیلش را پیدا کنند و درستش کنند. توانایی ویژهشان این است که مسائل پیچیده را شناسایی و به راهحل مؤثر تبدیل میکنند.
🟠 حوزه تأثیرگذاری (Influencing)
10. Activator – فعالساز / عملگرا
این افراد وقتی ایدهای مطرح میشود، نمیگذارند فقط در حد حرف باقی بماند. سریع وارد عمل میشوند و تیم یا جمع را به حرکت درمیآورند. صبر طولانی برای برنامهریزیهای بیپایان ندارند؛ معتقدند بهترین یادگیری در عمل اتفاق میافتد.
11. Command – فرماندهی
افراد با این توانمندی قدرت رهبری طبیعی دارند. میتوانند در موقعیتهای سخت، تصمیم بگیرند و مسیر را مشخص کنند. جسارت گفتن حقیقت—even اگر سخت باشد—را دارند و دیگران معمولاً به خاطر قاطعیت و شجاعتشان از آنها پیروی میکنند.
12. Communication – ارتباطگر
این افراد استاد بیان کردناند. میتوانند موضوعات پیچیده را به سادهترین شکل توضیح دهند و توجه دیگران را جلب کنند. در سخنرانی، نوشتن یا روایتگری موفقاند و معمولاً در جمعها افراد الهامبخش محسوب میشوند.
13. Competition – رقابتجو
آنها با مقایسه کردن خودشان با دیگران انگیزه میگیرند. بهترین عملکردشان زمانی دیده میشود که در مسابقه یا رقابتی قرار داشته باشند. برایشان مهم است که «برنده» باشند و پیروزیشان به آنها انرژی مضاعف میدهد.
14. Maximizer – بزرگساز / کمالجو
این افراد تمرکزشان روی نقاط قوت است، نه ضعفها. وقتی کاری خوب انجام شود، آنها به فکر عالیتر کردنش هستند. کیفیت برایشان از کمیت مهمتر است و در تیمها الهامبخش میشوند تا همه بهترین نسخه خودشان را نشان دهند.
15. Self-Assurance – خودباوری
افراد دارای این نقطه قوت اعتماد عمیقی به تواناییهای خود دارند. آنها حس درونی قوی دارند که میگوید «میتوانم». معمولاً مستقل و تصمیمگیرنده هستند و حتی در شرایط سخت هم به خودشان تکیه میکنند.
16. Significance – اثرگذاری / مهم بودن
این افراد میخواهند در دنیای اطرافشان نقش مهمی داشته باشند. برایشان مهم است که کارشان دیده شود و ارزش بزرگی ایجاد کند. به دنبال فرصتهایی هستند که اثر ماندگار بگذارند و به خاطر همین اغلب رهبران الهامبخش میشوند.
17. Woo – جذابیت (Winning Others Over)
این افراد خیلی راحت با آدمهای جدید آشنا میشوند و ارتباط میگیرند. برایشان ملاقات با افراد تازه هیجانانگیز است و از شبکهسازی انرژی میگیرند. آنها باعث میشوند دیگران سریع احساس راحتی و اعتماد کنند.
🔵 حوزه ایجاد رابطه (Relationship Building)
18. Adaptability – سازگاری
این افراد انعطافپذیرند و با جریان تغییر همراه میشوند. به جای نگرانی درباره آینده، روی «همین لحظه» تمرکز میکنند. در شرایط غیرمنتظره آرام میمانند و به تیم کمک میکنند سریع با اوضاع جدید هماهنگ شود.
19. Connectedness – پیوندگرایی / ارتباطمندی
باور دارند همهچیز در جهان به هم مرتبط است. برایشان اتفاقات تصادفی نیست و معمولاً دید معنوی یا فلسفی قوی دارند. این توانایی باعث میشود دیگران احساس کنند جزئی از چیزی بزرگتر هستند.
20. Developer – پرورشدهنده
این افراد استعداد رشد دیگران را بهخوبی میبینند. از دیدن پیشرفت کوچک اطرافیان انرژی میگیرند و همیشه حامی و مشوقاند. آنها معلم، مربی یا منتوری طبیعی هستند که به شکوفا شدن دیگران کمک میکنند.
