سلامت

موسسه طنین به شماره ثبت ۳۰۱۵۳۲ و شناسه ملی ۱۰۱۰۳۳۸۵۷۰۳ با محوریت اصلی مشتری مداری و پس از اخذ کلیه مجوزهای لازم آماده ارائه خدماتی همچون: پرستار بیمار در منزل، پرستار سالمند در منزل و پرستار کودک در منزل بصورت روزانه، شبانه، شبانه روزی و پاره وقت می باشد.

ما به همراه متخصصین منتخب و تیم مجرب خود، عضو رسمی انجمن موسسات و مراکز مراقبت و نگهداری از سالمند٬ بیمار و کودک می باشیم. این مرکز جهت ارائه خدمات پرستاری در منزل با بیش از پانزده سال سابقه کار درخشان و تقدیرنامه های متعدد از سازمانها و ارگانهای دولتی، در خدمت شما می باشد.

موسسه طنین افتخار دارد با پرسنل آموزش دیده و متخصص خود، که زیر نظر کارشناسان ارشد فعالیت می کنند، در طول مدت فعالیت خود کارفرمایان خود را راضی نگهداشته و هیچگونه اعتراضی نسبت به این مرکز نداشته اند، ما با داشتن بیش از ۷۵۰ نفر نیروی خانم و ۳۳۰ نفر نیروی آقا، بیشترین پرسنل آموزش دیده در زمینه پرستاری از کودک، سالمند و بیمار در منزل را دارا می باشیم .

هدف این موسسه کاهش فشار بار مراقبتی خانواده می باشد، ما می توانیم درمسیر بهبود بیماران، سالمندان و کودکان شما عزیزان از شدت فشارهای عصبی بکاهیم و همچنین افتخار داریم با بیش از پانزده سال سابقه کاری درخشان خود، شما را در انجام امور مذکور یاری دهیم و بصورت کاملا علمی و تخصصی همراه با پرسنل مجرب، کاردان و متخصص خود، به امور بیماران، سالمندان و کودکان شما هموطنان عزیر و محترم به بهترین شکل رسیدگی کنیم.

وقتی ورزش را متوقف می کنید چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تناسب اندام, کاهش وزن|

می دانیم که ورزش برای بدن خوب است. اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد، کمک می کند بهتر بخوابیم و در تثبیت وزنی سالم کمکمان می کند. اما اجازه دهید رو راست باشیم: ورزش همیشه جالب نیست. مخصوصا اگر کلی زحمت و درگیری داشته باشد. تا حدود سه هفته پیش من یک ورزشکار حرفه [...]

سوهان روی اعصاب مادر!؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

با هم  تعاریف که نداریم! صدای گریه‌ی بچه‌ها می‌تواند مثل سوهان روی اعصاب مادری کشیده شود که هزار تا دغدغه‌ی فکری دارد. برای اینکه به این سوهان‌کاری پایان بدهید راه‌هایی وجود دارند که مادران دیگر با انجام دادنشان احساس خوبی پیدا کرده‌اند و به اعصابشان فرصت نفس کشیدن داده‌اند. در ادامه با این راه‌ها آشنا [...]

مدیتیشن چیست و به چه دلیل از آن استفاده می شود؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

وقتی سیستم بدن از حالت طبیعی‌اش خارج می‌شود، آیا می‌دانید باید چه کار کنید؟ یا مثلاً وقتی زمان زیادی را در محل کار سپری کرده‌اید؟ در این شرایط امکان بروز استرس و فشار روانی زیاد می‌شود، اگر مراقب نباشید، به مرور این وضعیت می‌تواند باعث استرس مزمن شود و سلامت شما را به خطر بیاندازد، [...]

چرا نباد با موی خیس خوابید؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پوست و مو, سلامت|

سیاری از مردم عادت دارند با موی خیس به تختخواب بروند، اما این می تواند عادتی به واقع بد باشد، که نه تنها بر موهای سر تاثیرگذار است، بلکه می تواند سلامت کلی فرد را نیز تحت تاثیر قرار دهد. خوابیدن با موهای خیس می تواند به التهاب پوست سر منجر شود زیرا رطوبت برای [...]

۷ نکته لیمویی

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پوست و مو, سلامت|

لیموترش آثار مثبت متعددی برای بدن دارد؛ به هضم غذا کمک می‌کند، اسیدیته بدن را کنترل می‌کند، بوی نامطبوع بدن را کاهش می‌دهد و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند اما شاید نمی‌دانستید که محافظت در برابر عفونت، تنظیم فشار خون و تاثیر مثبت بر مو، پوست و ناخن نیز از خواص این ماده غذایی است. [...]

علت لک‌های سفید روی ناخن

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, سلامت|

لک‌های سفید روی ناخن، می‌تواند به دلایل عمده‌ای ایجاد شوند که شایع‌ترین آن‌ها عبارتند از: عفونت قارچی به نام درماتوفیت کراتینه سازی معیوب در ناخن واکنش ناخن به بعضی از لاک‌ها صدمات ناشی از جویدن و کندن ناخن کمبود ویتامین و املاح معدنی در بدن بعضی بیماری‌ها بسته به نوع علت لک روی ناخن، درمان‌های [...]

