نگهداری کودک در منزل

موسسه طنین به شماره ثبت ۳۰۱۵۳۲ و شناسه ملی ۱۰۱۰۳۳۸۵۷۰۳ با محوریت اصلی مشتری مداری و پس از اخذ کلیه مجوزهای لازم آماده ارائه خدماتی همچون: پرستار بیمار در منزل، پرستار سالمند در منزل و پرستار کودک در منزل بصورت روزانه، شبانه، شبانه روزی و پاره وقت می باشد.

ما به همراه متخصصین منتخب و تیم مجرب خود، عضو رسمی انجمن موسسات و مراکز مراقبت و نگهداری از سالمند٬ بیمار و کودک می باشیم. این مرکز جهت ارائه خدمات پرستاری در منزل با بیش از پانزده سال سابقه کار درخشان و تقدیرنامه های متعدد از سازمانها و ارگانهای دولتی، در خدمت شما می باشد.

موسسه طنین افتخار دارد با پرسنل آموزش دیده و متخصص خود، که زیر نظر کارشناسان ارشد فعالیت می کنند، در طول مدت فعالیت خود کارفرمایان خود را راضی نگهداشته و هیچگونه اعتراضی نسبت به این مرکز نداشته اند، ما با داشتن بیش از ۷۵۰ نفر نیروی خانم و ۳۳۰ نفر نیروی آقا، بیشترین پرسنل آموزش دیده در زمینه پرستاری از کودک، سالمند و بیمار در منزل را دارا می باشیم .

هدف این موسسه کاهش فشار بار مراقبتی خانواده می باشد، ما می توانیم درمسیر بهبود بیماران، سالمندان و کودکان شما عزیزان از شدت فشارهای عصبی بکاهیم و همچنین افتخار داریم با بیش از پانزده سال سابقه کاری درخشان خود، شما را در انجام امور مذکور یاری دهیم و بصورت کاملا علمی و تخصصی همراه با پرسنل مجرب، کاردان و متخصص خود، به امور بیماران، سالمندان و کودکان شما هموطنان عزیر و محترم به بهترین شکل رسیدگی کنیم.

وقتی ورزش را متوقف می کنید چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تناسب اندام, کاهش وزن|

می دانیم که ورزش برای بدن خوب است. اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد، کمک می کند بهتر بخوابیم و در تثبیت وزنی سالم کمکمان می کند. اما اجازه دهید رو راست باشیم: ورزش همیشه جالب نیست. مخصوصا اگر کلی زحمت و درگیری داشته باشد. تا حدود سه هفته پیش من یک ورزشکار حرفه [...]

سوهان روی اعصاب مادر!؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

با هم  تعاریف که نداریم! صدای گریه‌ی بچه‌ها می‌تواند مثل سوهان روی اعصاب مادری کشیده شود که هزار تا دغدغه‌ی فکری دارد. برای اینکه به این سوهان‌کاری پایان بدهید راه‌هایی وجود دارند که مادران دیگر با انجام دادنشان احساس خوبی پیدا کرده‌اند و به اعصابشان فرصت نفس کشیدن داده‌اند. در ادامه با این راه‌ها آشنا [...]

مدیتیشن چیست و به چه دلیل از آن استفاده می شود؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

وقتی سیستم بدن از حالت طبیعی‌اش خارج می‌شود، آیا می‌دانید باید چه کار کنید؟ یا مثلاً وقتی زمان زیادی را در محل کار سپری کرده‌اید؟ در این شرایط امکان بروز استرس و فشار روانی زیاد می‌شود، اگر مراقب نباشید، به مرور این وضعیت می‌تواند باعث استرس مزمن شود و سلامت شما را به خطر بیاندازد، [...]

موادغذایی مفید برای سلامت کبد

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

کبد را باید دستگاه تصفیه شخصی خودتان بدانید: دستگاهی که مواد بد و مضر وارد آن شده و مواد خوب و مفید از آن بیرون می‌آید. کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می‌شود. این عضو مواد مضر را از جریان‌خون بیرون می‌کشد و به هضم غذاها کمک می‌کند. کبد که حدود [...]

چه تمرینی برای زانو درد خوب است؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

وقتی پاهایتان را تمرین می‌دهید نگران زانوهایتان هستید؟ مشکلات زانو در میان ورزشکاران و بدنسازها بسیار رایج هستند، اما ورزشکارهای تازه کار نیز غالبا در مورد زانوهای خود اظهار ناراحتی دارند. اگر دچار مشکلات زانو هستید، شاید تمرین دادن پاهایتان بدون احساس درد دشوار باشد، اما در اینجا تمرین‌هایی را داریم که می‌توانند به شما [...]

دلیل اصلی بروز زخم‌بستر چیست؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل|

یکی از مشکلات نسبتا رایجی که بروز آن در بیمارانی که برای مدت طولانی بستری هستند، بیشتر است، زخم‌بستر است. در این مطلب با دکتر فریبا قلمکار، متخصص پوست و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره این مشکل و روش‌های پیشگیری و درمانش گفت‌وگو کرده‌ایم.  دلیل اصلی بروز زخم‌بستر چیست؟ زخم‌بستر یا زخم [...]

خواص به

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پوست و مو, سلامت|

«به»يك ميوه پرخاصيت بوده و از درختي با ارتفاع حداكثر ۵ متر حاصل مي‌شود. درخت به شبيه درخت سيب بوده و در فصل پاييز ميوه مي‌دهد، تخم ميوه به را به دانه گويند كه اثر درماني آن بسيار زياد است. برگ، ميوه، دانه و ساير قسمت‌هاي درخت به داراي خاصيت درماني بوده و به، به [...]

ناکارآمدی خواب و خستگی و کسالت مفرط

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|بارداری, بهداشت زنان, سلامت|

دوره بارداری دوره‌ای است که در آن کیفیت، کمیت و کارایی خواب خانم باردار هم‌راستا با تغییرات و نوسانات فیزیکی، هورمونی، خلقی و عصب‌شناختی به شکل نامطلوبی تحت‌تاثیر قرار می‌گیرد. براساس شواهد و مطالعات بالینی، 3 خانم از هر 4 خانم باردار دچار درجاتی از اختلالات خواب می‌شوند. در بررسی اولیه و رویکرد تشخیصی-درمانی به [...]

هزینه های سلامتی

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

"سهم جیب مردم در پرداخت هزینه‌های درمانی" و "هزینه‌های کمرشکن سلامت" از جمله واژه‌هایی است که با نظام‌های سلامت دنیا گره خورده و وای بر آن روزی که بیماری با باری مضاعف به نام "هزینه‌های درمان" دست به گریبان شود. با وجود تاکید مواد مرتبط با "سلامت" قوانین برنامه‌های چهارم و پنجم توسعه مبنی بر [...]

