پرستار بیمار در منزل

موسسه طنین به شماره ثبت ۳۰۱۵۳۲ و شناسه ملی ۱۰۱۰۳۳۸۵۷۰۳ با محوریت اصلی مشتری مداری و پس از اخذ کلیه مجوزهای لازم آماده ارائه خدماتی همچون: پرستار بیمار در منزل، پرستار سالمند در منزل و پرستار کودک در منزل بصورت روزانه، شبانه، شبانه روزی و پاره وقت می باشد.

ما به همراه متخصصین منتخب و تیم مجرب خود، عضو رسمی انجمن موسسات و مراکز مراقبت و نگهداری از سالمند٬ بیمار و کودک می باشیم. این مرکز جهت ارائه خدمات پرستاری در منزل با بیش از پانزده سال سابقه کار درخشان و تقدیرنامه های متعدد از سازمانها و ارگانهای دولتی، در خدمت شما می باشد.

موسسه طنین افتخار دارد با پرسنل آموزش دیده و متخصص خود، که زیر نظر کارشناسان ارشد فعالیت می کنند، در طول مدت فعالیت خود کارفرمایان خود را راضی نگهداشته و هیچگونه اعتراضی نسبت به این مرکز نداشته اند، ما با داشتن بیش از ۷۵۰ نفر نیروی خانم و ۳۳۰ نفر نیروی آقا، بیشترین پرسنل آموزش دیده در زمینه پرستاری از کودک، سالمند و بیمار در منزل را دارا می باشیم .

هدف این موسسه کاهش فشار بار مراقبتی خانواده می باشد، ما می توانیم درمسیر بهبود بیماران، سالمندان و کودکان شما عزیزان از شدت فشارهای عصبی بکاهیم و همچنین افتخار داریم با بیش از پانزده سال سابقه کاری درخشان خود، شما را در انجام امور مذکور یاری دهیم و بصورت کاملا علمی و تخصصی همراه با پرسنل مجرب، کاردان و متخصص خود، به امور بیماران، سالمندان و کودکان شما هموطنان عزیر و محترم به بهترین شکل رسیدگی کنیم.

حفظ سلامت در دید و بازدید نو روز

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل|

مبتلایان به فشارخون، نارسایی‌های قلبی، تنگی یا انسداد عروق کرونر، بیماران با مشکلات مهم دریچه‌ای قلب و سایر بیماران قلبی جزو افرادی هستند که باید برای حفظ سلامت خود در نوروز به ملاحظات ویژه‌ای توجه داشته باشند. البته این بیماری‌ها مانعی برای سفر محسوب نمی‌شوند اما بی‌توجهی به اصول سفر سالم می‌تواند تعطیلات نوروز را [...]

آیا قاعدگی روی وزن تاثیر می گذارد؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|بهداشت زنان, پرستار بیمار در منزل, سلامت|

هر 28 روز خانم ها دچار تغییرات احساسی هورمونی و پریود می شوند. قاعدگی نشانه این است که یک زن باردار نیست. اگر این چرخه قطع شود به چه معناست؟ اگر دوره قاعدگی تان بدون اینکه انتظارش را داشته باشید جا بیفتد چه؟ دلایل متعددی ممکن است باعث چنین اختلالی شوند. آیا کاهش وزن می [...]

الگوهای رشد

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

همچنان که رشد می کنید، قد و وزن تان توسط عوامل داخلی و خارجی تعیین می شوند. این می تواند به یک تفاوت قابل توجه در الگوهای رشد در میان کودکان سراسر جهان با وضعیتهای اجتماعی و اقتصادی و الگوهای ژنتیکی متنوع منجر شود. اگرچه رشد در درجه اول توسط مقدار هورمون رشدی که بدن [...]

علت های پنهان افسردگی

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

افسردگی در اشکال مختلف ظاهر می شود؛ از طیف خفیف گرفته تا بسیار شدید و ناتوان کننده. افسردگی قادر است هر کسی را درگیر کند و نادیده گرفتن این اختلال آن را برطرف نمی کند. در برخی موارد بروز این اختلال مربوط به عوامل محیطی نیست و به شیمی مغز، هورمون ها، وراثت و ژنتیک [...]

هورمون جنسی مردان!؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, سبک زندگی, سلامت|

تستوسترون هورمون جنسی مردان است و در تولید اسپرم، کنترل میل جنسی، ساخت ماهیچه و توده استخوان نقش کلیدی را دارد . بدون تستوسترون کافی، مردان نابارور می‌شوند البته همه مردان به طور معمول کاهش تستوسترون را با افزایش سن تجربه می‌کنند اما برخی افراد زودتر درگیر آن می‌شوند. مراقب نشان‌های پنهان آن باشید. علائم [...]

پختن می تواند ارزش غذایی را بیشتر کند

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, تغذیه, سلامت|

همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست باشد اما در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آن‌ها می گردد. خوردن سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. ورزشکاران و طرفداران فیتنس، سبزیجات را به عنوان منبع [...]

باکورکان خود حرف بزنید

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|پرستار کودک در منزل, سبک زندگی, سلامت, نگهداری از کودک|

نوشتن نامه برای کودکتان، می‌تواند اعجاب انگیز و جادویی باشد! این نامه؛ عشق، غرور و تعهد را فراتر از قدرت کلمات محاوره‌ی روزانه انتقال می‌دهند. هر نامه، یک تجلی ملموس از عشق و محبت همراه با امید و آرزوهای شما برای کودکانتان است. به مناسبت‌های مختلفی همچون سالروز تولد و یا تعطیلات، برای کودکانتان نامه [...]

شنا در دوره‌ی بارداری

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|بارداری, پرستار کودک در منزل, سبک زندگی, سلامت, نگهداری از کودک|

بارداری تجربه‌ی است که زندگی‌تان را از بسیاری از جهات تغییر می‌دهد. برای اطمینان از سلامت کودکتان شاید بخواهید هر کار ممکن را انجام دهید. برای مثال، از کارهای که زنان باردار برای سلامتی کودکشان انجام می‌دهند تغذیه سالم و خوردن غذاهای مغذی و ورزش هست، حتی اگر حوصله‌ی انجام این کارها را نداشته باشند. [...]

خطرات دوقلویی در زنان مسن

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, بارداری, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

بالا رفتن سن ازدواج باعث شده است که خیلی‌ها دیر بچه ‌دار شوند یا دیرتر از معمول به فکر بچه‌ دار شدن بیفتند. از سوی دیگر بسیاری از زوجین طرفدار تک فرزندی نیستند و فکر میکنند که کاش بیش از یک فرزند داشتند. بد نیست بدانید که بارداری بالای 35 سال احتمال بارداری دوقلویی و [...]