موادغذایی مفید برای سلامت کبد

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

کبد را باید دستگاه تصفیه شخصی خودتان بدانید: دستگاهی که مواد بد و مضر وارد آن شده و مواد خوب و مفید از آن بیرون می‌آید. کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می‌شود. این عضو مواد مضر را از جریان‌خون بیرون می‌کشد و به هضم غذاها کمک می‌کند. کبد که حدود [...]

آداب عیادت از بیماران

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

تعطیلات عید فرصت مناسبی برای دید و بازدید از اقوام و آشنایان است. در این زمان عیادت از بیماران هم لازم و ضروری است اما گاهی این دید و بازدیدها به جای اینکه برای فرد بیمار دلگرم کننده و امیدبخش باشد، برعکس باعث رنجش خاطرش می شود. تاکنون با خود فکر کرده اید وقتی به [...]

چگونه در تعطیلات، سلامت دهان و دندان خود را حفظ کنیم؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

1. جراحی بعضی از جراحی‌های داخل دهانی مثل انواع عفونت‌ها، آبسه‌های حاد و... اورژانس محسوب می‌شوند. این چنین اعمالی بهتر است در اولین فرصت و با توجه به اینکه دندان‌پزشک بعد از جراحی در دسترس باشد، انجام شود. با این حال انواع جراحی‌های انتخابی داخل دهانی مثل جراحی دندان عقل نهفته به‌خصوص در هفته‌های آخر [...]

تزریق بوتاکس…

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

تزریق بوتاکس از بهترین روش‌های درمان است که طی آن از طریق تزریق سم بوتولینوم، عضله به طور موقت فلج می‌شود. بوتولینوم نوعی سم غذایی است که توسط میکروبی تولید می‌شود که باعث بیماری بوتولیسم می‌شود. بوتاکس بیشتر برای کاهش چین‌و‌چروک صورت به کار می‌رود اما همچنین برای درمان اسپاسم گردن، تعریق بیش از حد [...]

عادت های دررست غذایی کدامند؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, تغذیه, سلامت|

خیلی‌ها رسم دارند در آغاز سال نو با خود عهد و پیمان‌هایی برای طول سال می‌بندند. چه بهتر كه برای شیوه تغذیه نیز در شروع سال، عهدهایی ببندیم. پیشنهاد ما این بیست عادت خوب غذایی است. روز را با میوه شروع كنیم صبحانه وعده مناسبی برای گنجاندن یك یا دو میوه در كنار نان و [...]

زیبای خفته

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پوست و مو, سلامت|

برخی از زنان با صورت «u» شکل به داخل کلینیک‌های زیبایی می‌آیند و بعد از چند جلسه با چهره‌ای به شکل «v» خارج می‌شوند. «هما اربابی» پژوهشگر طب چینی در گفت‌و‌گو با روزنامه ایران می‌گوید: «همین تغییر شکل باعث می‌شود تا چهره حتی اگر چین و چروک داشته باشد، بین 5 تا 10 سال جوانتر [...]

آیا قاعدگی روی وزن تاثیر می گذارد؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|بهداشت زنان, پرستار بیمار در منزل, سلامت|

هر 28 روز خانم ها دچار تغییرات احساسی هورمونی و پریود می شوند. قاعدگی نشانه این است که یک زن باردار نیست. اگر این چرخه قطع شود به چه معناست؟ اگر دوره قاعدگی تان بدون اینکه انتظارش را داشته باشید جا بیفتد چه؟ دلایل متعددی ممکن است باعث چنین اختلالی شوند. آیا کاهش وزن می [...]

الگوهای رشد

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

همچنان که رشد می کنید، قد و وزن تان توسط عوامل داخلی و خارجی تعیین می شوند. این می تواند به یک تفاوت قابل توجه در الگوهای رشد در میان کودکان سراسر جهان با وضعیتهای اجتماعی و اقتصادی و الگوهای ژنتیکی متنوع منجر شود. اگرچه رشد در درجه اول توسط مقدار هورمون رشدی که بدن [...]

چه تمرینی برای زانو درد خوب است؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

وقتی پاهایتان را تمرین می‌دهید نگران زانوهایتان هستید؟ مشکلات زانو در میان ورزشکاران و بدنسازها بسیار رایج هستند، اما ورزشکارهای تازه کار نیز غالبا در مورد زانوهای خود اظهار ناراحتی دارند. اگر دچار مشکلات زانو هستید، شاید تمرین دادن پاهایتان بدون احساس درد دشوار باشد، اما در اینجا تمرین‌هایی را داریم که می‌توانند به شما [...]

خواص به

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پوست و مو, سلامت|

«به»يك ميوه پرخاصيت بوده و از درختي با ارتفاع حداكثر ۵ متر حاصل مي‌شود. درخت به شبيه درخت سيب بوده و در فصل پاييز ميوه مي‌دهد، تخم ميوه به را به دانه گويند كه اثر درماني آن بسيار زياد است. برگ، ميوه، دانه و ساير قسمت‌هاي درخت به داراي خاصيت درماني بوده و به، به [...]