خطرهای گوشتخواری نامتعادل

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

گفتگو با نصرالله پور جوادی درباره خطرهای گوشتخواری نامتعادل و افراطی و ضرورت تغییر رژیم غذایی کنونی انسان ها. دکتر نصرالله پورجوادی سال های متمادی است که از خوردن گوشت پرهیز می کند؛ این را هم در صفحه فیس بوک خود بیان کرده است و هم جسته و گریخته در ضمن مقالات خود و همچنین [...]

ویتامین A و کارتنوئیدها در ملون

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

ویتامین A و کارتنوئیدها به مقدار زیادی در ملون وجود دارند. این مواد به پیشگیری از مشکلات بینایی و حفاظت از چشم‌ها کمک می‌کند. بتاکاروتن نقش چشمگیری در پیشگیری از آب‌مروارید، دژنراسیون ماکولا و حساسیت به اشعه‌ی UV دارد. (جلوگیری از کاهش بینایی با زعفران) سلامت قلب فیبر موجود در این ملون‌ها به‌طور چشمگیری کلسترول [...]

حس‌ها و تجربه‌های متفاوت و عجیب‌غریب

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل|

معمولا اغلب افراد مادر و نوزاد تازه به دنیا آمده را می بینند، اما پدرها هم حس‌ها و تجربه‌های متفاوت و  عجیب‌غریبی را از سر می‌گذرانند. تقریبا هر مردی که تازه پدر شده، کمی بعد از اینکه بچه به دنیا می‌آید، با یک ضربه شدید چشمانش به روی واقعیت باز می‌شود: او یک پدر است [...]

فرصتی بینظیر برای لذت بردن خانوادگی

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

نوزادی فرزندتان به سرعت می‌گذرد. اگرچه این دوران ساده نیست، اما خیلی زود دلتان برای آن تنگ خواهد شد. با قدری خلاقیت می‌توانید از این دوران، فرصتی بینظیر برای لذت بردن خانوادگی بسازید. کانگورو شوید درست مثل کانگوروها فرزندتان را روی شکم بگیرید و حتی با او تماس پوستی بر‌قرار کنید. این کار به بهبود [...]

بدن سازی نوزاد !!

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

شاید این‌طور به‌نظر بیاید که نوزادتان هر روز زمان زیادی را در جایش دراز می‌‌کشد اما درواقع او هر روز کار‌های مختلفی انجام می‌دهد! در حالی که وقتی او به اسباب‌بازی یا وسیله‌ای ضربه می‌زند، با پاهایش لگد می‌زند یا در هنگام عوض کردن پوشک پیچ و تاب می‌خورد، عضلات کوچکش را تمرین می‌دهد. همه [...]

تقییرات پوست در دوران بارداری

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|بارداری, بهداشت زنان, پرستار کودک در منزل, پوست و مو, نگهداری از کودک|

به علت شرایط خاص روحی و روانی زنان باردار، این تغییرات می‌توانند سبب بروز نگرانی‌هایی شوند که ممکن است مربوط به زیبایی ظاهری، امکان عود در بارداری‌های بعدی، اثرات بالقوه برجنین یا مجموعه‌ای از آن‌ها باشد. البته اکثر مشکلات پوستی دوران بارداری بعد از زایمان کم شده و یا از بین می رود، بهتر است [...]

افزايش كلسترول و مشكلات

بدست | اردیبهشت ۵ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل|

سالانه نيم ميليون نفر در آمريكا ،به علت افزايش كلسترول ومشكلاتی كه برای قلب به وجود مي آورد، مي ميرند. كلسترول ماده ی روغنی وموم مانند است كه فقط در غذاهای حيوانی وجود دارد وگياهان تحت هيچ شرايطی نمي توانند كلسترول را بسازند، بنابراين روغن زيتون، ذرت، آفتاب گردان، پنبه دانه و ساير دانه-های گياهی [...]

همه چیز درباره جوانه ها

بدست | اردیبهشت ۵ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه|

انسان هستند. برای افراد فقير و غنی هيچ غذایی پر ارزش تر از جوانه ها نيست. جوانه ها شامل اسيدهای آمينه ممتاز و متعادل، اسيدهای چرب، كربوهيدرات ها، قندهای طبيعى، املاح معدنی و ويتامين های گوناگون لازم و ضروری برای بدن اند. با مصرف جوانه ويتامين ها و پروتئين ها و مواد ديگر به طور [...]

آیا استفاده از بادکش درمانی برای شما مناسب است؟

بدست | اردیبهشت ۵ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

حتما شما نیز اسم بادکش درمانی را بارها و بارها شنیده اید. زمانی که به دنبال روش های درمانی جایگزین برای بیماری خود می گردید می توانید از این روش بهره مند شوید. حالا سوال اینجاست که بادکش درمانی چیست و آیا می تواند برای شما مناسب باشد؟ بیشتر افراد درک درست و کاملی از [...]

نوع پوست خود را بشناسید

بدست | اردیبهشت ۵ام, ۱۳۹۶|بارداری, بهداشت زنان, پوست و مو|

فلورا استی نکاتی را درباره مراقبت از پوست‌های حساس بیان نموده است. میلیون‌ها نفر در سراسر جهان دارای پوستی حساس هستند. مطابق آمار منتشر شده از سوی آکادمی پوست آمریکا، ۵۰٪ بیمارانی که به پزشکان پوست مراجعه می‌کنند، دارای پوستی حساس می‌باشند. این بیماران از علائم گوناگونی از جمله خارش، خشکی پوست، جوش‌های قرمز، آکنه [...]

ترکیبات موجود در شیر باعث نرم شدن پوست !!!

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پوست و مو, سلامت|

به طور حتم، پاک‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌های گران‌قیمت در همه فروشگاه‌های عرضه محصولات آرایشی و بهداشتی به وفور در دسترس همه وجود دارد، اما ما راه بهتری که تقریبا رایگان است و همیشه در آشپزخانه‌ها پیدا می‌شود را به شما پیشنهاد می‌دهیم؛ شیر! متخصص زیبایی به روش طبیعی، پگی پاگت اذعان می‌دارد که ترکیبات موجود در [...]

ترک‌های ناشی از فشار

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

پاهای ما در طول روز زیر فشاری مداوم قرار دارند‌. این فشارها می تواند از سوی سنگ فرش سخت پیاده‌روها یا در اثر استفاده از کفش‌های پاشنه بلند و نامناسب به پای ما اعمال شود‌.  فشار بیش از حد به پاها در گذر زمان می‌تواند منجر به ایجاد نوعی شکستگی نادر شود که به آن [...]

بی‌انرژی بودن و خستگی شما !!!

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

شما در یک بحران انرژی هستید: شما خسته‌اید، شما وحشتناک خسته‌اید. انرژی قدیمی‌تان برای انجام کارها از بین رفته است، با اینکه خواب و میزان کار و فعالیت دو مسئله مهم هستند، گویی قضیه فقط این نیست که شما بیش از حد کار می‌کنید و کم می‌خوابید! گاهی پیدا کردن دلیل اینکه عصر روزی روی [...]