درسالاد خود مواد مغذی را افزایش دهید

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|تغذیه, تناسب اندام, سلامت, کاهش وزن|

فقط به این دلیل که چیزی به اسم سالاد می‌خورید به معنای تضمین سلامت آن نیست. برای اثبات، به رستوران‌های زنجیره‌ای بزرگ نگاه کنید که چگونه سالادی حاوی ۱۰۰۰ کالری و ۵۰ گرم شکر تهیه می‌کنند. اما حتی سالادهای خانگی یا آن‌هایی که شما خودتان از قسمت سلف سرویس رستوران‌ها بر می‌دارید نیز می‌تواند شما [...]

چرا نباید مدفوع خود را نگه داریم؟

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

خوب هر انسانی به اجابت مزاج نیاز دارد اما زمانی که به دفتر کاری خود می روید و با افراد مهم قرار دارید سعی می کنید اجابت مزاج خود را به تاخیر بیندازید و آن را نگه دارید. نگه داشتن مدفوع به هنگامی که بدن به دفع آن نیاز دارد علاوه بر اینکه حس ناراحتی [...]

اگر نتوانستید باردار شوید، بقیه زندگی را نادیده نگیرید

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|بارداری, پرستار بیمار در منزل, سلامت|

تصمیم گیری برای باردار شدن اغلب بسیار هیجان انگیز است. اما بعد از یک دوره نا امیده کننده، اضطراب به سراغ شما می آید. اگر شما نیز جزو افرادی هستید که قصد بارداری دارند، به خاطر داشته باشید که برای یک زوج باروری که به خوبی رابطه جنسی شش ماهه داشته اند شانس بارداری در [...]

تغییرات در چشم را طبیعی قلمداد نکنید.

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

بینایی نقش مهمی در تجربیات ما از دنیا ایفا می‌کند، اما متاسفانه افزایش سن و افول بینایی با هم همراه هستند. براساس آمار ، ۳.۳ میلیون نفر از افراد بالای ۴۰سال قوه بینایی ضعیفی دارند یا حتی نابینا هستند و ۶۱میلیون نفر در خطر ابتلا به مشکلات جدی بینایی قرار دارند. اما هنوز جای امیدواری [...]

قند خون و دیابت

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

شاید شما در حال حاضر علائم اولیه دیابت را نشان ‌دهید، اما هنوز برای تغییر روند ابتلا به بیماری و بازیابی سلامت خود دیر نشده. این موقعیت را تصور کنید‌: وقتی برای چکاپ سالیانه خود به دکتر مراجعه می‌کنید، او از شما می‌خواهد تا بنشینید و به توضیحات وی در مورد نتیجه آزمایش خونتان گوش [...]

دارچین برای سلامت تمام بدن

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

مکملی برای درمان دیابت، تنظیم توده بدنی، سلامت قلب عروق و آنتی اکسیدانی قوی آیا شما از آن دسته افرادی هستید که فقط طعم و عطر دارچین را در کلوچه‌های دارچینی می‌پسندند؟ اگر این طور است، باید بدانید که در واقع دارچین برای سلامت تمام بدن بسیار مفید است (که البته این درباره کلوچه‌های دارچینی [...]

چرا باید لیمو را فریز کنیم؟

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

مصرف لیموترش چه تاثیراتی روی سلامتی ما می تواند بگذارد و باعث چه تغییراتی در آن شود توصیه های مختلف متخصصین تغذیه در این زمینه و برای مصرف لیموترش چیست؟ فریز کردن لیمو اکثر افراد می‌گویند که لیمو باید درسته مصرف شود و هیچ قسمت از آن دور ریخته نشود تا هم خواص مفید آن [...]

نقش هویج در سلامت بینایی

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

بهترین مواد خوراکیی مغذی که می توانند برای سلامت بینایی ما مفید باشند کدامند این مواد خوراکی چه تاثیرات مفیدی روی قوای بینایی مان می توانند بگذارند بهتر است از راه طبیعی و با کمک گرفتن از روش های خانگی مراقب بینایی خود باشید. افزایش قوای چشم همیشه شنیده ایم که هویج نقش بزرگی در [...]

درباره پوست موز چه اطلاعاتی دارید

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

درباره پوست موز چه اطلاعاتی دارید و آیا از خواص و فواید آن چیزی می دانید پوست این میوه چه تاثیراتی روی سلامتی تان می تواند بگذارد؟بهتر است آن را دور نیندازید. پوست موز در بسیاری از کشورها از جمله هند، بیش از چند دهه است که از پوست موز به عنوان یک ماده مغذی [...]

ویژگی ها و خواص شیرنارگیل برای بدن

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

شیرنارگیل چه ویژگی ها و خواصی برای بدن ما دارد و برای چه افرادی مناسب است  آب نارگیل چه خاصیت های درمانی دارد و حاوی چه نوع املاح و موادمعدنی است چرا مصرف آن برای زنان باردار مفید است. شیر نارگیل طبق مطالعه اخیر محققان، آب نارگیل به عنوان یکی از بهترین منابع مواد مغذی [...]

مصرف لیموترش با پوست

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

لیموترش اگر با پوست مصرف شود بسیار پرخاصیت تر و پرفایده تر خواهد بود اما چگونه و با چه روشی می توان اینکار را انجام داد روش مفید و موثر برای مصرف لیمو با پوستش را در ادامه بخوانید. لیمو با پوست مطالعه‌ای جدید حاکی از آن است که باید لیمو را قبل از استفاده [...]

طریق حل و رفع تضاد و تعارض در كودكان

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل|

۱- كوشش به شناخت علل : نخست باید ببینیم او از چه نوع تضاد و تعارضی رنج می برد؟ درجه شدت آن تا چه میزان است ؟ و چه علل وعواملی به عنوان عامل اصلی و اساسی در ایجاد و بروز و تشدید آن دخالت داشته اند؟ طریق حل و رفع تضاد و تعارض در [...]

تغذیه سالم عامل جوان کننده پوست

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پوست و مو|

تغذیه سالم عامل جوان کننده پوست و طول عمر و سلامتی می باشد. پس اگر علاقه دارید زیاد عمر کنید و چهره ای جذاب و پوست ی زیبا داشته باشید رژیم غذایی مناسبی را انتخاب کنید. این ماده های غذایی بهترین جوان کننده پوست هستند: پوست صورت از جمله قسمت های مهم بدن است که [...]

طلاق والدین روی فرزندان

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|نگهداری از کودک|

طلاق والدین روی فرزندان اثرات منفی متعددی باقی می گذارد. در این مقاله خواهید دید چگونه این اثرات منفی را کاهش دهید تا کودکان شما آسیب نبینند. چگونه اثرات طلاق بر کودکان را به حداقل برسانیم هیچ زوجی با این فکر که در چند سال یا حتی چند ماه بعد طلاق خواهد گرفت اقدام به [...]