استرس شنیداری چیست؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

بسیارند افرادی که معتقدند گوش دادن به موسیقی می تواند قابلیت و عملکرد انسان را بهبود دهد. بسیاری از دانش آموزان هنگام درس خواندن به موسیقی گوش می دهند. برخی هنگام کار کردن گوشی به گوش می گذارند و بسیاری نیز هنگام ورزش از ریتم های تند آهنگ ها استفاده می کنند اما آیا هر [...]

جوش های درون گوش وراه درمان آن

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

زمانی که یک جوش در گوش رخ دهد آن کاملاً دردناک و ناراحت کننده است در هر یک از گوش خارجی در داخل کانال گوش یا پشت گوش توسعه می یابد آن در اثر فعالیت باکتری در منافذ مسدود شده توسط سبوم و سایر ناخالصی ها رخ می دهد. پوشش کلاه غیر تمیز، خاراندن با [...]

سبزیجات حاوی آنتی هیستامین طبیعی

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

افراد زیادی از علایم حساسیت مانند عطسه، سردرد، ورم یا آب ریزش چشم و بینی، خلط، سینوزیت و مشکلات گوارشی رنج می برند.از برخی داروها برای تسکین علایم مربوط به حساسیت استفاده می شود اما داروهای طبیعی یا به عبارتی گیاهان دارویی برای درمان این مشکل که بیشتر در فصل بهار گریبانگیر افراد می شود، [...]

میوه های قرم و خواص آنها

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

یکی از توصیه‌های تغذیه‌ای مهم که معمولا از سوی متخصصان تغذیه مطرح می‌شود، استفاده از میوه‌ها و سبزی‌های تازه با رنگ‌های تیره‌تر است. هرچه میوه‌ها و سبزی‌ها، تیره‌تر باشند، آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری هم دارند. میان انواع میوه‌های رنگی، میوه‌های قرمز دارای طعم‌هایی جذاب و خواصی کم‌نظیر برای بدن هستند و می‌توانند یک ماده غذایی بسیار مفید [...]

ریزش مو در بانوان

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|بهداشت زنان, پوست و مو, سلامت|

مواجه شدن با ریزش مو چه به صورت نازک شدن تدریجی باشد چه به صورت از دست دادن مقدار زیادی از آن، هنگام برس کشیدن یا شستن بسیار ناراحت کننده است. در یک تحقیق که روی بیش از 2000 خانم 25 سال به بالا انجام گرفت بیش از 5 درصد گفتند که دچار ریزش و [...]

وقتی گوارشتان حال و اوضاع خوبی ندارد چه می شود؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, تناسب اندام, سلامت, کاهش وزن|

وقتی همه چیز نرم پیش می رود یعنی زندگی خوب است. وقتی می گویم نرم، منظورم فقظ روزهایی نیست که موهایتان خوش حالت است و سرکار همه وظایف را به موقع انجام می دهید، بلکه مسیر گوارشی تان نیز حساب است. وقتی گوارشتان حال و اوضاع خوبی نداشته باشد می تواند عددی که روی ترازو [...]

چرا باید آب بنوشید؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

برای بهبود گوارش خود، نوشیدن آب گرم به طور منظم را آغاز کنید زیرا غده گوارشی را برای ارائه عملکرد درست و بهتر تحریک می‌کند. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می‌کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرایند گوارش استفاده می‌کند.آغاز روز [...]

علت های پنهان افسردگی

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

افسردگی در اشکال مختلف ظاهر می شود؛ از طیف خفیف گرفته تا بسیار شدید و ناتوان کننده. افسردگی قادر است هر کسی را درگیر کند و نادیده گرفتن این اختلال آن را برطرف نمی کند. در برخی موارد بروز این اختلال مربوط به عوامل محیطی نیست و به شیمی مغز، هورمون ها، وراثت و ژنتیک [...]

اضطراب ناشی از عوامل خارجی و محیطی

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

اضطراب، واژه ای عمومی برای چندین مدل اختلال در بدن است که سبب استرس، ترس، نگرانی و دلهره می شوند. این اختلال ها، طرز رفتار و احساسات ما را تحت تاثیر قرار داده و می توانند مسبب بروز علائم فیزیکی واقعی شوند. اضطراب مبهم و ناراحت کننده است، در حالی که اضطراب شدید می تواند [...]

هورمون جنسی مردان!؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, سبک زندگی, سلامت|

تستوسترون هورمون جنسی مردان است و در تولید اسپرم، کنترل میل جنسی، ساخت ماهیچه و توده استخوان نقش کلیدی را دارد . بدون تستوسترون کافی، مردان نابارور می‌شوند البته همه مردان به طور معمول کاهش تستوسترون را با افزایش سن تجربه می‌کنند اما برخی افراد زودتر درگیر آن می‌شوند. مراقب نشان‌های پنهان آن باشید. علائم [...]