21. Empathy – همدلی
افراد همدل میتوانند احساسات دیگران را بدون اینکه چیزی گفته شود، درک کنند. آنها با قلبشان گوش میدهند و فضایی ایجاد میکنند که دیگران راحت حرف بزنند. این توانمندی باعث میشود روابط عمیق و واقعی بسازند.
22. Harmony – هماهنگی
افراد با این توانمندی بهجای درگیری و بحثهای بیپایان، به دنبال نقاط مشترک میگردند. آنها میخواهند فضای همکاری و آرامش ایجاد کنند. حضورشان تنشها را کاهش میدهد و کمک میکنند تیم روی راهحلهای عملی تمرکز کند.
23. Includer – فراگیر / پذیرنده
این افراد ذاتاً همهکسپذیر هستند. اجازه نمیدهند کسی احساس کنار گذاشته شدن داشته باشد. آنها تفاوتها را میپذیرند و ارزش هر فرد را به رسمیت میشناسند، بنابراین گروهها را متحد و یکپارچه میکنند.
24. Individualization – فردیتگرایی
این افراد تفاوتهای منحصر به فرد هر کس را میبینند و درک میکنند. برایشان جالب است که بفهمند هر فرد چگونه بهترین عملکردش را دارد. همین ویژگی آنها را به رهبران و مدیران موفق تیمی تبدیل میکند، چون میدانند چطور هر شخص را در جای درست قرار دهند.
25. Positivity – مثبتنگری
دارای انرژی و شور و شوق فراوان هستند. حتی در شرایط سخت، نیمه پر لیوان را میبینند. حضورشان مثل باتری شارژر برای تیم است و دیگران را امیدوار و پرانگیزه میکنند.
26. Relator – رفاقتجو / رابطهساز نزدیک
این افراد به جای روابط سطحی، به دنبال روابط عمیق و واقعی هستند. ترجیح میدهند با گروه کوچکی از دوستان یا همکاران اعتمادساز، رابطه عمیق بسازند. در تیمها، صمیمیت و وفاداری آنها دیگران را به همکاری بیشتر ترغیب میکند.
🟣 حوزه تفکر استراتژیک (Strategic Thinking)
27. Analytical – تحلیلگر
این افراد دوست دارند همهچیز بر اساس منطق و دادهها جلو برود. آنها با پرسیدن «چرا؟» و جمعآوری شواهد، به ریشه مسائل میرسند. حضورشان باعث میشود تصمیمها بر پایه واقعیت و دلیل قوی گرفته شود، نه صرفاً احساس.
28. Context – زمینهگرایی
آنها گذشته را میکاوند تا حال و آینده را بهتر بفهمند. معتقدند دانستن ریشهها و تاریخچه هر موضوع، کلید تصمیم درست است. معمولاً یادآور میشوند که «چطور به اینجا رسیدیم» تا مسیر آینده روشنتر شود.
29. Futuristic – آیندهنگر
این افراد آینده را مثل یک تصویر روشن در ذهن دارند. چشماندازهایی میسازند که دیگران را هیجانزده و امیدوار میکند. آنها در تیم نقش الهامبخش دارند، چون همه را به سمت چیزی بزرگتر از امروز هدایت میکنند.
30. Ideation – ایدهپرداز
ذهنشان پر از ایدههای تازه و نوآورانه است. عاشق کشف ارتباطات غیرمنتظره بین موضوعات مختلفاند. انرژی آنها زمانی بیشتر میشود که بتوانند خلاقیتشان را با دیگران به اشتراک بگذارند و الهامبخش نوآوری شوند.
31. Input – درونریز / گردآورنده
این افراد عاشق جمعآوری اطلاعات، دادهها یا حتی اشیای ارزشمند هستند. همیشه در حال یادگیری و ذخیره دانستهها هستند تا روزی به کار بیاید. حضورشان در تیم یعنی دسترسی به یک «کتابخانه زنده» از دانش و منابع.
32. Intellection – اندیشهورزی / تعمق
ذهن عمیقی دارند و از فکر کردن لذت میبرند. گاهی درونگرا هستند چون مشغول گفتوگوهای درونیاند. ایدههای عمیق و تحلیلهایشان میتواند به تیم دیدگاههای تازه و ارزشمند بدهد.
33. Learner – یادگیرنده
اشتیاق همیشگی به یادگیری و رشد دارند. برایشان مسیر یادگیری مهمتر از رسیدن به مقصد است. این ویژگی باعث میشود همیشه بهروز باشند و در تیم الهامبخش پیشرفت شوند.