فواید میوه کلابی در زمینه لاغری و کاهش وزن

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت, کاهش وزن|

می خواهیم درباره فواید میوه کلابی در زمینه لاغری و کاهش وزن برایتان بگوییم توصیه می کنیم در رژیم غذایی تان مصرف این میوه را از یاد نبرید چون حاوی فیبر مورد نیاز بدنتان و تامین کننده نیاز روزانه بدن به آن است. فیبر در گلابی همیشه می گویند، یک سیب در روز دکتر را [...]

آلبالوخشکه، مقابله با پوکی استخوان

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

خوردن آلبالو چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد آیا می دانستید به جای مصرف انواع مسکن ها و تب بر ها می توانید آلبالو را جایگزین کنید این میوه به خاطر وجود آنتی اکسیدان بالا برای درمان انواع مشکلات و بیماری های مختلف می تواند به ما کمک کند. آلبالو درمانی آلبالو سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های [...]

میزان قند در انواع میوه ها

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

انواع میوه ها چه میزان قند دارند و تا چه حد به بدن ما قند میرسانند میوه هایی که قند زیادی دارند را می شناسید می خواهیم در این مطلب لیستی از شیرین ترین و مضرترین میوه ها را که برای افراد دیابتی خطرناکند آورده ایم. قند در میوه ها میوه ها گروه غذایی هستند [...]

خاصیت هایی پوست انار

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

پوست انار چه خاصیت هایی دارد چه ویتامین ها و فوایدی برای پوست ما دارد استفاده از آن در چه زمینه هایی برای بدن ما می تواند مفید باشد پوست انار خشک شده  را باید به صورت پودر دربیاورید و استفاده کنید. پوست انار اگرچه همه ما از خاصیت میوه انار اطلاع داریم، اما درباره [...]

خواص و فواید پوست لیمو

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

می خواهیم در این مطلب به خواص و فواید پوست لیمو اشاره کنیم این میوه خاصیت های زیادی برای افراد دیابتی دارد و در تنظیم و کنترل سطح قندخون بدن آنان تاثیر زیادی میگذارد بهتر است خلال پوست لیمو را در غذاهایشان استفاده کنند. خلال پوست لیمو به گفته محققان پوست لیمو حاوی مقادیر زیادی [...]

مصرف موز برای ورزشکاران

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

ورزشکاران و افرادی که علاقه مند به عضله سازی هستند بیشتر از دیگران موز مصرف می کنند چون پروتئین موجود در آن بهترین گزینه برای عضله سازی آن ها به شمار میرود مصرف موز با شیر یا آب برای آنها بهترین گزینه است. موز اولین هدف برای بازیابی عضله‌ها این است که تعادل مایعات بدن [...]

خواص درمانی خربزه تلخ

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

خربزه تلخ چه خواص درمانی دارد و در چه زمینه هایی برای سلامتی ما مفید است در درمان چه بیمار یهایی به ما کمک می کند توصیه متخصصین تغذیه و طب سنتی برای مصرف این گیاه دارویی چیست؟ خربزه تلخ یک کارشناس کشاورزی خواص درمانی و کاربردهای دارویی خربزه تلخ را تشریح کرد.فرشید قبادی‌ها درباره [...]

مرهمی برای دردهای گلو

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

هر میوه چه نوع خواص درمانی با خود بهمراه دارد می خواهیم لیستی از بهترین و مناسبترین میوه های پرخاصیت را در این مطلب برایتان بیاوریم برخی از آن ها از میوه های پرطرفدار فصل زمستان هستند مس خواهیم در ادامه با آن ها آشنایتان کنیم. مرهمی برای دردهای گلو خرمالویی که رسیده باشد، طعم [...]

پوست موز در تشخیص انواع خطرناک سرطان

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

پوست موز خواص و فواید زیادی برای بدنمان دارد همچنیین در تشخیص انواع خطرناک سرطان در بدن ما موثر است می توان بدخیم بودن یا خوش خیم بودن سرطان پوست را  در مراحل اولیه با کمک پوست موز تشخیص داد. پوست موز مطالعات جدید محققان نشان می دهد، لکه های قهوه ای رنگ موجود روی [...]

ارزش غذایی خرمالو

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

آیا می دانستید با مصرف خرمالو می توانید به کاهش کلسترول خون بدنتان بپردازید این میوه خواص درمانی مفیدی برای بدن دارد از جمله می توان به کاهش فشار خون اشاره کرد. فشار خون از جمله ترکیبات تغذیه‌ای ارزشمند میوه خرمالو می‌‌توان به مواد معدنی، ترکیبات فنولی و فیبرهای محلول در آب اشاره کرد.علیرضا میلاجردی؛ [...]

خوراکی‌هایی که احتمال باروری را افزایش می‌دهند

بدست | فروردین ۳۰ام, ۱۳۹۶|بارداری, پرستار بیمار در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

در دهه سی یا چهل از عمرِ خود هستید و می‌خواهید باردار شوید؟ در اینجا ۱۱ نکته برای تقویت باروری که ارتباط تنگاتنگی با سن و سال دارد را برایتان ذکر می‌کنیم. پیش از اقدام به بارداری، چکاپ کامل انجام دهید یکی از بهترین روش‌های بالابردن شانس باروری چیست؟ پیش از اقدام به هر کاری [...]

مدیتیشن

بدست | فروردین ۳۰ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

اگر هنوزم برای شروع مدیتیشن شک دارید پس این مقاله را تا آخر بخوانید. استرس را کاهش می‌دهد نتایج تحقیقاتی که ماه گذشته در مجله روانشناسی سلامت منتشر شد، نشان داد که مراقبه‌ نه تنها با کاهش استرس در ارتباط است، بلکه از میزان ترشح هورمون‌های استرس موسوم به کورتیزول نیز می‌کاهد. اجازه می‌دهد خود [...]

بیماران مبتلا به سرطان

بدست | فروردین ۳۰ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

این اکتبر دقیقا یک سال است که پزشکان تشخیص دادند که مادرم مبتلا به سرطان است. اگرچه حامیان با محبت، ۳۱ روز به صورت نمادین از روبان صورتی استفاده می‌کنند، اما برای افرادی که از سرطان رنج می‌برند و از همان روزهای اول تشخیص تا مدت‌ها بعد از درمان نیز با چالش‌های فیزیکی و روحی [...]

آیا دارید بخاطر استرس، عقلتان را از دست می‌دهید؟

بدست | فروردین ۳۰ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

بعنوان یک مادر، استرس تقریبا زندگی شما را تحت کنترل دارد. میان کارهایی مانند پختن غذاهای سالم، بردن بموقع بچه‌ها به تمرین فوتبال و داشتن یک خانه مرتب، اضطراب چیزی است که شما با آن آشنا هستید. می‌دانیم که استرس برای بدن، مضر است اما بر مغزتان، چگونه اثر می‌گذارد؟ با توجه به هافینگتون پست، [...]