پختن می تواند ارزش غذایی را بیشتر کند

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, تغذیه, سلامت|

همیشه گفته می شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسانید. شاید در مورد بیشتر سبزیجات این درست باشد اما در برخی از سبزیجات، پختن باعث تقویت ارزش غذایی آن‌ها می گردد. خوردن سبزیجات بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. ورزشکاران و طرفداران فیتنس، سبزیجات را به عنوان منبع [...]

ناکارآمدی خواب و خستگی و کسالت مفرط

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|بارداری, بهداشت زنان, سلامت|

دوره بارداری دوره‌ای است که در آن کیفیت، کمیت و کارایی خواب خانم باردار هم‌راستا با تغییرات و نوسانات فیزیکی، هورمونی، خلقی و عصب‌شناختی به شکل نامطلوبی تحت‌تاثیر قرار می‌گیرد. براساس شواهد و مطالعات بالینی، 3 خانم از هر 4 خانم باردار دچار درجاتی از اختلالات خواب می‌شوند. در بررسی اولیه و رویکرد تشخیصی-درمانی به [...]

هزینه های سلامتی

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

"سهم جیب مردم در پرداخت هزینه‌های درمانی" و "هزینه‌های کمرشکن سلامت" از جمله واژه‌هایی است که با نظام‌های سلامت دنیا گره خورده و وای بر آن روزی که بیماری با باری مضاعف به نام "هزینه‌های درمان" دست به گریبان شود. با وجود تاکید مواد مرتبط با "سلامت" قوانین برنامه‌های چهارم و پنجم توسعه مبنی بر [...]

خطرهای گوشتخواری نامتعادل

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

گفتگو با نصرالله پور جوادی درباره خطرهای گوشتخواری نامتعادل و افراطی و ضرورت تغییر رژیم غذایی کنونی انسان ها. دکتر نصرالله پورجوادی سال های متمادی است که از خوردن گوشت پرهیز می کند؛ این را هم در صفحه فیس بوک خود بیان کرده است و هم جسته و گریخته در ضمن مقالات خود و همچنین [...]

مرطوب‌کننده پوست

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پوست و مو, سلامت|

آیا شما هم بعد از مراجعه به داروخانه برای خریدن مرطوب‌کننده پوست کاملا گیج می‌شوید و نمی‌دانید که باید کدام محصول را انتخاب کنید؟ این روزها ده‌ها محصول متفاوت در داروخانه‌ها به فروش می‌رسند و هر کدام نیز ادعا می‌کنند که بهتر از انواع مشابهند. اما با اینکه انتخاب مرطوب‌کننده مناسب برای پوست واقعا گیج‌کننده [...]

سرطان ودانستنی های آن

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

سرطان نامی است که به مجموعه‌ی بیماری‌هایی گفته می‌شود که از تکثیر مهار نشده‌ی سلول‌ها به وجود می‌آیند. سلول‌های سرطانی از سازوکارهای عادی تقسیم و رشد سلول‌ها جدا می‌افتند. علت دقیق این پدیده نامشخص است ولی احتمال دارد عوامل ژنتیکی یا مواردی که موجب اختلال در فعالیت سلول‌ها می‌شوند در هسته سلول اشکال وارد کنند. [...]

تنظیم سیستمهای مختلف بدن با «حجامت»

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار سالمند در منزل, سلامت|

یک کارشناس طب سنتی با بیان اینکه حجامت در فصل بهار برای تمامی مزاجها تجویز می‌شود، گفت: حجامت سیستم عصبی، عروقی، ایمنی، حرارتی و رطوبتی بدن در تمام افراد با هر مزاجی را تنظیم می‌کند. دکتر مهدی فهیمی در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا درباره اظهارات بی‌پشتوانه علمی یک عضو «انجمن علمی طب [...]

ویتامین A و کارتنوئیدها در ملون

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

ویتامین A و کارتنوئیدها به مقدار زیادی در ملون وجود دارند. این مواد به پیشگیری از مشکلات بینایی و حفاظت از چشم‌ها کمک می‌کند. بتاکاروتن نقش چشمگیری در پیشگیری از آب‌مروارید، دژنراسیون ماکولا و حساسیت به اشعه‌ی UV دارد. (جلوگیری از کاهش بینایی با زعفران) سلامت قلب فیبر موجود در این ملون‌ها به‌طور چشمگیری کلسترول [...]

استفاده صحیح از گجت‌ها را چطور یاد فرزندمان بدهید؟

بدست | اردیبهشت ۱۲ام, ۱۳۹۶|پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

لابد تا به حال صدها بار با اخباری در خصوص تأثیرات منفی استفاده از تلفن همراه، تل لت، لپ تاپ و... برای کودکان رو به رو شده‌اید یا دغدغه‌ای که خودتان از زمان بارداری تا الان با آن دست و پنجه نرم کردید این بوده است که آیا اشعه‌های ساطع شده از این وسایل یا [...]

