مکمل های اسید فولیک و ویتامین ۱۲B
پژوهش یک تحقیق جدید نشان داده شد که دریافت مکمل های اسید فولیک و ویتامین ۱۲B ریسک اختلالات حافظه ای و تفکر را کم نمی کند .
مکمل های اسید فولیک و ویتامین ۱۲B
این تحقیق یکی از پژوهش های مهم در این باره است که تاثیر استفاده دراز مدت مکمل ها را بر مهارت های حافظه ای و فکری مورد تجزیه و تحلیل قرار داده است.
در این مطالعه آزمودنی ها مقادیر هموسیستئین بالایی داشتند. مقادیر بالای هموسیستئین با بروز بیماری آلزایمر مرتبط است. به بیان نویسنده مسئول این مقاله؛ دکتر Rosalie Dhonukshe-Rutten، ” از آنجایی که مکمل های ویتامین ۱۲B و اسید فولیک می تواند موجب کاهش مقادیر هموسیستئین خون شوند. با وجود این نتایج در زمینه اثرات آن ها در پیشگیری از کاهش حافظه و اختلالات مرتبط متناقض است.
مکمل های اسید فولیک و ویتامین ۱۲B
” هدف اصلی ما در این مطالعه بررسی اثرات این مکمل ها بر کاهش مقادیر هموسیستئین و درنهایت بر بروز بیماری آلزایمر بود.” در ین مطالعه ۲۹۱۹ فرد با متوسط سنی ۷۴ سال بررسی شدند.
آزمودنی ها به مدت ۲ سال روزانه ۴۰۰ میکرو گرم اسید فولیک و ۵۰۰ میکرو گرم ویتامین ۱۲B می خوردند و یک گروه نیز دارونما دریافت کردند.
مکمل های اسید فولیک و ویتامین ۱۲B
آزمون های مهارت های تفکری و حافظه در ابتدا و انتهای شروع پژوهش انجام شد. همه آزمودنی ها مقدیر هموسیستئین بالایی داشتند. یافته های حاصل از تجزیه و تحلیل های آماری نشان داد که با وجود کاهش مقادیر هموسیستئین در گروهی که ویتامین۱۲B و اسید فولیک دریافت می کردند، تفاوت معناداری در نتایج آزمون های حافظه و تفکر مشاهده نشد. مقاله مرتبط با این مطالعه در مجله Neurology منتشر شد.
روی ( مکمل های اسید فولیک و ویتامین ۱۲B )
چرا بدن به روی نیاز دارد: روی نقش مهمی در عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن دارد (احتمالا شما با نقش آن در داروهای سرماخوردگی) آشنا هستید، همچنین در سلامت عملکرد مناسب حس چشایی و بویایی نیز نقش مهمی دارد.
از کجا دریافت کنیم: گوشت قرمز و ماکیان سرشار از روی است، البته نباید گوشت گاو کباب شده را نیز فراموش کرد.
منبع : salamati.ir | پرستار سلام
گردآوری ( مکمل های اسید فولیک و ویتامین ۱۲B ) گروه انفورماتیک موسسه پرستار سلام