خشکی پوست در زمستان

بدست | فروردین ۳۰ام, ۱۳۹۶|پوست و مو, سلامت|

زمستان و یخبندان و تغییرات دائمی هوا، خشکی ناشی از وسایل گرمایشی و … با خشکی پوست من همراه است. برای شما نیز همینطور است؟ حتی بدتر از این، رژیم غذایی تابستانی من در روزهای زمستان کاربردی ندارد. بنابراین برای بازگرداندن درخشش پوستمان، فهرستی از اقدامات موثر در این زمینه از دکتر امی کیم، جراح [...]

دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن

بدست | فروردین ۳۰ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

سیستم ایمنی بدن نقش دیوار حفاظتی بدن شما در برابر تهاجمات خارجی را دارد پس بهتر است در افزایش کارایی و قدرت آن کوشا باشید در این مقاله به بررسی ۸ دلیل تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهیم پرداخت. آلودگی شیمیایی امروزه بیش از ۸۵۰۰۰ ماده شیمیایی مصنوعی جدید در محیط وجود دارد که سیستم ایمنی [...]

سیستم ایمنی بدن، بهترین خط دفاعی شماست

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

مواد غذایی مناسب می‌توانند از بیمار شدن شما جلوگیری کنند و اگر بیمار شدید، باعث بهبود سریعتر شما شوند. در زیر توضیح می‌دهیم که چطور سیستم ایمنی‌تان را تقویت کنید و به بدنتان کمک کنید تا با عوامل بیماریزا مقابله کند. شما در مترو، عطسه کرده‌اید یا در یک کافی شاپ به سرفه می‌افتید. همکاران [...]

چیپس ادویه‌دارِ سیب‌زمینی شیرین

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل|

هوس چیپس سیب‌زمینی کردید، شلوغ کاری نکنید. اما بدانید برطرف کردن این هوس با خرید چیپس‌های حاضری ایده‌ی چندان خوبی نیست: اغلب آنها، پر از نشاسته و رنگ هستند و خالی از هرگونه سبزیجات واقعی‌. پس چه باید کرد؟ زحمتی ندارد. از بسته چیپس‌های پرچرب صرف نظر کنید و چیپس دست پخت خودتان که متشکل [...]

رژیم غذایی چگونه استخوان‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, تغذیه, سلامت|

سلامت استخوان برای همه سنین، به ‌ویژه برای سالمندان که شکستگی استخوان می‌تواند تهدیدی برای زندگی‌اشان باشد، یک نگرانی جدی محسوب می‌شود. سلامت استخوان اغلب برحسب تراکم تعریف می‌شود، زیرا هر چقدر استخوان‌ها متراکم‌تر باشد حاکی از قوت استخوان‌هاست. بالطبع احتمال شکستگی استخوان‌های قوی‌تر در سنین بالا کمتر خواهد بود. تراکم استخوان در اوایل دهه‌۳۰ [...]

چرا همیشه خسته ایم؟

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

همه ما از خستگی و مشغله‌ بیش از حد زندگی شکایت می‌کنیم. اغلب اوقات حق با شماست، اما از این بابت خشمگین نباشید. حدود ۲تا ۳هفته شیوه زندگیتان را تغییر دهید: بیشتر بخوابید، فعالیت‌های اجتماعی خود را کم کنید، غذاهای سالم و بی‌خطرتر بخورید، مایعات بیشتری بنوشید، مولتی ویتامین مصرف کنید و مصرف کافئین و [...]

موهای خاکستری

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پوست و مو, سلامت|

با عرض پوزش که خبر بدی را به اطلاعتان می‌رسانیم، اما حتی اگر موهای خاکستری به طور کامل رشد کنند، چهره آنقدرها هم که شما تصور می‌کنید خوب نمی‌شود. برای داشتن گیسوان تمیز، درخشان و نقره‌ای، کمی تلاش و البته چند فوت و فن نیاز دارید. ۸ مورد از اشتباهات رایج در مسیر سفید شدن [...]

دلایل پزشکی تعریق شبانه

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل|

اگر شما هم خیس از عرق از خواب بیدار می‌شوید،ممکن است بپرسید : چرا این‌قدر در خواب عرق می‌کنم؟! اگر مکررا این اتفاق می‌افتد ، ممکن است مربوط به مشکلات خاص پزشکی بوده و لازم باشد بررسی‌های بیشتری انجام شود.همچنین می‌تواند در کودکان و زنان ِ درمعرض یائسگی دلایل گوناگونی داشته باشد. دمای بدن و [...]

طبیعت ، تاثیر استرس زندگی را روی بچه‌ها کاهش می‌دهد

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار کودک در منزل, نگهداری از کودک|

تحقیقات ، چیزی را که بسیاری از ما به طور شهودی می‌دانیم ثابت کرد : بچه‌هایی که در سال‌های اولیه زندگی‌شان ، بیشتر در طبیعت هستند ، وقتی بزرگ‌تر شوند ، انگیزه بیشتری برای بیرون رفتن دارند و به همین دلیل به عنوان یک بزرگسال ، از فواید زیادی برای سلامت بدن ، روان و [...]

آب دهان !!!

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

وقتی درمورد بهداشت دهان فکر می‌کنید، احتمالا چیزهای را تصور می‌کنید: مسواک، خمیردندان، دهان‌شویه، نخ‌دندان و ابزارهای بی‌شماری که توسط دندان‌پزشکان استفاده می‌شود. اما مهم‌ترین عامل در سلامت دهان را نمی‌توانید در قفسه‌های داروخانه‌ها بیابید. یک عنصر که دهان را پاکیزه، سالم و بدون باکتری نگه می‌دارد آب دهان است. بدن ما روزانه ۱ تا [...]

رژیم گیاهخواری

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

با پیروی از رژیم گیاهخواری از شکل‌گیری پلاک‌ در رگ‌های خونی جلوگیری نمائید و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهید. با پیروی از رژیم گیاهخواری، مصرف کلسترول را به طور کامل از برنامه‌ی غذایی خود حذف خواهید نمود. رژیم غذایی گیاهخواری میزان فیبر محلول که روزانه دریافت می‌کنید را به طرز قابل توجهی [...]

دلایل پرش پلک

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

پرش یا تکانه های ناگهانی برای پلک پایین رایج تر است. معمولا پرش پلک می آید و می رود و جای هیچ نگرانی نخواهد بود. اما برخی از پرش ها و تیک های چشم ممکن است مدت زمان طولانی وجود داشته باشد و از چند روز تا چند سال شما را درگیر سازد. در این [...]