بارداری سالم

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|بارداری, سلامت|

هنگام آماده شدن برای حاملگی، از یك رژیم سالم و متعادل استفاده نموده، ورزش منظم داشته باشید و عادات بد مثل سیگار را ترك نمایید. حداقل هفته‌ای سه بار به ورزش یا پیاده‌روی بپردازید. هنگام آماده شدن برای بارداری، الكل و سیگار را ترك نمایید و مصرف كافئین (موجود در قهوه و بعضی نوشابه‌ها) را [...]

تغذیه سالم را به کودک بیاموزید

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|پرستار کودک در منزل, تغذیه, تناسب اندام, سلامت, کاهش وزن, نگهداری از کودک|

چاقی از جمله معضلاتی است که امروزه سن ابتلا به آن پایین آمده و هر روز به‌دلیل شیوه زندگی اشتباهی که رایج است، بیشتر شاهد ابتلای کودکان به چاقی هستیم. از سوی دیگر، تحقیقات نشان داده است چاقی در کودکان ارتباط مستقیمی با بالا بودن وزن آنها هنگام تولد و وزن‌گیری‌شان در دوران شیرخوارگی و [...]

درمان یبوست با ماساژ

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|پرستار کودک در منزل, پوست و مو, سلامت, نگهداری از کودک|

این ماساژ وقتی که او لباس پوشیده است می‌تواند انجام شود  ولی اگر برهنه باشد موثر تر است. دست کم یک ساعت بعد از‌هر بار شیر داد برای انجام این ماساژ ها صبر کنید. نشانه‌ها و علائم •    مدفوع نکردن کودک مبتلا به یبوست مکرراً برای بیرون دادن مدفوع  به خود فشار می‌آورد  ولی هیچ‌گاه [...]

کودک اوتیسمی

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

اکثر ما با بروز رفتاری جلب توجه کننده از یک کودک بلافاصله به قضاوت او می پردازیم، اما باید بدانیم کودک اوتیسمی که سخت برای سازگاری با دنیا در تلاش است به تنها چیزی که نیاز ندارد قضاوت و انتقاد ماست. در ادامه با ده توصیه ای آشنا می شوید که نتیجه مطالعه ی دقیق [...]

باکورکان خود حرف بزنید

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|پرستار کودک در منزل, سبک زندگی, سلامت, نگهداری از کودک|

نوشتن نامه برای کودکتان، می‌تواند اعجاب انگیز و جادویی باشد! این نامه؛ عشق، غرور و تعهد را فراتر از قدرت کلمات محاوره‌ی روزانه انتقال می‌دهند. هر نامه، یک تجلی ملموس از عشق و محبت همراه با امید و آرزوهای شما برای کودکانتان است. به مناسبت‌های مختلفی همچون سالروز تولد و یا تعطیلات، برای کودکانتان نامه [...]

فرزند زیبا داشته باشید

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, پرستار کودک در منزل, پوست و مو, سلامت, نگهداری از کودک|

اگر چه ژنتیک در زیبایی نوزاد نقش دارد اما می توان از برخی مواد غذایی که در زیبایی کودک تأثیرگذار است، در دوران بارداری استفاده کرد. در ادامه مطلب به برخی از مواد غذایی مفید در دوران بارداری اشاره می شود. شیر زعفرانی بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده می [...]

شنا در دوره‌ی بارداری

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|بارداری, پرستار کودک در منزل, سبک زندگی, سلامت, نگهداری از کودک|

بارداری تجربه‌ی است که زندگی‌تان را از بسیاری از جهات تغییر می‌دهد. برای اطمینان از سلامت کودکتان شاید بخواهید هر کار ممکن را انجام دهید. برای مثال، از کارهای که زنان باردار برای سلامتی کودکشان انجام می‌دهند تغذیه سالم و خوردن غذاهای مغذی و ورزش هست، حتی اگر حوصله‌ی انجام این کارها را نداشته باشند. [...]

خطرات دوقلویی در زنان مسن

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, بارداری, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

بالا رفتن سن ازدواج باعث شده است که خیلی‌ها دیر بچه ‌دار شوند یا دیرتر از معمول به فکر بچه‌ دار شدن بیفتند. از سوی دیگر بسیاری از زوجین طرفدار تک فرزندی نیستند و فکر میکنند که کاش بیش از یک فرزند داشتند. بد نیست بدانید که بارداری بالای 35 سال احتمال بارداری دوقلویی و [...]

فرصتی بینظیر برای لذت بردن خانوادگی

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

نوزادی فرزندتان به سرعت می‌گذرد. اگرچه این دوران ساده نیست، اما خیلی زود دلتان برای آن تنگ خواهد شد. با قدری خلاقیت می‌توانید از این دوران، فرصتی بینظیر برای لذت بردن خانوادگی بسازید. کانگورو شوید درست مثل کانگوروها فرزندتان را روی شکم بگیرید و حتی با او تماس پوستی بر‌قرار کنید. این کار به بهبود [...]

بدن سازی نوزاد !!