باور هایی درباره ی بینایی

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

شاید شنیده باشید که گذراندن ساعت‌ها پای کامپیوتر می‌تواند به چشم‌هایتان صدمه بزند یا آنکه چپ نگاه کردن به بینائیتان آسیب می‌رساند‌، اما وقتی بحث درباره سلامت چشمتان باشد، این ادعاها کاملا ساختگی هستند‌. ما در اینجا حقیقت را از افسانه جدا می‌کنیم تا شما بتوانید از بینائیتان در زمان حال و آینده‌ محافظت کنید. [...]

درمان آنفولانزا با میوه ها

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

وقتی میوه های مفیدی برای رفع سرماخوردگی در دسترس خود داریم چرا از داروهای شیمیایی در این زمینه استفاده کنیم توصیه متخصصین تغذیه در این زمینه چیست و چه میوه هایی برای درمان آنفلوآنزا به شما پیشنهاد میدهند. درمان آنفولانزا اسلام درخشان پور متخصص طب قرآنی و سنتی با اشاره به این که میوه‌هایی که [...]

خواص داروئی موز

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

تا همین چند سال پیش موز یک میوه کاملا اشرافی بود که فقط قشر خاصی توانایی تهیه و مصرف آنرا داشتند! اما امروزه دیگر این چنین نیست. ۱۳ خاصیت طلایی موز موز یک میوه بسیار مقوی است که فقط در برخی مناطق ویژه از نظر آب و هوایی قابل کشت است. پزشکان معتقدند این میوه [...]

بهترین طعم دهنده ها طبیعی

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

برای مزه دارکردن آب از چه روش هاییی بهتر است استفاده کنیم و بهترین طعم دهنده ها طبیعی و بی ضرر در این زمینه کدامند از چه میوه هایی می توانیم استفاده کنیم  تا آب را خوش طعم تر و خوشمزه تر کنیم. طعم دار کردن آب سم زدایی؛ یکی از بهترین و مهم ترین [...]

مقابله با آلرژی‌های بهاری

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

هشدارهای رایج برای بروز آلرژی در بدن کدامند ؟علائم آلرژیک را با چه موادغذایی طبیعی می توانیم از بین ببریم ؟می خواهیم از خاصیت ها و مزایای مصرف سیب برای سلامتی تان بیشتر بگوییم رژیم غذایی سرشار از میوه و رژیم غذایی مدیترانه ای انتخاب خوبی در این زمینه به شمار می روند . علائم [...]

سبد غذایی با مصرف میوه و سبزیجات

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

آیا میدانستید مصرف برخی میوه ها تاثیرات مثبت زیادی روی سلامتی ما میگذارند و در برابر سرطان ریه از بدنمان محافظت می کنند بهتر است مصرف میوه و سبزیجات را از قلم نیندازید و در سبد غذایی تان آن ها را بگنجانید. سرطان درمانی گرچه هنوز هیچ ماده غذایی کشف نشده که بتواند صد در [...]

موز بهترین گزینه برای وعده صبحانه

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

خوردن موز تاثیرات زیادی روی سلامتی ما میگذارد بهتر است پس از صرف غذا آن را میل نکنید و با این کار قندخونتان را بالا نبرید چون موز بروز خستگی را در بدنتان بالا میبرد موز برای وعده صبحانه بهترین گزینه است. موز بعد از غذا دانشمندان به تازگی دریافتند که مصرف موز در صبح [...]

موز سبز برای بهبود قدرت دفاعی بدن

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

موز سبز بیشتر در منطقه هایی از آمریکای لاتین استفاده می شود که آنرا به صورت های مختلف مورد استفاده قرار می دهند. بعضی با موز سبز کمپوت درست می کنند. حتی بعضی موز سبز را می پزند و از آن مربای خوشمزه ای تهیه می کنند. موز سبز برای بهبود و تنظیم ضربان قلب [...]

ساخت گلبول سفید با ویتامین ث

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

تغذیه ی مناسب روزانه، می تواند در سلامتی نقش اساسی ایفا کند. اگر در برنامه غذایی خود، به میزان کافی ویتامین ث مصرف کنید، به ساخت گلبول سفید بدن کمک میکند که این امر باعث افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن، می گردد. گلبول سفید متخصص طب سنتی گفت: این مواد غذایی به صورت های مختلف [...]

خواص گریپ‌فروت

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

این میوه خواص زیادی برای سلامتی بدنمان دارد مصرف آن به افرادی که می خواهند وزنشان کاهش یابد توصیه می شود پیشنهاد ما استفاده از خواص لاغرکنندگی این میوه و استفاده از ویتامین سی موجود در آن است. لاغری دکتر محمدحسین عزیزی متخصص تغذیه در خصوص خواص گریپ‌فروت بیان کرد: گریپ فروت میوه‌ای است که [...]

از آب لیمو به عنوان چاشنی مصرف کنید

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

آیا آب لیمو مصرف می کنید؟سعی کنید از واص این میوه پرخاصیت بی نصیب نمانید و سعی کنید در سفره غذایتان همیشه آن را به عنوان چاشنی مصرف کنید می خواهیم به برخی از این خاصیت های مفید اشاره کنیم. مشکلات بدن صبح خود را چگونه آغاز می کنید؟ با یک لیوان چای، قهوه، شیر [...]

رژیم غذایی برای آلرژی‌های بهاری

بدست | فروردین ۳۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

یکی از مطالعات منتشرشده در مجله Thorax، نکات مهمی را درباره این رژیم غذایی مطرح می‌کند. براساس این مطالعه، ‌کودکان اهل ناحیه کِرت که از رژیم غذایی سرشار از انگور، ‌پرتقال، سیب و گوجه‌فرنگی تازه استفاده می‌کنند، بسیار کمتر با مشکلاتی مانند خس‌خس سینه و رینیت مواجه می‌شوند. کاهش آلرژی بهاره وقتی که موضوع مقابله [...]

مزایای ویژه آب لیمو

بدست | فروردین ۳۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

آب لیمو از مزایای ویژه ای برای افزایش سلامت جسمی شما برخوردار است افرادی که از چربی خون رنج میبرند بهتر است آبلیموی بیشتری میل کنند .لیموی تازه می تواند در پیشگیری از انواع عارضه های سرطانی به شما کمک کند. ویژگی های درمانی لیمو ترش احتمالا می‌دانید که نوشیدن آب لیمو به هضم غذا، [...]

مصرف میوه‌ها در مقابل حمله قلبی

بدست | فروردین ۳۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

بر مبنای پژوهشهای جدید، با مصرف میوه‌ها می‌توان میزان زنده ماندن بعد از آنفارکتوس قلبی را به میزان زیادی افزایش داد. سکته قلبی یک ماده شیمیایی موجود در توت‌فرنگی و سیب می‌تواند قلب را پس از سکته تقویت کند.بنا بر اظهارات و گفته‌های پزشکان در دانشگاه کمبریج، اگر این ماده شیمیایی بعد از حمله قلبی [...]