راحت بخوابید

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

هنگامی که پای داشتن خواب راحت در میان باشد، اغلب توجهمان را بر روال معمول زمان خواب بهینه یا خواب منظم و زمان بیداری معطوف می‌شود. اگرچه توجه به این امور از اهمیت ویژه‌ایی برخوردارند، اما آنها یک فاکتور را نادیده می‌گیرند: محیط خواب. طبق تحقیقات، محیط خواب تاثیر فوق‌العاده‌ایی بر کیفیت خواب دارد و [...]

خواص گوجه سبز برای سلامتی

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, بارداری, تغذیه, سلامت|

گوجه سبز یک میوه خوشمزه و آبدار است. این میوه برای اولین بار در فرانسه توسعه یافت. گوجه سبز نام درختی است از تیره گل سرخیان که میوه آن کوچک و آبدار، دارای پوست نازک به رنگ سبز یا سرخ و یک هسته سخت است. همه چیز درباره گوجه سبز نام علمی گوجه سبز: نام [...]

مهمترین علت ایجاد درد دندان در خردسالان

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

دندان درد اطفال را با چه روش هایی می توانیم درمان کنیم مهمترین علت ایجاد درد دندان در خردسالان چه عواملی هستند بهترین روش های درمانی خانگی برای دندان درد کودکان را به شما معرفی می کنیم. فهمیدن علت دندان درد کودکان در زمان دندان درد، بیقرار و بی خواب می شوند. در صورت شدید [...]

شکلات تلخ برای سلامت دهان و دندان

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

اگر می خواهید به سلامت دهان و دندانتان برسید توصیه می کنیم از شکلات تلخ استفاده کنید این نوع شکلات می تواند برای سلامت بیشتر دهان و دندانتان بسیار مفید و تاثیرگذار باشد.  مصرف شکلات بسیاری از شکلات‌هایی که اخیراً فروخته می‌شود به هیچ وجه شکلات واقعی نیست. در واقع بیشتر شکلات‌هایی که اخیراً فروخته [...]

تاثیرات نامطلوبی کشمش روی دندان

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

آیا می دانستید مصرف کشمش می تواند تاثیرات نامطلوبی روی دندانهایمان بگذارد و پس از مصرف آن حتما باید آن ها را مسواک بزنیم خوب بشوییم چون ترکیبات آن باعث پوسیدگی دندان ها خواهد شد. کشمش دکتر عزت‌الله خامسی دندان‌پزشک گفت: دندان‌ها یک بخشی از زیبایی هر فردی را تشکیل می‌دهد به همین جهت بسیاری [...]

زیاد آدامس نجویید

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

اگر سلامت دهان و دندانتان برای شما مهم است توصیه ما را جدی بگیرید و سعی کنید از برخی موارد که به سلامت دندان ها آسیب وارد می کنند دوری کنید و مانع پوسیدگی و تخریب و از بین رفتن آن ها شوید. حتما بخوانید  دندانپزشکان برای آن که دندان های سالمی داشته باشیم، یکسری [...]

علائم هشداردهنده‌ای مشکلات دهان و دندان

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

با بروز این علائم در دهان و دندانتان بهتر است سریعا به پزشک مراجعه کنید و در جهت درمان خود اقدام کنید توصیه می کنیم به سلامت دهان و دندانتان بیشتر اهمیت دهید و مراقب برخی علائم بیماری زا در آنان باشید. مشکلات دهان و دندان معاینات مکرر و منظم دندان پزشکی ممکن است از [...]

آیا واقعا پوسیدگی دندان همان کرم خوردگی دندان است

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

آیا واقعا پوسیدگی دندان همان کرم خوردگی دندان است و این دو ارتباطی با هم دارند و چه عواملی در این زمینه نقش بیشتری دارند و می توانند تاثیر بیشتری روی پوسیدگی و خرابی دندان بگذارند. کرم خوردگی دکتر کرمانشاه دندان‌پزشک با اشاره به علل درد دندان اظهار داشت: اصلی‌ترین علت شایع دندان درد، پوسیدگی [...]

عوارض و مضرات زیادی نگین دندان

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

نگین دندان عوارض و مضرات زیادی برروی دندان ها می گذارد که یکی از آن ها ایجاد پوسیدگی و خراشیدگی دندان است! کاشت نگین فرزانه آقا حسینی متخصص دندانپزشک در پاسخ به اینکه آیا کاشت نگین دندان مضر است، گفت: در صورت عدم رعایت بهداشت دهان و دندان این نگین خود می‌تواند عامل پوسیدگی نیز [...]

روکش دندان بعد از عصب کشی

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

آیا می دانستید با روش عصب کشی دندانتان شکننده تر و آسیب پذیر تر از قبل می شود!با این روش درمانی در پی پوسیدگی دندان انجام می شود! پوسیدگی دندان درمان کانال ریشه دندان که بسیاری از افراد آن را با لفظ «عصب‌کشی» می‌شناسند، همواره برای افراد با سوال‌ها و ابهام‌هایی همراه است. بسیاری از [...]

راه و روش های مفید و موثر برای پیشگیری از پلاک دندان

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

برای پیشگیری از ایجاد پلاک دندان یک سری راه و روش های مفید و موثر برایتان داریم با ما همراه باشید. پلاک دندان یافته‌های دانشمندان دانشگاه میشیگان نشان داد، اسیدآمینه آرژنین که در حال حاضر در محصولاتی برای دندان‌های حساس مورد استفاده است، شکل‌گیری پلاک دندانی را متوقف می‌کند. بر اساس این یافته‌ها، این ترکیب [...]

بهداشت مسواک

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

در رابطه با بهداشت مسواک چه میزان اطلاع دارید چگونه می توان مسواک را ضدعفونی کرد و از آلودگی ها و باکتری های بیماری زای روی آن در امان ماند و از بیمارشدن توسط مسواک پیشگیری کرد؟ پیشگیری دانشمندان اخیرا متوجه شده اند که رعایت بهداشت دهان و دندان می تواند از بروز سرطان های [...]

دندان های عقل را چگونه باید درمان کنیم

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

دندان های عقل را چگونه باید درمان کنیم و مشکلات آن ها را چگونه می توانیم برطرف کنیم چه عواملی در بروز مشکلات در دندان های عقل تاثیرگذارند و می توانند باعث کشیدن آن ها شوند باید این دندان ها هر ۶ ماه یکبار توسط دندانپزشک معاینه شوند. اگر دندان عقل بدون علامت است باید [...]

انواع درد بعد از پر کردن دندان

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

گاهی اوقات پس از بازگشت از مطب دندانپزشکی دچار دردهای زیادی در ناحیه دهان ودندان می شویم علت این عارضه چیست و چرا به آن دچار می شویم توصیه دندانپزشکان در این زمینه چیست و چه کارهایی در این باره باید انجام دهیم. ترمیم دندان بعد از ترمیم دندان (پر کردن دندان) گاهی پیش می [...]