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

شاید این‌طور به‌نظر بیاید که نوزادتان هر روز زمان زیادی را در جایش دراز می‌‌کشد اما درواقع او هر روز کار‌های مختلفی انجام می‌دهد! در حالی که وقتی او به اسباب‌بازی یا وسیله‌ای ضربه می‌زند، با پاهایش لگد می‌زند یا در هنگام عوض کردن پوشک پیچ و تاب می‌خورد، عضلات کوچکش را تمرین می‌دهد. همه [...]

والدین جوان بدانند!!

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, پرستار کودک در منزل, سبک زندگی, سلامت, نگهداری از کودک|

شاید شما هم بارها از زبان انسان‌های موفق، داستان زندگی‌شان را شنیده باشید. بیشتر این افراد در زندگی فراز و نشیب‌های بسیاری را تحمل کرده و به قول معروف سختی کشیده‌اند تا به اینجا رسیده‌اند. نمونه‌های داخلی و خارجی فراوانند. شنیدن این قبیل سرنوشت‌ها باعث می‌شود که به این فکر بیفتیم که آیا در زندگی‌های [...]

دانستی هایی درباره ی خمیر های بازی کودکان

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

وزارت بهداشت کانادا در یکی از آخرین به‌روزرسانی‌هایش، توصیه مهمی به مردم کانادا ارائه کرده و گفته است که در صورت وجود اسید بوریک در مواد اولیه مورد استفاده در صنایع دستی و اسباب‌بازی‌های کودکان، آنها را نخرید و از این محصولات استفاده نکنید. خمیربازی اسلایم به تازگی در میان کودکان بسیاری از کشورها (از [...]

تقییرات پوست در دوران بارداری

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|بارداری, بهداشت زنان, پرستار کودک در منزل, پوست و مو, نگهداری از کودک|

به علت شرایط خاص روحی و روانی زنان باردار، این تغییرات می‌توانند سبب بروز نگرانی‌هایی شوند که ممکن است مربوط به زیبایی ظاهری، امکان عود در بارداری‌های بعدی، اثرات بالقوه برجنین یا مجموعه‌ای از آن‌ها باشد. البته اکثر مشکلات پوستی دوران بارداری بعد از زایمان کم شده و یا از بین می رود، بهتر است [...]

اتفاق‌های ناگوار که برای کودکان رخ می‌دهد

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

کودکان قشر آسیب‌پذیری هستند که نیاز به مراقبت‌های مدام دارند، به‌خصوص در مواقعی که ازدحام کاری و جمعیتی وجود دارد، ممکن است فقط چند لحظه دور از دید ماندنشان باعث شود اتفاقی که نباید بیفتد، رخ دهد. نزدیک سال نو هستیم و اتفاق‌های ناگوار که برای کودکان رخ می‌دهد نسبت به روزهای دیگر سال بیشتر [...]

درسالاد خود مواد مغذی را افزایش دهید

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|تغذیه, تناسب اندام, سلامت, کاهش وزن|

فقط به این دلیل که چیزی به اسم سالاد می‌خورید به معنای تضمین سلامت آن نیست. برای اثبات، به رستوران‌های زنجیره‌ای بزرگ نگاه کنید که چگونه سالادی حاوی ۱۰۰۰ کالری و ۵۰ گرم شکر تهیه می‌کنند. اما حتی سالادهای خانگی یا آن‌هایی که شما خودتان از قسمت سلف سرویس رستوران‌ها بر می‌دارید نیز می‌تواند شما [...]

چگونه سونا خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد؟

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

یکی از مطالعات بالینی اخیر در فنلاند، شمالی‌ترین کشوری که می‌تواند هفت ماه از سال زمستان را تجربه کند، به ارتباط سونا و مرگ ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی نگاهی داشته است. در شرایط جغرافیایی مانند فنلاند، که آب و هوا اغلب سرد و تاریک است، خطر بیماری قلبی در بین مردم فراوان است. من [...]

چرا نباید مدفوع خود را نگه داریم؟

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

خوب هر انسانی به اجابت مزاج نیاز دارد اما زمانی که به دفتر کاری خود می روید و با افراد مهم قرار دارید سعی می کنید اجابت مزاج خود را به تاخیر بیندازید و آن را نگه دارید. نگه داشتن مدفوع به هنگامی که بدن به دفع آن نیاز دارد علاوه بر اینکه حس ناراحتی [...]

اگر نتوانستید باردار شوید، بقیه زندگی را نادیده نگیرید

بدست | اردیبهشت ۷ام, ۱۳۹۶|بارداری, پرستار بیمار در منزل, سلامت|

تصمیم گیری برای باردار شدن اغلب بسیار هیجان انگیز است. اما بعد از یک دوره نا امیده کننده، اضطراب به سراغ شما می آید. اگر شما نیز جزو افرادی هستید که قصد بارداری دارند، به خاطر داشته باشید که برای یک زوج باروری که به خوبی رابطه جنسی شش ماهه داشته اند شانس بارداری در [...]