کاهش و تنظیم فشاار خون با میوه

بدست | فروردین ۳۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

برخی میوه ها می توانند در کاهش و تنظیم فشاار خون بسیار مفید باشند و به شما در پایین آوردن آن کمک زیادی کنند در صورتی که دچار مشکل فشار خون هستید سعی کنید از میوه های مناسب در این زمینه کمک بگیرید. فشار خون سطح قند خون بالا منج ربه از بین بردن عروق [...]

ویژگی رنگ نارنجي سبزي ها و ميوه ها

بدست | فروردین ۳۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

نتايج تحقیقات جدید اثبات میکند  که سبزي ها و ميوه هایی که به رنگ  نارنجي هستند برای لاغری بسیار خوب هستند. اين مواد غذايي نارنجي رنگ، سرشار از فيبر و داراي قند طبيعي است که عبارتند از: میوه ها و سبزیهای نارنجی هويج، خام يا پخته سرشار از فيبر است و ايجاد سيري مي کند. [...]

عوامل خطرساز لخته خون را بشناسید

بدست | فروردین ۳۰ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

ترومبوز سیاهرگی عمقی یا لخته شدن خون در رگهای عمقی پا (DVT) زمانی اتفاق می‌افتد که لخته‌های خون در یک سیاهرگ عمیق در بدنتان‌، معمولا در پاها یا ناحیه لگنی‌، باعث درد و ایجاد تورم شود. اگر به این مشکل رسیدگی نشود‌، توده خون ممکن است به ریه‌ها برسد که بیش از پیش خطرناک است‌. [...]

عسل و فواید آن بر سلامت

بدست | فروردین ۳۰ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل|

عسل همواره یکی محبوب‌ترین خوراکی‌های آشپزی و در عین حال داروی تسکین بسیاری از بیماری‌ها بوده است. در سرتاسر کره خاکی نیاکان ما از مزایای عسل به خوبی آگاه بودند. نخستین کاربردهای شناخته شده عسل در درمان‌های دارویی به حدود ۴۰۰۰ سال پیش بر روی لوحه‌های سنگی بر جای مانده از اقوام سومری باز می‌گردد. [...]

چریش

بدست | فروردین ۳۰ام, ۱۳۹۶|پرستار سالمند در منزل, پوست و مو, سلامت|

نگاهی به خواص‌ دارویی فراوان و کاربردهای متنوع برگ‌های چریش می‌اندازیم، گیاهی طبیعی و پرمنفعت که دارای خواصی برای پوست، خواص ضدسرطانی و ضدباکتریایی می‌باشد و مورد استفاده مرتاض‌های ساداناست. چریش درختی فوق‌العاده منحصربه فرد است و برگ‌های آن در زمره پیچیده‌ترین برگ‌های گیاهی به حساب می‌آیند. خواص ضدسرطانی چریش چریش از خواص دارویی افسانه‌ای [...]

ضرورت اسکراب صورت چیست؟

بدست | فروردین ۳۰ام, ۱۳۹۶|پوست و مو, سلامت|

قبلاً در مورد اسکراب بدن صحبت کرده بودیم ، در این مقاله فواید اسکراب صورت را برای شما بازگو خواهیم کرد. اسکراب صورت، سلول‌های مرده را از سطح پوست زدوده و آلودگی‌ها را از منافذ پوست خارج کرده و پوست را نرم و لطیف می‌کند. ضرورت اسکراب صورت چیست؟ با اسکراب و زدودن آلودگی‌ها از [...]

فواید کاسنی در حفظ سلامت

بدست | فروردین ۳۰ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

کاسنی گیاهی ساقه‌دار است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد، از جمله این فواید رفع مشکلات گوارشی، پیشگیری از سوزش معده، کاهش دردهای مفصلی، دفع سموم کبد و کیسه‌صفرا، جلوگیری از عفونت‌های باکتریایی، افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن و تقلیل ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی می‌باشد. همچنین مسکنی طبیعیست و در برابر تشکیل سنگ‌های کلیوی محافظی [...]

رنگ آرایش مناسب برای موهای خاکستری

بدست | فروردین ۳۰ام, ۱۳۹۶|بهداشت زنان, پوست و مو|

هنر خاکستری کردن موها به شکلی زیبا را با روش‌های متخصصان ما و استفاده از محصولاتی که برای آرایش، درخشش و نرم کردن موها در نظر گرفته شده‌اند، بیاموزید. هرکس یک نفر را می‌شناسد که موهای نقره‌ای گیرا و زیبایی داشته باشد علاوه بر دایان کیتون، امیلو هریس و بقیه ستارگانی که موهای نقره‌ای دارند. [...]

با درد کمتری از آرتروز قدم به سال جدید بگذارید

بدست | فروردین ۳۰ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار کودک در منزل, سبک زندگی, سلامت|

سال نو را با این تغییرات در سبک زندگی خود برگزار کنید و با درد کمتری قدم به سال جدید بگذارید. آغاز سال نو همیشه بهترین زمان برای تفکر درباره ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگیست، از آن جمله می‌توان به تغییراتی اشاره کرد که به کنترل آرتروز کمک می‌کنند. فقط کافیست آن تغییرات جزئی [...]

کالاهای موجود درخانه و سر طان !!

بدست | فروردین ۳۰ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

ما با خیل عظیمی از گزارشات مبنی بر ترسی که در وجود مردم رخنه کرده مواجه شدیم زیرا آنها تمایل داشتند بدانند که آیا این ترکیبات حقیقتا از عوامل سرطان‌زاست، ممکن است سرطان‌زا باشد، به نوعی موجب سرطان خواهد شد یا خیر، یا اینکه اطلاعات دقیقی دال بر سرطان‌زا بودن آنها نداریم. حقیقت امر این [...]

فواید مصرف برگ‌های شلغم در حفظ سلامت

بدست | فروردین ۳۰ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل|

برگ‌های شلغم بخشی از خانواده سبزیجات cruciferous محسوب می‌شوند که علاوه بر شلغم این خانواده شامل کیل، کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و rutabaga می‌باشد. این مخزن سرشار از مواد مغذی با کالری محدودی که دارد باید در لیست خرید هفتگی شما قرار گیرد. ریشه شلغ ممصرف خوراکی داشته و فواید بسیاری برای سلامت [...]

بزرگ کردن نوجوانان در یک فرهنگ جدید

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

بزرگ کردن نوجوانان در یک فرهنگ جدید افراد جوان بین 13 تا 19 ساله ”نوجوان“ نامیده میشوند. دراین زمانی است تغییراتی برای افراد جوان و خانواده آن ها اتفاق میا فتد. تغییرات عادی و ضروری هستند نوجوانان در حال تغییر از کودکی به بزرگسالی بوده و چیزهای جدید بسیاری را میآموزند. آن ها در بدن [...]