عوامل بیرونی در سلامت دندان

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

برخی عوامل بیرونی می توانند سلامت دندان را تحت تاثیر قرار دهند و موجب ایجاد پوسیدگی و آسیب به دندان شوند. آسیب به دندان چنانچه مبتلا به استرس، اضطراب یا افسردگی هستید، می‌توانید در معرض خطر بیشتر مشکلات مربوط به سلامت دهان باشید. در افراد دارای استرس میزان زیادی هورمون کورتیزول ترشح می‌شود که می‌تواند [...]

تزریق ژل به درون جای خالی دندان

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

آیا می دانستید که می توانید با تزریق ژل به درون جای خالی دندان های افراد به زیباترشدن چهره خود کمک کنید ؛این ژل جدید به تازگی توسط متخصصین درحال آزمایش است ؛ در پرشدن جای خالی دندان کشیده و زیبایی چهره کمک می کند. زیبایی درون دندان محققان دانشکده دندانپزشکی بایلور آمریکا تصور می [...]

فواید درمانی برخی اسید آمینه ها برای دندان

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

برخی اسید آمینه ها فواید درمانی فراوانی برای دندان دارند و موجب پیشگیری از پوسیده شدن دندان های افراد می شوند. اسیدها بیوفیلم به یک لایه نازک و چسبنده گفته می شود که به سطوح جامد می چسبد و حاوی جامعه عظیمی از باکتری ها و دیگر میکروارگانیسم هاست.تحقیقات نشان می دهد که یک نوع [...]

نگذارید دندان فرزندتان بپوسد

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

درمورد فلورایدتراپی چه می دانید این روش چه میزان بر سلامت ما تاثیر می تواند بگذارد و درر چه مواردی کاربرد دارد ماده فلوراید برای پیشگیری از پوسیدگی دندان و بیشتر برای اطفال و کودکان استفاده می شود. فلوراید درمانی از چه سنی؟ دندانپزشکان معتقدند، هر چه درمان با فلوراید در کودکان زودتر شروع شود، [...]

مراقبت ها دندان مصنوعی

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

داشتن دندان مصنوعی نیاز به یک سری مراقبت ها و نگهداری های خاص دارد ،برای حفظ بهداشت و سلامت آن یک سری نکات مهم را از زبان دندانپزشکان برایتان آورده ایم نحوه استفاده از این پروتز ها نیز باید مورد توجه شما قرار بگیرد که با هم در این مطلب آن را مرور میکنیم. پروتز [...]

نوشیدنی ها مضر برای دندان و دهان

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

برای رسیدگی بیشتر بده دندان هایتان و سلامت و زیبایی آن ها باید در مورد نوشیدنی های اسیدی بیشتر محتاط باشید و پس از خوردن آن ها دهانتان را بشوئید مسواک زدن پس از برخی نوشیدنی ها مضر خواهد بود. نوشیدنی های اسیدی متخصص دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی گفت: پس از خوردن مواد اسیدی مثل [...]

اصول و روش صحیح نگهداری و مراقبت از دندان

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

اگر می خواهید دندان هایی سسالم داشته باشید کافیست به رعایت برخی نکات بپردازید و اصول و روش صحیح نگهداری و مراقبت از آن را بدانید چه کارهایی باید انجام دهیم تا دندان هایی سالم داشته باشیم.  این چند نکته را در نظر داشته باشید: یک زمانی، تمیز کردن دندان فقط با بالا و پایین [...]

چطور بر اعتیاد غذایی غلبه کنیم؟

بدست | فروردین ۲۳ام, ۱۳۹۶|تغذیه, تناسب اندام, کاهش وزن|

اعتیاد همیشه مربوط به مواد یا داروهای اعتیاداور نمی‌شود، این عبارت می‌تواند برای توضیح یک رفتار افراطی مانند خوردن وسواسی هم بکار رودبا این‌که تجارب متفاوتی درمورد اعتیاد غذایی وجود دارد و نوشته‌های علمی دراین زمینه هنوز در مراحل ابتدایی هستند، اما کارشناسان براین باورند اعتیاد به غذا واقعا درمورد غذا نیست. غذاها ویژگی‌های اعتیادآور [...]

یک درمان متفاوت!!!

بدست | فروردین ۲۳ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

مراجعه به متخصصان معمول، ممکن است برای درمان بیماری‌های مزمن نظیر بی‌خوابی، استرس یا کمردرد گزینه‌های قابل قبول‌تری نسبت به درمان بیماری‌هایی که مستلزم تجویز دارو یا عمل جراحی هستند، باشند.اگر می‌خواهید یک درمان متفاوت را امتحان کنید پیشنهاد می‌کنیم با این ۶ روش جدید درمانی آشنا شوید. در اینجا به ۶ مورد از مواردی [...]

اهمیت اسیدهای آمینه ضروری

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

پروتئین یک جزء اصلی در هر ارگان و سیستم های بدن شما است و بخش مهمی از سلامتی است. پروتئین نقش مهمی در نگهداری و تعمیر بافت های بدن ایفا می کند. چند گرم پروتئین در طول روز برای سلامتی نیاز است؟ بزرگسالان در ایالات متحده تشویق به دریافت ۱۰٪ تا ۳۵٪ از کالری روزانه [...]

فواید مصرف سویا

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

مصرف سویا پیشنهاد اکثر متخصصین تغذیه است تاکنون در مورد فواید ان زیاد گفته ایم می خواهیم از عوارض مصرف آن نیز برای شما بگوییم با ما همراه باشید خوشبختانه این روزها با پیشرفت علم و فناوری و گسترش مطالعات و تحقیقات علمی افراد از فواید و ضررهای بسیاری از مواد غذایی آگاه شده‌اند و [...]

غذا های کنسروی

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

در بیرون انواع و اقسام غذاهای حاضری وجوددارند  برخی از آنها شامل غذاهای کنسروی پروتیئین  هستند که در بیرون  وقتی در قفسه فروشگاهها قرار میگیرد اصلا خراب نمی شوند. اگر بیشتر غذاهای نیمه آماده می خرید شامل سه گروه غذایی هستند  که کنسروی,  غذای سرد مثل الویه یا اقشام ناگت ها و برگرها و گروه [...]

چرا گلوتن برای بعضی از افراد مضر است؟

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

این روزها موضوع گلوتن بسیار بحث‌برانگیز شده است. بسیاری ادعا می‌کنند که گلوتن کاملا بی‌خطر است مگر برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک. از طرف دیگر، بعضی از کارشناسان سلامت بر این باورند که گلوتن برای بسیاری از افراد مضر است. گلوتن چیست؟ گلوتن از خانواده‌ی پروتئین‌هاست که در غلاتی مانند گندم، چاودار، املای و [...]