آیا استفاده از بادکش درمانی برای شما مناسب است؟

بدست | اردیبهشت ۵ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

حتما شما نیز اسم بادکش درمانی را بارها و بارها شنیده اید. زمانی که به دنبال روش های درمانی جایگزین برای بیماری خود می گردید می توانید از این روش بهره مند شوید. حالا سوال اینجاست که بادکش درمانی چیست و آیا می تواند برای شما مناسب باشد؟ بیشتر افراد درک درست و کاملی از [...]

آیا فقط زنان باردار دارای ترک‌های پوستی می‌شوند؟

بدست | اردیبهشت ۵ام, ۱۳۹۶|پوست و مو, سلامت|

در کمال تعجب، علائم کشیدگی و ترک پوست هم در مردان و هم زنان کاملا شایع است. اگر در حال گذار از نوجوانی به بلوغ هستید یا در حال مادر شدن، به هر حال این علائم کشیدگی پوست، برایتان بسیار ناخوشایند خواهد بود. اما اساسا چرا این کشیدگی‌ها و ترک‌های پوستی رخ می‌دهد؟ گرچه پوست [...]

فوراً به متخصص پوست مراجعه کنید؟!!!

بدست | اردیبهشت ۵ام, ۱۳۹۶|بهداشت زنان, پرستار سالمند در منزل, پوست و مو, سلامت|

اگر برای سلامتی خودتان اهمیت قائل هستید پس برای پوست خود بیشتر وقت بگذارید ؛ در صورتی که یکی از ۷ نشانه زیر را در پوست خود مشاهده کردید فوراً به متخصص پوست مراجعه کنید. اگر در آفتاب سوخته‌اید. اگر تا به حال برای برنزه کردن به سالن زیبایی مراجعه کرده‌اید یا حتی به خاطر [...]

نوع پوست خود را بشناسید

بدست | اردیبهشت ۵ام, ۱۳۹۶|بارداری, بهداشت زنان, پوست و مو|

فلورا استی نکاتی را درباره مراقبت از پوست‌های حساس بیان نموده است. میلیون‌ها نفر در سراسر جهان دارای پوستی حساس هستند. مطابق آمار منتشر شده از سوی آکادمی پوست آمریکا، ۵۰٪ بیمارانی که به پزشکان پوست مراجعه می‌کنند، دارای پوستی حساس می‌باشند. این بیماران از علائم گوناگونی از جمله خارش، خشکی پوست، جوش‌های قرمز، آکنه [...]

هیچ وقت انجام ندهید!!

بدست | اردیبهشت ۵ام, ۱۳۹۶|پرستار سالمند در منزل, پوست و مو, سلامت|

به عنوان یک متخصص پوست، می‌دانم که مراقبت از پوستم فراتر از استفاده دائم از محصولات بهداشتی و زیبایی است. خیلی از عادات و تصمیمات روزانه ما می‌توانند تاثیر به سزایی بر ظاهر و حسی که ما از پوست خود داریم بگذارد. این‌ها کارهایی هستند که من انجام نمی‌دهم چون برای پوستی خوب فقط خبر‌های [...]

مزاج پوستی شما چیست؟

بدست | اردیبهشت ۵ام, ۱۳۹۶|بهداشت زنان, پوست و مو, سلامت|

از ظواهر امر پیداست که مالی استیو چاکولا، متخصص زیبایی، با پوستی فوق‌العاده متولد شده است. اما وی اذعان می‌دارد که داشتن پوستی نرم، درخشان و شفاف مستلزم مراقبت‌های ویژه‌ای است. وی می‌گوید:”از آنجایی که تعادل مزاج‌های من گاهی به هم می‌خورد و یکی از آنها غالب می‌شود، مجبورم دائما با این التهابات مزاج در [...]

مدیتیشن و راه‌کارهایی برای مبتدی‌ها

بدست | اردیبهشت ۵ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, پوست و مو, سلامت|

چطور با صرف فقط  ۵دقیقه زمان، استرس خود را تسکین دهیم و تاثیر شگرف آن را بر سیمای خود مشاهده کنیم. استرس به جزء لاینفک زندگی روزمره ما بدل شده و در نتیجه زیبایی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اگر با میزان بالایی از استرس دست به گریبان هستید، بیش از پیش مستعد آکنه، [...]

چه وقت دست‌ها را بشوییم؟

بدست | اردیبهشت ۵ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

با وجود ویروس‌هایی که در سرتاسر کشور کودکان و بزرگسالان را مریض کرده و بسیاری دیگر را به بیمارستان می‌فرستد‌، متخصصین سلامت پیشنهاد می‌کنند که به صورت مداوم و موثر دستان خود را بشوییم‌؛ زیرا این اولین خط دفاعی ما در برابر ابتلا به بیماری و گسترش آن‌هاست‌. اما تنها شست و شوی سریع دست‌ها [...]

تفاوتهایی پرتقال معمولی با پرتقال خونی

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

مصرف پرتقال خونی چه فوایدی برای ما دارد و چه خاصیت هایی به ما می رساند این میوه چه ویتامین هایی به بدن ما می رساند و چه تفاوتهایی با پرتقال معمولی دارد چرا رنگ آن قرمز است و به چه علت به آن پرتقال خونی می گویند. خاصیت پرتقال خونی: هیچ‌کس نمی‌تواند نقش موثر [...]