برقراری ارتباط با کودکان

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

برقراری ارتباط با کودکان کار والدین و جوامع در هرجایی مراقبت از کودکان میباشد، تا آنهارا ایمن، شاد، سالم و قوی نگه دارند. والدین در کشورها و جوامع مختلف به طرق مختلف با کودکان رابطه برقرار میکنند. ارتباطات خوب زمانی رخ میدهد که والدین و کودکان به یکدیگر اعتماد نموده و احترام بگذارند. نحوه ارتباط [...]

چگونه کودکان ما رشد میکنند (۰ تا ۷ سالگی)

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|سبک زندگی, سلامت, نگهداری از کودک|

چگونه کودکان ما رشد میکنند (0 تا 7 سالگی) کودکان ما از لحظه ای که به دنیا میآیند در حال رشد و تغییر هستند. هر کودکی متفاوت است؛ برخی از کودکان به سرعت رشد مینمایند، و برخی رشد آرامی دارند. والدین میخواهند بدانند که کودکان سالم و شاد رشد مینمایند وهمانطورکه رشد مینمایند در حال [...]

راه تسکین دردهای عضلانی پس از ورزش

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل|

کوفتگی پس از ورزش این تصور را در شما پدید می‌آورد که یک جلسه‌‌‌‌ی عرق کردن با کیفیت داشته‌اید. ولی کوفتگی همیشه به این معنا نیست که بعد از آن اندام‌تان خیلی عالی خواهد شد. اغلب اوقات، هنگامی احساس کوفتگی می‌کنیم که عضلات بی‌تحرکمان که قبلا هیچ گاه از آن‌ها استفاده نکرده بودیم، درگیر شوند. [...]

۵ علامت عجیب که نشان می‌دهد بیش از حد مضطرب هستید

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

اضطراب و نگرانی از چند راه بسیار واضح، آشکار می‌شود عرق کردن کف دست‌ها، لرزیدن پاها، تنگی نفس و احساس اینکه ممکن است هر چه خورده‌اید، بالا بیاورید. اما علائم مشترک و بسیار عجیب دیگری نیز وجود دارند که تعجب می‌کنید چطور به اضطراب مربوط می‌شوند. در زیر ۵ نشانه عجیب را که ممکن است [...]

تخم مرغ سرشار از مواد مغذیست

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل|

تخم‌مرغ یک خوراکی ارزان‌قیمت با فواید فراروان است که البته دکترها ممکن است آنرا برای شما منع کرده باشند ، در این مقاله به بررسی فواید تخم‌مرغ برای سلامتی خواهیم پرداخت: زرده تخم مرغ حاوی مواد مغذی لوتئین و زکسانتین است که خطر ابتلا به بیماری‌های چشم مانند زوال شبکیه و آب مروارید را از [...]

دانه‌های چیا

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, پرستار بیمار در منزل, تغذیه, سلامت|

دانه‌های چیا در زمره‌ی سالم‌ترین خوراکی‌های سیاره زمین به شمار می‌روند. آنها مملو از مواد مغذیی هستند که فواید ارزشمندی برای بدن و مغز دارند. در اینجا به ۱۱ مورد از فواید دانه‌های چیا اشاره می‌کنیم که از پشتوانه‌‌های علمی برخوردار است. دانه‌های چیا حاوی مقادیر فراوانی مواد مغذیست و در عین حال میزان کالری [...]

آفتاب سوخته شده‌اید؟

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, پرستار بیمار در منزل, سلامت|

آفتاب سوخته شده‌اید؟ می‌دانید که قرار گرفتن در معرض اشعه‌ی ماوراء بنفش می‌تواند پوست را سریع پیر کند و موجب سرطان پوست گردد، اما علی‌رغم نهایت تلاش شما برای محافظت از پوست با کرم‌های ضد‌آفتاب دربرابر این اشع‌ها، دچار آفتاب‌ سوختگی متورم، دردناک و خارش‌دار شده‌اید. این راه‌حل‌های خانگی که توسط کارشناسان در The Big [...]

خوردن هیجانی

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, تناسب اندام, سلامت, کاهش وزن|

استرس در زندگی روزمره ما وجود دارد و بعضی‌ها میگویند اجتناب ناپذیر است.استرس می‌تواند باعث انواع بیماری‌ها شود همانطوری که می‌تواند روی وزن‌تان تاثیر بگذارد.اما رابطه استرس و افزایش وزن دقیقا چیست؟ استرس چیست؟ استرس می‌تواند به‌عنوان هر نیرویی از دنیای بیرون تعریف شود که روی شخص اثر می‌گذارد. با اینکه استرس ممکن است در [...]

پنیر و کاهش وزن

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|تناسب اندام, سلامت, کاهش وزن|

جای بسی شگفتی است که چرا با وجود اینکه فرانسوی‌ها از رژیم‌های سرشار از چربی‌های اشباع شده پیروی می‌کنند، آمار بیماری‌های قلبی در بینشان اینقدر پایین است و دور کمرشان اینقدر باریک؟ محققان سابقا این امر را به مصرف شراب و سبک زندگی آنها نسبت می‌دادند، اما اخیرا، مطالعه‌ایی در این زمینه صورت پذیرفت که [...]

عجیب‌ترین رفتارهای غیرقابل قبول بدن

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

بدن در مسیر انجام وظایفش گاهی حس‌های عجیبی را متحمل می‌شود. تیرکشیدن عضلات، سکسکه و خون دماغ ناگهانی همه و همه شما را متعجب می‌کند که دقیقا چه عاملی در آنها دخیل است. در اینجا به برخی از دلایلی که در ورای عجیب‌ترین رفتارهای غیرقابل قبول بدن نهفته شده اشاره می‌کنیم و به شما می‌گوئیم [...]

فواید امگا۳

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار کودک در منزل, پوست و مو, سلامت|

مطمئن هستم که اکثر ما درمورد میزان اهمیت و فواید امگا۳ در سلامتی آگاهی داریم، اما درمورد اسیدهای چرب امگا ۶ که نقش مهمی در سلامت زندگی روزمره‌ی ما ایفا می‌کند، کمتر می‌دانیم. اما آیا می‌دانید که چرا ؟ رژیم‌های غذایی به‌طور متوسط مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا ۶ را فراهم می‌کنند اما اغلب فاقد [...]

چرایی استفاده از عینک‌آفتابی

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

یکی از موضوعات مورد علاقه من در این فصل از سال، طولانی بودن روزهاست. از آنجایی که در زمستان هنگام برگشتن از محل کار هوا تاریک می‌شود، در تابستان روزها آنقدر بلند هستند که می‌توانم از درخشش خورشید تقریباّ در تمام طول روز لذت ببرم. هفته‌ی گذشته، درباره مراقبت از پوست در مقابل اشعه ماورای [...]