کاهش ابتلا به سرطان با رژیم‌ غذایی گیاه‌خواری

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

چگونه می‌توان خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد؟ یافته‌های محققان سرطان‌شناسی نشان می‌دهد رژیم‌ غذایی گیاه‌خواری احتمال ابتلا به سرطان را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد. بهترین منابع پروتئین گیاهی و غیرگوشتی در این رژيم‌غذایی گوشت و فرآورده‌های دامی حذف می‌شود و محصولات گیاهی جایگزین آن می‌گردد. با حذف گوشت، میزان پروتئین بدن کاهش [...]

تغذیه با موادغذایی با ارزش

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

تغذیه با  موادغذایی بی ارزش  یعنی نرسیدن به تناسب اندام ،  استفاده از  انواع مختلف مواد غذایی سالم  مفیدترین شیوه  برای اطمینان از این مسئله است که به بدن تان مواد مفید مورد احتیاج را برسانید تا رشد کند . بنابراین در این بخش فهرستی از مواد مقوی  را در اختیارتان قرار می دهیم  که  [...]

فیبرها و پروتئین های گیاهی

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

فیبرها و پروتئین های گیاهی را از وعده های غذایی تان حذف نکنید مصرف ان ها کمک زیادی به لاغری و کاهش وزنتان خواهد کرد و موجب افزایش احساس سیری شما خواهد شد فیبر موجود در این مواد غذایی برای افزایش سلامتی بدن بسیار مهم و تاثیرگذار هستند می توانند موجب احساس سیری تان شوند [...]

خاصیت ها و ارزش تغذیه ای شیر

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

در این مطلب قصد داریم از ویژگی های مثبت مصرف شیر شتر برایتان بگوییم این شیر خاصیت ها و ارزش تغذیه ای زیادی برای درمان امراض قندی دارد  یک کارشناس بهداشت عمومی تأثیر شیر شتر در درمان بیماران دیابتی نوع۲ را تشریح کرد. سکینه مطیرزاده درباره تأثیر شیر شتر در درمان بیماران دیابتی نوع۲ اظهار [...]

آلودگی در گوشتهای چرخ کرده

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

گوشتهای چرخ کرده به علت  مخلوطی از مواد گوناگون ، بهترین  ماده غذایی برای آلودگی هستند. در دو گروه از موادغذایی احتمال آلودگی و مسمومیت زیادتری وجود دارد، گوشت و لبنیات نسبت به سایر مواد غذایی محیط مناسبی برای آلودگی و مسمومیت دارند. بدترین شکل نگهداری گوشت در فضای خارج از یخچال و بهترین نوع [...]

مصرف ژامبون یا سوسیس

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

محققان براساس نتایج یک مطالعه جدید هشدار دادند که مصرف گوشت های فرآوری شده همچون ژامبون یا سوسیس برای چهار بار در هفته می تواند باعث تشدید علائم آسم شود. مصرف مکرر گوشت های فراوری شده موجب تشدید آسم می شود  محققان معتقدند که نیتریت مورد استفاده برای فرآوری گوشت مانند سالامی باعث بروز التهاب [...]

خواص درمانی آجیل ها

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

آجیل یکی از تنقلاتی است که طرفداران زیادی دارد.بازار این خوراکی به خصوص در شب های عید داغ داغ است.اما در این مطلب قصد داریم شما را با خواص درمانی آجیل ها آشنا کنیم.حتما دانستن این نکته برای شما هم جالب است که بدانید مغزهای خوراکی خطر ابتلا به انواع مختلفی از بیماری ها مانند بیماری [...]

خاصیت لاغر کنندگی

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل|

بررسی های جدید کارشناسان سلامت نشان می دهد برنامه غذایی شامل حبوبات علاوه بر ایجاد حس سیری در فرد، خاصیت لاغر کنندگی هم دارد. چه بخوریم سیر شویم و لاغر بمانیم در این بررسی آمده است وعده‌های غذایی مملوء از پروتئین که بر محوریت حبوباتی همچون نخودفرنگی و لوبیا هستند نسبت به وعده‌های غذایی سرشار [...]

ماهی‌ فله‌ای و بدون بسته‌بندی خریداری نکنند

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

 مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه همدان، از شهروندان خواست ماهی‌ را به صورت فله‌ای و بدون بسته‌بندی خریداری نکنند. ماهی فله‌ای نخرید  دکتر محمد کاظم‌زاده اظهار کرد: برخی فروشندگان دوره‌گرد، در کنار خیابان‌ها و معابر عمومی در چرخ‎های دستی و وانت‎های یخچال‏‌دار، ماهی عرضه می‎کنند که مردم باید به نحوه خرید [...]

لکه خون درون تخم‌مرغ

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

همه ما انتظار داریم بعد از شکستن تخم‌مرغ با سفیده شفاف و زرده روشن مواجه شویم. لکه خون در تخم مرغ نشانه چیست؟ گاهی اوقات لکه خون درون تخم‌مرغ می‌بینیم. در این مواقع، لکه خون در تخم‌مرغ واقعا آزارمان می‌دهد و ما را نسبت به خوردن چنین تخم‌مرغی نگران می‌کند. لکه‌های خون به‌علت ۲ اتفاق [...]

فواید گندم سبوس‌دار حلیم

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

فیبر موجود در گندم سبوس‌دار حلیم با کاهش کلسترول خون، کاهش فشارخون، کنترل قندخون و کاهش احتمال لخته شدن خون باعث سلامت بهتر قلب و کاهش بیماری‌های قلبی می‌شود. یادتان باشد هنوز چند ساعتی تا افطار مانده است و شما فرصت کافی برای آماده کردن مواد اولیه این غذاها و طبخ آنها دارید، پس تنبلی [...]

این جملات را هرگز به فرد افسرده نگویید

بدست | فروردین ۱۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

افسردگی یک بیماری جدی است که اغلب توسط عموم افراد، به درستی درک نمی‌شود. متاسفانه خیلی‌ها که تاکنون از این بیماری رنج نبرده‌اند، مایلند عوارض زیان آور افسردگی را روی وضعیت جسمی، عاطفی و سلامت ذهنی فرد دست کم بگیرند. خیلی از افراد نزدیک ممکن است چیزی بگویند یا کاری انجام دهند که به قصد [...]

روی

بدست | فروردین ۱۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

آیا می‌دانستید که جذب روی به میزان کافی، از طریق برنامه‌ی غذایی با بهبود عملکرد سیستم ایمنی و التیام سریع زخم‌ها ارتباط مستقیمی دارد؟ مزایای مصرف روی به همین موارد محدود نمی‌شود. برخی از مطالعات حاکی از آن است که جذب روی کافی موجب کاهش شدت و طول سرماخوردگی شده، عملکرد غده‌ی تیروئید را بهبود [...]

