خواص طالبی

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

طالبی خیلی طعم و مزه خوبی دارد و کالری آن هم کم است طوری که در صد گرم آن فقط سی و چهار کالری وجود دارد و چربی هم کم دارد با این حال جزو میوه هایی است که در ترکیب  آن پلی فنلی وجودد ارد و دارای ویتامین های زیادی است

ویتامین C پتانسیل یک آنتی اکسیدان را دارد، که می تواند با از بین بردن رادیکال های آزاد آسیب به ریه را ترمیم کند. در یک تحقیق که روی کودکان پیش دبستانی ژاپنی انجام شد، محققان دریافتند آن دسته از کودکانی که بیشترین مقدار ویتامین C را دریافت می کردند، کمتر از دیگران در خطر ابتلا به آسم بودند.ویتامین C را همچنین می توانید در بسیاری از میوه ها و سبزیجات دیگر نیز پیدا کنید. از منابع غنی این میوه می توان مرکبات از جمله پرتقال و گریپ فروت را نام برد، همچنین کیوی، بروکلی، جوانه گندم، و گوجه فرنگی نیز از ویتامین

بهتر است به اطلاعات تغذیه‌ای برخی میوه‌ها که در پاییز و زمستان بیشتر در دسترس هستند، نگاهی بیندازید و خودتان را ضد ویروس کنید.

این میوه ها ضد ویروس اند

 بهتر است درفصل سرما خودتان را تقویت کنید تا در مقابل بیماری‌ها به خصوص سرماخوردگی و آنفلوآنزا مقاوم شوید. البته بهتر است به جای اینکه خودتان را با خوردن مولتی ویتامین‌های صنعتی و تقویت‌کننده‌های شیمیایی تقویت کنید، سراغ میوه‌ها بروید که همه نوع ویتامین و املاح معدنی مورد نیاز بدن‌تان را داراست؛ خواص درمانی میوه‌ها را نباید دست کم گرفت.

بهتر است به اطلاعات تغذیه‌ای برخی میوه‌ها که در پاییز و زمستان بیشتر در دسترس هستند، نگاهی بیندازید و خودتان را ضد ویروس کنید!

سیب

ترش و شیرین، سبز و زرد و قرمز؛ هر کدامش عطر و بویی دارد و البته که مصرف روزانه یک عدد سیب بیماری را از شما دور می‌کند. این میوه سرشار از پروتئین، كلیسم، فسفر، آهن و انواع ویتامین‌های B۳، B۲، B۱، A و ویتامین C است.برای خوردن سیب بهتر است بی‌خیال پوست کندنش شوید که بیشتر ویتامین‌های آن را با پوستش دور خواهید ریخت!اگر شب‌ها یک عدد سیب میل کنید،

نه‌تنها غذایتان بهتر و راحت‌تر هضم می‌شود، بلکه خواب شبانه بسیار آرامی را هم تجربه خواهید کرد.

گردآوری گروه انفورماتیک موسسه طنین

منبع : salamati.ir

مطالب مرتبط :   تزریق بوتاکس...
پرستار بیمار, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, نگهداری از کودک, نگهداری کودک در منزل
نوشتهٔ پیشین
گیاهان معطر و ادویه‌جات
نوشتهٔ بعدی
خواص مفید لیموترش

محتوای مرتبط

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

چطور بر اعتیاد غذایی غلبه کنیم؟

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

کلمات منفی هورمون استرس را افزایش می‌دهند

موسسه طنین | پرستار سالمند | پرستار کودک | پرستار بیمار | در منزل

موادغذایی مفید برای سلامت کبد

نمونه کارهایی از خدمات پرستار سلام

پرستاری از سالمند تهران پارس

پرستاری از سالمند تهران پارس

مراقبت از کودک درخیابان فرحزادی

پرستاری از کودک 6 ساله لواسان

مراقبت از سالمند آقا 80 ساله ، تهزانسر

مراقبت از سالمند آقا 80 ساله ، تهرانسر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این قسمت نباید خالی باشد
این قسمت نباید خالی باشد
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

keyboard_arrow_up
همین الان تماس بگیرید!