یک زندگی شادتر

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|سبک زندگی, سلامت|

میخواهید یک زندگی شادتر داشته باشید؟ با ما همراه شوید تا رفتارهایی که شما را شاد می‌کند را بشناسید. به سپاسگزاری روزانه عادت کنید ثابت شده ابراز و بیان سپاسگزاری، حس وحال‌تان را بهتر می‌کند. افرادی که چند مورد مثبت در مورد روزشان می‌نویسند، سالم‌تر، باانرژی‌تر، کم استرس‌ترند و بهتر می‌خوابند. کلید این نکته این‌جاست [...]

علائم سندم پای بیقرار

بدست | فروردین ۲۹ام, ۱۳۹۶|پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, تغذیه, سبک زندگی, سلامت|

سوال: از کجا بدانم سندرم پای بیقرار دارم؟ جواب: شب‌هایی است که کیفیت خواب‌تان کاملا پایین و ناراحت کننده است اما اگر غلت زدن و چرخیدن برای‌تان بیشتر دردناک است تا عاجزکننده، پس ممکن است جزو افرادی باشید که از بیماری ” سنرم پای بیقرار” رنج می‌برند( به نام بیماری ویلیس اِکبوم هم شناخته می‌شود). [...]

عوارض ريمل‌ هایی که پايه اصلي آنها آبکی است

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

شايع‌ ترين عوارض استفاده از لوازم آرايشی نامناسب و تقلبی (Mascara and eyeliner)، ريمل‌ هایی که پايه اصلي آنها آبکی است، محيط مناسبي براي رشد ميکروب‌ها هستند و مي‌توانند عفونت‌هاي چشمي، التهاب، قرمزي، ترشحات غليظ، خارش و حتي پوسته‌‌ريزي لبه پلک را ايجاد کند. ريمل‌ هايي که پايه اصلي آنها روغن است، در برابر عرق [...]

آیا لیف و کیسه کشیدن درست است؟

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

چند بار استحمام در هفته مناسب است؟ برحسب میزان چربی پوست و مو، محل زندگی، شغل و میزان فعالیت دفعات مناسب شستشوی سر و بدن از هر روز تا هفته ای یک تا دوبار متفاوت است. افرادی که پوست و موی چربی داشته و هر روز کار و فعالیت می کنند و محیط کار یا [...]

بهداشت حوله حمام

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

«اگر کمی بو از حوله به مشامتان رسید هم باید بدانید که هر جا بویی وجود دارد نشانگر آن است که میکروب‌هایی در حال رشدند؛ پس باید پیش از استفاده شسته شود». حوله حمامتان، آن‌قدرها هم که فکر می‌کنید تمیز نیست حوله حمام می‌تواند همچون یک زمین پرورش باکتری، قارچ، سلول‌های مرده پوست، بزاق و [...]

پیشگیری از بدبویی عرق

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

 تابستان با گرمای زیاد و تعرق مداومش همه را کلافه میکند این فصل نسبت به بقیه فصول می تواند گرمای بیشتری داشته باشد و این امر باعث افزایش باکتری های مضر در محیط خواهد شد می خواهیم به دلایل عرق کردن و راه و رو شهای پیشگیری از بدبویی تعرق بپردازیم در روزهای گرم تابستان [...]

هر روز استحمام نکنند

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

برخی از افراد عادت دارند که هر روز استحمام کنند اما این کار به غیر از تمیز بودن یک سری عوارض به همراه خود دارد که در این مقاله به آن اشاره کرده ایم. تاثیر نادرست استحمام هر روزه * لایه بیرونی پوست شما از سلول های مرده ای تشکیل شده است که از لایه [...]

داشتن ریش خاصیت آنتی باکتریایی هست

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

اغلب آقایان به ریش گذاشتن علاقه دارند اما آیا این ریش گذاشتن میتواند آقایان را از مریض شدن دور نگه دارد؟ پاسخ سوال را در این بخش بخوانید. مزیت های ریش گذاشتن در آقایان بر خلاف باور عمومی، نتیجه بدست آمده از مطالعه انجام شده بر روی کارکنان بیمارستان،  نشان می دهد، افراد با صورت [...]

دوش آب سرد و مزایای آن

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

بیشتر ما تنها زمانی با آب سرد دوش می‌گیریم که آخرین نفر در صف حمام هستیم یا دقایق اولی که شیر آب را باز می‌کنیم، آبش سرد است. مزایای دوش گرفتن با آب سرد ظاهراً دوش گرفتن با آب سرد مزایای بسیاری برای بدن در بردارد که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد. متخصصین [...]

مشکلات دوش گرفتن بیش از حد

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

برخی افراد هر روز دوش می‌گیرند. برخی دیگر نیز، فقط در حمام ایستاده، سعی دارند با این وضعیت مبارزه کنند که دوش بگیرند یا خیر. آیا باید هر روز دوش بگیریم؟ اجازه دهید که برای چند دقیقه شرایط آب و هوا را در نظر نگیریم و به طور کلی تنها در مورد استحمام به طور [...]

اصلاح و تمیز کردن صورت آقایان

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

اصلاح  و تمیز کردن صورت آقایان، استعدادی غیر قابل انکار است. استلیوس نیکولائو، متخصص مراقبت های زیبایی نکاتی را در باره اصلاح صورت آقایان در منزل مطرح کرده است که با شما در میان می گذاریم. پوستتان را آماده کنید پیش از اصلاح صورت باید پوستتان را آماده اصلاح کردن نمایید. اصلاح صورت، باعث تحریک [...]

چگونگی شستشو دست

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

متخصصین توصیه می‌کنند در طول روز چند بار دست‌های خود را بشویید تا از بیماری‌ها در امان باشید؛ اما آیا می‌دانید چند ثانیه باید دست‌ها را بشویید تا کاملاً تمیز و عاری از میکروب شوند؟ دست‌هایمان را چند ثانیه باید بشوییم؟ شما معمولاً در روز چند بار دست‌های خود را می‌شویید؟ دست‌ها محلی بالقوه برای [...]

دستمال‌کاغذی یا دستگاه خشک‌کن

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

اگر قرار باشد بین این دو گزینه یکی را انتخاب کنید، احتمالاً دستگاه خشک‌کن دست را انتخاب می‌کنید، این‌طور نیست؟ اما شاید گزینه خوبی را از نظر سلامت و بهداشت انتخاب نکرده‌اید!  فکر می‌کنید کدام‌یک بهداشتی‌تر است: دستمال‌کاغذی یا دستگاه خشک‌کن دست؟ یکی از تحقیقات University of Leeds نشان داد که دستگاه‌های خشک‌کن دست، به [...]

زمان مناسب برای دوش گرفتن می‌دانند

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

افرادی که شب‌ها را زمان مناسب برای دوش گرفتن می‌دانند، معتقدند نباید با تمام میکروب‌ها و آلودگی‌هایی که در طول روز روی بدن نشسته است، وارد رختخواب شد.افرادی که صبح‌ها را ترجیح می‌دهند، دوست دارند روز خود را بدون عرقی که در طول شب روی بدن نشسته، شروع کنند. فکر می‌کنید حق با کدام گروه [...]