تقویت مغز

بدست | فروردین ۱۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

روث کوران که از حادثه‌ی تصادف رانندگی وحشتناک ۱۰ سال پیش، با وجود آسیب مغزی حاد و سپری نمودن ۱۸ ماه دوره نقاهت، به علم کاوش در مغز، خاصیت انعطاف‌پذیری آن و یادگیری مهارت‌های جدید پرداخت. من روث را می‌شناسم، مجذوب داستانش و برخی از نکاتی که او در کتابش (Being Brain Healthy) آورده است، [...]

زمانی که احساس افسردگی می‌کنید…

بدست | فروردین ۱۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

زمانی که احساس افسردگی می‌کنید، چه بعد از یک روز طولانی پر از استرس در محل کار یا پس از شنیدن خبرهای آزاردهنده از بهترین دوستتان، ویدئویی از گربه‌ای احمق یا بخش‌هایی از سریال خانه مدرن فقط می‌توانند حال شما را کمی بهتر کنند. همه ما می‌دانیم افزایش اندروفین که حاصل یک جلسه عرق ریختن [...]

استرس و اضطراب، علائم فیزیکی مشابه زیادی دارند.

بدست | فروردین ۱۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

درست است اگر این‌گونه فرض کنیم که بیشتر ما استرس را به شکلی تجربه کرده‌ایم، چه مربوط به یک ضرب‌العجل کاری باشد، چه یک اختلاف خانوادگی و یا یک تصمیم مهم. ترسی نفس‌گیر و محدودکننده که انگار هرگز تمام نمی‌شود و می‌تواند بیقرار و مشوش‌مان کند. با عوامل استرس‌برانگیزی که در ذهن‌مان می‌خروشد، نظم و [...]

داشتن پوستی سالم

بدست | فروردین ۱۱ام, ۱۳۹۶|پوست و مو, سلامت|

بسیاری از افراد برای حفظ پوستی سالم و جوان هزینه‌های زیادی می‌کنند: تمیزکننده‌ها و مرطوب‌کننده‌های گرانقیمت، ماسک‌های صورت، چشمه‌های آب معدنی… همه برای داشتن پوستی شاداب و سالم هستند. اما پوست سالم لزوما نیازی به کرم‌ها و صابون‌های گرانقیمت ندارد، فقط باید مراقب چیزهایی که می‌خورید باشید. سلامت پوست شما وابسته به سلامت گوارش شماست. [...]

بهم خوردن خواب یا محرومیت از خواب

بدست | فروردین ۱۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

محرومیت از هفت تا هشت ساعت خواب شبانه می‌تواند بداخلاق‌تان کند، اما معلوم شده حتی به موقع خوابیدن هم می‌تواند با حس و حال صبحگاهی شما درارتباط باشد. مطالعه‌ای در دانشگاه جانزهاپکینز نشان داده بیدار شدن در طول شب، نسبت به تاخیر در زمان خواب، می‌تواند روی روحیه روز بعد شما تاثیر منفی‌تری داشته باشد. [...]

قرارگرفتن میان افراد باانگیزه و الهام‌بخش

بدست | فروردین ۱۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سبک زندگی|

ارسطو گفته،” ما همان چیزی هستیم که مدام انجام می‌دهیم. تعالی، یک رفتار نیست بلکه عادت است.” این فیلسوف یونان باستان فهمیده بود عادات مثبت تا چه حد برای غلبه بر ناملایمات و تداوم مبارزه برای قهرمان شدن، مهم و ضروری هستند. من فهمیدم قهرمانان، قهرمان متولد نمی‌شوند، بلکه وقتی عادات مثبت و متحول‌کننده را [...]

میزان ورزش کردن

بدست | فروردین ۱۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, تناسب اندام, سلامت, کاهش وزن|

ورزش خوب است(حتی شاید اعتیاد خوبی باشد!)، اما وقتی مربوط به باشگاه رفتن می‌شود، آیا “خیلی زیاد” مفهوم دارد؟ وقتی میزان ورزش کردن از توانایی بازیابی بدن فراتر برود، به‌جای قوی‌تر و سریع‌تر شدن، واقعا ممکن است ضعیف‌تر و کُندتر شویم(به‌غیر از آسیب و ناراحتی). بنابراین عضلات خسته را استراحت دهید و علائم هشداردهنده بدن [...]

نحوه‌ی عملکرد فلویک اسید چگونه است؟

بدست | فروردین ۱۱ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, پرستار کودک در منزل, تغذیه|

چرا کمبود مواد معدنی اینقدر شایع است، یکی از راه‌حل‌های درمان این معضل مصرف هیومیک و فلویک است. به گزارش مجله سلامت به نقل از سایت wellnessmama.com ؛ بر کسی پوشیده نیست که در دهه‌های اخیر مواد معدنی خاک تحلیل رفته و به همین علت از کیفیت مواد غذایی کاسته شده است. گزارشات فراوانی دال بر [...]

مبازه با دیابت

بدست | فروردین ۱۱ام, ۱۳۹۶|پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

با این مواد می‌توانید غذاهای خود را سالم‌تر (و همچنین خوشمزه‌تر!) کنید و در عین حال با التهابات تحریک‌کننده‌ی دیابت نیز مبارزه نمائید. چگونه؟ کافیست به طبیعت و انواع غذاهای گیاهی بنگرید. تمامی گیاهان و ادویه‌جات که در اینجا آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می‌توانند موجب کاهش التهابات مزمن در [...]

دست از عجله بردارید.

بدست | فروردین ۱۱ام, ۱۳۹۶|پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

در اینجا پنج تغییر رفتاری ساده را برای‌تان می‌گوییم که می‌توانید نسبتا به راحتی آن‌ها را در زندگی بکار ببرید تا فورا استرس‌تان کم شود. با چنین ایده‌های ساده‌ای که نیازی به تعهد و مسئولیت ندارند، می‌توانید یاد بگیرید که چگونه با کمک این تمرین‌ها در عرض یک روز،استرس‌تان را کم کنید. نتیجه را فورا [...]

سبک زندگی سالم

بدست | فروردین ۱۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, تناسب اندام, سبک زندگی, سلامت, کاهش وزن|

حفظ سبک زندگی سالم حتی دربحبوحه یک برنامه پرمشغله هم چندان سخت نیست. حقیقت این است؛ تا زمانی‌که مرتب ورزش می‌کنید، پایبند تغذیه سالم و مناسب هستید و به اندازه کافی استراحت می‌کنید، می‌توانید از بیتشرین میزان سلامتی برخوردار شوید. البته گنجاندن این عادات در سبک زندگی فعلی‌تان نیاز به تمرین دارد! در این مطلب [...]