رشد بیش از حد مخمر یا برفک در شکم و روده می تواند نمونه های گوناگون و گسترده ای را به وجود آورد. آن به طور خاصی تا هفته ها یا معمولاً ماهها بعد از یک دوره مصرف آنتی بیوتیک با داروهای استروئیدی امکان پیشرفت دارد.
ماست طبیعی تازه را سه نوبت در روز و یک آواکادو به همراه دو قسمت روغن زیتون و یک قسمت سرکه را هر روز در مدت دو هفته استفاده کنید. این واکنش می تواند وضع متعادل طبیعی شکم شما را برگشت دهد. یک رژیم غذایی از این نوع غذا با تخم مرغ پخته، تخمه آفتاب گردان و مقدار فراوانی نان سبوس دار، کمک خواهد کرد تا تغذیه شما کامل شود و به وجود آورنده دفاعی در مقابل ضد عفونی عفونتها باشد.
دیابت و مصرف آب میوه
اگر شما دیابت دارید از میوه های شیرین کمتر مصرف کنید. در دیابتی ها، یک واحد میوه باید ۱۵ گرم کربوهیدرات داشته باشد.
برای مثال مقدار حجم میوه های زیر ۱۵ گرم کربوهیدرات دارد.
۱/۲ متوسط موز
۱/۲ فنجان ۸۳ گرم ( انبه )
۱ و ۱/۴ پیمانه ۱۹۰ گرم ( هندوانه )
۱ و ۱/۴ پیمانه ۱۸۰ گرم ( توت فرنگی )
۳/۴ فنجان ۱۴۰ گرم ( آناناس )
برخی از هواداران آبمیوه می گویند خوردن تمام میوه ها و سبزیجات به دلیل جذب بهتر بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان، افزایش سیستم ایمنی بدن، دفع سموم از بدن، کمک به هضم غذا و کاهش وزن برای بدن مناسب است. با این حال، آب میوه حاوی کالری است و درست مثل هر مواد غذایی دیگر و یا نوشیدنی های حاوی کالری، مصرف آب میوه بیش از حد می تواند به افزایش وزن کمک می کند. لذا در کودکان باید احتیاط را رعایت کنید.
مقدار مجاز آب میوه در کودکان
در بدو تولد تا ۶ ماهگی آب میوه مصرف نشود مگر برای از بین بردن یبوست استفاده شود.
۶ تا ۱۲ ماهگی آن را به ۴ الی ۶ اونس ( ۱۱۸ – ۱۷۷ میلی لیتر ) محدود کنید.
۱ تا ۶ سالگی تا ۶ اونس ( ۱۷۷ میلی لیتر ) در روز مصرف شود.
۷ سالگی و بالاتر تا ۱۲ اونس ( ۳۵۵ میلی لیتر ) در روز است.
شش اونس ( ۱۷۷ میلی لیتر ) آب میوه ۱۰۰ درصد طبیعی، معادل یک واحد میوه است. اگرچه مقدار مناسب از آب میوه هر روز برای اکثر کودکان خوب است به یاد داشته باشید میوه گزینه ی بهتری است.
همین الان تماس بگیرید!