چه زمانی باید باید حوله حمام را شست

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

این سؤال ممکن است برای بسیاری از افراد مطرح شده باشد که پس از چند بار استفاده از یک حوله حمام، باید آن را شست؟  حوله‌های حمام چند وقت یک‌بار باید شسته شوند؟ طبق گفته مراکز مرتبط با حوزه سلامت محیط، ۳ الی ۴ بار پس از استفاده از یک حوله حمام باید آن‌ را [...]

حوله حمام یکی از لوازم بهداشت فردی

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

حوله حمام یکی از لوازم بهداشت فردی است که بعد از استحمام، بدن را با آن خشک می کنند. این کار رطوبت روی پوست را برطرف کرده و به نظافت پوست کمک می‏کند. اما اگر به بهداشت حوله توجه نشود، چه اتفاقی می افتد و باید چه کار کرد؟ حوله خیس حمام؛ خانه میکروب ها [...]

نظافت ملحفه های تخت

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

شما هر چند وقت یکبار ملحفه های تخت خود را تمیز میکنید؟ آیا تعویض و شستن آنها ضروری است؟ ملحفه های تخت را هر چندوقت یکبار باید عوض کنیم؟ اگر در شبانه روز حدود ۷ ساعتی که برای خوابیدن توصیه شده را رعایت کنیم، چیزی حدود ۴۹ ساعت از هفته را روی تخت مان به [...]

بهداشت شخصی لیف حمام

بدست | فروردین ۲۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, سلامت|

لیف حمام یکی از وسایل بهداشت شخصی است که برای شستشوی بدن خود از آن استفاده می کنیم. برای اینکه این وسیله بهداشتی میکروب به خودش نگیرد و بتوانیم با اطمینان خاطر از آن استفاده کنیم، باید همیشه تمیز و خشک نگهش داریم. لیف حمام را تمیز نگه دارید چه حالی پیدا می‌کنید اگر به [...]

چیزهایی که شما باید قبل از بارداری بدانید.

بدست | فروردین ۲۳ام, ۱۳۹۶|بارداری, بهداشت زنان, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

چیزهایی که شما باید قبل از بارداری بدانید. فقط یک مادر از جزئیات آگاهی دارد. شاید کتاب‌ها و وبسایت‌ها تلاش کنند که همه چیزهایی که شما باید درباره مادر بودن بدانید به شما آموزش دهند … که البته جز در موارد نادر غیرممکن است. فقط یک دوست که خودش همین راه را پیموده و چندی [...]

از اشتباهات رایج ریمل زدن اجتناب کنید

بدست | فروردین ۲۳ام, ۱۳۹۶|بارداری, بهداشت زنان|

مژه‌ها بسیار فریبنده هستند. قطعا برای نگاه‌های خشم‌آلود یا عشوه‌گرانه‌ به چشمانی ریمل زده نیاز دارید، شما احتمالا چنین تجربه‌ی هولناکی دارید. از اشتباهات رایج ریمل زدن اجتناب کنید، تا هرگز مجبور به چند لایه ریمل زدن یا سیاه کردن مجدد مژه‌ها نشوید . اشتباه اول: از برس اشتباه استفاده می‌کنید. ریمیل جدیدتان خوب کار [...]

غذاهای سفید رنگ!!!

بدست | فروردین ۲۳ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل|

با اینکه بیشتر غذاهای سفید رنگی که در طبیعت وجود دارد برای ما خوب نیستند اما این موضوع بدین معنی نیست که باید از خوردن همه مواد غذایی سفید رنگ اجتناب کنیم. در حقیقت، غذاهای سفید متعددی وجود دارد که مواد مغذی فراوانی در خود دارند و مصرف آن ها می‌تواند سلامتی بدن را تضمین [...]

گیاهان دارویی و ادویه‌جات رایج

بدست | فروردین ۲۳ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

اگر سرمای زمستان به بدن شما غلبه کرده است، مجبور نیستید برای خلاص شدن تا گرمای تابستان منتظر بمانید! گیاهان دارویی و ادویه‌جات رایجی که در کابینت موجودند می‌توانند به شما کمک کنند، همانطور که می‌توانند کیفیت و کمیت عمر شما را افزایش دهند. هل هل، ادویه‌ای است که طعمی دلچسب به چای می‌بخشد. هل [...]

مبارزه با روند پیری با ورزش کردن

بدست | فروردین ۲۳ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

هیچوقت اجازه ندهید روند افزایش سن شما را مغلوب کند و باعث شود در زندگی احساس ناتوانی کنید. در اینجا دلایل مهمی برای کنار گذاشتن روزهایی که در خواب به سر می‌بریم آورده شده: در تحقیقی نشان داده شد که ورزش می‌تواند یکی از موثرترین راه‌ها برای مبارزه با پیری باشد. لازم به ذکر نیست [...]

حقایق تغذیه‌ای برای مغزها و مواد مغذی

بدست | فروردین ۲۳ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, تغذیه|

حتی بادام زمینی‌های کوچک نیز می‌تواند سلامت قلب شما را بهبود ببخشد و چند سال به عمرتان اضافه کند. در اولین مطالعه از این نوع مطالعات، خوردن مغزها از جمله بادام زمینی، با نرخ مرگ و میر کمتر در همه گروه‌های قومی حتی افرادی که شرایط متابولیکی خاصی مانند مرض چاقی یا دیابت، مصرف سیگار [...]

رژیم غذایی سرخپوشان چیست؟

بدست | فروردین ۲۳ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, تغذیه, سلامت|

حتما شما نیز موارد زیادی درباره رژیم غذایی سرخپوشان شنیده اید. حالا سوال اینجاست که رژیم غذایی سرخپوشان چیست و چگونه می توان از آن استفاده کرد. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم. رژیم غذایی سرخپوشان چیست؟ رژیم غذایی سرخپوشان بر روی مصرف مواد غذایی طبیعی، واقعی و غذاهای کامل تمرکز دارد [...]

تاتو یا هاشور زدن برای خانوم ها

بدست | فروردین ۱۹ام, ۱۳۹۶|بهداشت زنان, سلامت|

امروزه خانم ها به دنبال آرایش جدید هستند یکی از کار هایی که خیلی از خانم‌ها از آن استقبال می‌کنند و برای زیبایی خود انجام میدهند تاتو یا هاشور زدن یا  میکروپیگمنتیشن است که خیلی از خانم‌ها از آن استقبال می‌کنند. در روش هاشور که در واقع همان روش تاتو است کمک می‌کند ظاهر ابرو متقارن [...]

آویزانی و پری ناحیه زیر چانه

بدست | فروردین ۱۹ام, ۱۳۹۶|پوست و مو, سلامت|

افتادگی، آویزانی و پری ناحیه زیر چانه را غبغب میگویند. چرا بوجود می آید زیبایی این قسمت به وجود زوایا و خطوط مشخص بستگی دارد ولی غبغب این شاخصه ها را از بین برده و قیافه ای مسن تر، خسته تر و غیر جذابتری به فرد میدهد. ایجاد غبغب سه علت عمده دارد؛ کوچک و [...]