34. Strategic – استراتژیک
این افراد میتوانند از بین مسیرهای پیچیده، بهترین راه را انتخاب کنند. آینده را مثل نقشهای میبینند و سریع تشخیص میدهند کدام گزینه عملیتر است. در تصمیمگیریهای کلان، توانایی استراتژیکشان تیم را به جلو میبرد.
و در انتها تست گالوپ تا خودت رو بهتر کشف کنی
و ببینی ۵ نقطه قوت برتر شخصیتت چیه ؟
روش اول روش استندارد ولی پولی :
به سایت رسمی گالوپ برو
✅ لینک اصلی تست 👇
https://www.gallup.com/cliftonstrengths
مراقب باش فقط از سایت رسمی گالوپ یا نمایندگان معتبر خریداری کنی تا نتیجه معتبر باشد.
روش دوم و رایگان :
به هر کدام از آن 34 نقاط قوت از ۱ تا ۱۰ امتیاز بده 👇
۱ =❌ اصلاً شبیه من نیست ، ۱۰ = ✅ کاملاً شبیه من
در پایان، امتیازها را جمعبندی کن و ۵ موردی که بالاترین امتیاز گرفتهاند را به عنوان نقاط قوت اصلیت در نظر بگیر.
سوال : اگر نقاط قوتت در دستههای مختلف بود چی؟
🧩 فرمول تحلیل نقاط قوت گالوپ
1️⃣ بشمار هر کدوم از ۵ نقطه قوتت در کدوم حوزه قرار گرفتن
⚙️ اجرایی (Executing)
🟠 تأثیرگذاری (Influencing)
🔵 رابطهسازی (Relationship Building)
🟣 تفکر استراتژیک (Strategic Thinking)
مثلاً: ۲ اجرایی + ۱ تأثیرگذاری + ۱ رابطهسازی + ۱ استراتژیک
2️⃣ حوزه غالب = بیشترین تعداد
اگر بیشترین نقاط قوتت در یک حوزه بودن → اون حوزه «پایه اصلی سبک کاری و زندگی تو» میشه.
مثال: اگر ۳ تا از ۵ نقطه قوتت اجرایی بودن → تو ذاتاً آدم عملگرا و نتیجهمحور هستی.
3️⃣ حوزههای مکمل = بقیه دستهها
اونایی که یک یا دو نقطه قوت دارن، نقش مکمل بازی میکنن.
مثلاً اگر حوزه غالب اجرایی باشه، اما یک نقطه استراتژیک هم داشته باشی؛ یعنی عملگراییات همیشه همراه با نگاه به آیندهست.
4️⃣ الگوی ترکیب (Recipe)
ترکیبات رو مثل یک دستور پخت ببین.
مثال: “۲ اجرایی + ۱ رابطهسازی + ۲ استراتژیک” = آدمی هستی که هم عمل میکنی، هم به آینده فکر میکنی، هم روابط انسانی رو فراموش نمیکنی.
5️⃣ سبک شخصی تو
خروجی تحلیل = در یک جمله خلاصه میشه:
“من بیشتر [حوزه غالب] هستم، اما با [حوزههای مکمل] ترکیب میشم و این منو منحصر به فرد میکنه.”
در کتاب « Now, Discover Your Strengths » (خودت را کشف کن) نوشتهی مارکوس باکینگهام و دونالد کلیفـتون، آمده است: تمرکز بر نقاط قوت نتیجهبخشتر از تلاش برای جبران ضعفهاست.
آنها مینویسند ( ترجمهی آزاد از متن اصلی (:
«اگر فرزندتان در ریاضی ضعیف است اما در تنیس استعداد زیادی دارد، بهترین سرمایهگذاری این نیست که برایش معلم خصوصی ریاضی بگیرید، بلکه این است که یک مربی تنیس برای او پیدا کنید. زیرا رشد واقعی زمانی اتفاق میاُفتد که انرژی و زمان روی تواناییهای طبیعی فرد متمرکز شود، نه روی ضعفها.»
این بخش یکی از معروفترین مثالهای کتاب است که فلسفهی گالوپ را بهخوبی نشان میدهد: تمرکز بر پرورش استعدادهای ذاتی، نه صرفاً اصلاح ضعفها.