جراحی زیبایی آقایان

بدست | فروردین ۱۹ام, ۱۳۹۶|پوست و مو, سلامت|

امروزه آقایان زیادی جراحی زیبایی انجام می دهند. آنها موارد گوناگونی را امتحان می‌کنند تا زیبا و جذاب شوند . برخی شیوه های زیبایی که امروزه زیاد استفاده می‌شود عبارتند از: بوتاکس  بوتاکس به درون پوست تزریق می‌شود تا به طور موقت ماهیچه را نرم کرده و پوست٬ نرم و لطیف به نظر بیاید. لیزر [...]

عوارض جانبی پروتز سینه

بدست | فروردین ۱۹ام, ۱۳۹۶|پوست و مو, سلامت|

پروتز سینه می تواند تاثیرات زیادی بر حجم دادن به سینه بگذارد اما عوارض جانبی مربوط به خود را نیز دارا می باشد ایمپلنت سیلیکونی یکی از رو های حجم دادن به سینه است بهتر است قبل از اقدام به این عمل به توصیه های پزشکی در این باره دقت کنید. میلیون‌ها خانم در سراسر [...]

تغییرات فیزیکی و احساسی جراحی پلاستیک

بدست | فروردین ۱۹ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل|

جراحی پلاستیک دربرگیرنده‌ی تغییرات فیزیکی و احساسی می‌شود که باید قبل از شروع پروسه جراحی از آنها آگاه شوید و در جلسات مشاوره‌ی قبل از عمل، انتظارات و نگرانی‌های خود را با پزشک جراح مطرح کنید. ۱۰ سوالی که قبل از جراحی پلاستیک باید از خودتان بپرسید اگر جراحی شما بنا به دلایل پزشکی، سوانح [...]

تاثیرات پروتئین ها بر قند خون

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

مصرف پروتئین ها در رژیم غذایی روزانه خواص زیادی دارد.افرادی که سطح قند خون بالایی دارند می توانند با استفاده از پروتئین ها و یا مواد خوراکی غنی از پروبیوتیک (نوعی باکتری خوب) به کاهش سطح قند خون خود کمک کنند و به این ترتیب قند خون خود را کنترل نمایند. محققان در دو مطالعه [...]

ترکیب تخم‌مرغ با سایر منابع پروتئین

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

افرادی که توانایی مالی خرید منابع پروتئین‌های حیوانی مانند انواع گوشت‌ها را ندارند، می‌توانند با ترکیب تخم‌مرغ با سایر منابع پروتئین، ارزش بیولوژیک آن را بالاتر هم ببرند. مصرف تخم مرغ به تنهایی ممنوع! تخم‌مرغ، ‌یکی از عالی‌ترین منابع تامین پروتئین است. پروتئین این ماده غذایی ارزش بیولوژیک (شاخصی برای سنجش میزان دریافت اسیدهای آمینه [...]

مواد غذایی مفید برای اسید معده

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

در برخی موردها مشاهده می شود که با مصرف غذاهایی رفلاکس اسید معده تحریک شده که باید از خوردن این غذاها جلوگیری کرد پس با ما همراه باشید.هر چیزی که بخورید، سفر خود را از دهان آغاز میکند پایین میرود و از مری عبور میکند و به معده میرسد. اما اگر رفلاکس اسید داشته باشید [...]

مواد درمانی آب برنج

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

گاهی بهترین درمان برخی از بیماری ها ساده ترین چیز هایی هستند که به جای استفاده کردن دور ریخته میشوند، یکی از همین مواد درمانی آبی است که که ما آن را آبکش کرده و دور می ریزیم! خواص شگفت انگیز آب برنج – تنظیم کننده دمای بدن استو تاثیر آن در مقابل با سرطان، [...]

لزوم مصرف متعادل امگا ۳ و ۶

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

در مورد اسیدهای چرب ضروری برای بدن چه می دانید؟ آیا از لزوم تناسب مصرف آنها اطلاعی دارید؟ در این مقاله با سه امگای دوست داشتنی ۳، ۶ و ۹ آشنا شده و درباره تاثیر آنها بر روی بدن و منابع تهیه آن اطلاعاتی کسب می کنیم. لزوم مصرف متعادل امگا ۳ و ۶ امگا [...]

مواد غذایی سالم و ناسالم

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

براساس نتایج یک پژوهش جدید سیب‌زمینی، کرۀ گیاهی، تخم‌مرغ، لبنیات و آجیل آن‌قدرها که فکر می‌کنید مضر نیستند و می‌توانند جزئی از یک رژیم غذایی سالم باشند. مواد غذایی مفید و مضر در یک رژیم سالم؛ از کلیشه تا واقعیت با توجه به سرعت بالای تغییر دستورالعمل‌های تغذیه‌ای، پیگیری آخرین اخبار از مواد غذایی سالم و ناسالم [...]

گوشت قرمز، عامل بروز برخی سرطان‌ها

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

به شهروندان توصیه می‌شود هفته‌ای دو مرتبه از گوشت قرمز استفاده کنند و بیشتر گوشت سفید را در سبد غذایی خود قرار دهند. زیاد گوشت قرمز نخورید یک فوق تخصص خون و سرطان گفت: افراط در مصرف گوشت قرمز، عامل بروز برخی سرطان‌های دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ است.دکتر مهیار منصوری اظهار کرد: سرطان، [...]

بروز بیماری «سندروم گیلن باره» با مصرف مرغ نیمه پخته

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سبک زندگی, سلامت|

تحقیق محققان نشان می دهد درصورتیکه مرغ با حداقل دمای مناسب درونی پخته نشده باشد، باکتری Campylobacter jejuni موجود در غذا می تواند منجر به بروز بیماری «سندروم گیلن باره» شود.   مصرف مرغ نیمه پخت منجر به فلج اندام می شود محققان آمریکایی باکتری ای را در مرغ خوب پخته نشده یافته اند که [...]

ارتباط دیابت یا پروتئین

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

رژیم های غذایی حاوی مقادیر بسیار زیاد پروتئین با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط هستند و میزان بالای پروتئین با تنظیم ضعیف انسولین در ارتباط است. تاثیر رژیم با پروتئین کم در تنظیم قند خون افراد چاق با این حال تاکنون مطالعات کمی به بررسی تاثیر کاهش دریافت پروتئین بر کاهش خطر [...]

ارزش غذایی گوشت بره

بدست | فروردین ۱۴ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, سلامت|

گوشت گوسفند و گاو هر دو از پر مصرف ترین گوشت های مصرفی در ایران هستند. حال کدام یک از نظر سلامت و تغذیه بهتر است. گوشت گوسفند بهتر است یا گاو ؟ همینطور که می دانید عدم مصرف گوشت باعث کم‌خونی و مشکلات و ناراحتی‌های عصبی می شود. انواع گوشت به غیر از فرآورده‌های [...]