روش های درمانی گیاه ریواس

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

از خواص گیاه ریواس چه می دانید و درباره روش های درمانی با آن چه میزان اطلاع دارید این گیاه چه تاثیراتی می تواند روی بدن ما بگذارد؟چه استفاده هایی در طب سنتی دارد داروهایی که از ریواس تهیه می شوند برای درمان چه مشکلاتی در بدن بکاربرده می شوند. ریواس: نتیجه یک مطالعه نشان [...]

مصرف روزانه موز و تاثیراتی آن روی بدن ما

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

بعد از خوردن موز چه ویتامین ها و املاحی جذب بدنمان می شوند و چه تاثیراتی روی بدن ما میگذارند با مصرف موز چه تغییراتی در بدنمان ایجاد می شود اگر می خواهید با سرطان مقابله کنید موز بخورید. موز مصرف روزانه موز یک گام بسیار مفید برای کاهش وزن، کاهش نفخ، مبارزه با سرطان [...]

خاصیت های مفید آب چغندر

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

آب چغندر چه خاصیت های مفیدی دارد و چرا مصرف آن برای کوهنوردان توصیه می شود چه تاثیراتی روی بدن ان ها میگذارد؟نیترات موجود در آب چغندر نجات دهنده جان کوهنوردان در ارتفاعات محسوب می شود. آب چغندر کاهش اکسیژن هوا به انقباض رگ های خونی بدن منجر می شود، اما مصرف آب میوه غنی [...]

دستور تهیه شربت آناناس

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

از آناناس می توانیم برای درمان سرفه کمک بگیریم و موجب درمان آن و بهبود این عارضه شویم آب آناناس خاصیت درمان کنندگی برای سرفه دارد و می تواند برای رفع آن موثر باشد. برطرق کردن سرفه آناناس حاوی بروملین و آنزیمی با خواص ضدالتهابی است و باکتری‌ها و عفونت‌ها را از بین می‌برد. آب [...]

هویج از چه مواد مغذی تشکیل شده

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

مصرف هویج چه تاثیراتی روی بینایی ما میگذارد و موجب چه تغییراتی در قوای بینایی ما می شود چار خودن آب هویج ازقدیم الایام برای بینایی توصیه شده است هویج از چه مواد مغذی تشکیل شده است. مصرف هویج ممکن است شما هم از پدر و مادرتان، به خصوص در دوران کودکی، شنیده باشید که [...]

میوه ها و خوراکی ها برای کاهش وزن

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت, کاهش وزن|

برخی میوه ها و خوراکی ها می توانند به شما در کاهش وزنتان کمک کنند اگر مایلید از راههای طبیعی وزن خود ار کم کنید با ما همراه باشید تا شما را راهنمایی کنیم. ماست ماست پروتئین دارد و مدت بیشتری طول می‌کشد تا از معده خارج شود بنابراین مدت طولانی ‌تری احساس سیری در [...]

مصرف لیموترش در مقابل آنفلوآنزا

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

اگر به آنفلوآنزا دچار شده اید توصیه می کنیم در مصرف لیموترش زیاده روی نکنید و سعی کنید آن را با نمک میل نکنید چون این بیماری به خودی خود موجب کاهش آب بدن می شود و مبتلایان باید بیشتر مراقب کم آبی بدنشان باشند. لیموترش و نمک فرزاد بابایی روز یکشنبه اظهار کرد: اگر [...]

ارزش های تغذیه ای کیوی

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

کیوی حاوی چه ارزش های تغذیه ای است و چه خواص و فوایدی برای بدن ما با خود بهمراه دارد این میوه چه خواص درمانی دارد و در چه زمینه هایی می تواند برایمان مفید باشد. کیوی درمانی کیوی، یکی از میوه‌ های فصل سرد سال است که در میان میوه‌ های موجود، به ‌عنوان [...]

آبمیوه برای درمان بیماری های زمستانی

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

با مصرف برخی آبمیوه ها می توانید با بیماری های زمستانی مقابله کنید و آن ها را درمان کنید در این مطلب مفیدترین آبمیوه ها را به شما معرفی خواهیم کرد با ما همراه باشید. بیماری های زمستانی میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی، و مواد مغذی هستند که می [...]

خواص میوه ها در برابر بیماری ها

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

برخی میوه ها می توانند با خواصی که دارند از بدن ما در برابر بیماری ها مراقبت کنند و مانع مبتلاشدن شما به بیماری های  گوناگون شوند می خواهیم با مفیدترین آن ها در این فصل آشنایتان کنیم. ویروس ها و میکروب ها: اسلام درخشان پور متخصص طب قرآنی و سنتی با اشاره به این [...]

میوه هایی در مقابل کم آب شدن بدن

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

شما باید روزی ۸ لیوان آب بنوشید، اما چطوری؟ چه مواد غذایی و میوه هایی بدنتان را در مقابل کم آب شدن حفظ می کند و بهتر آب بدن شما را تامین می کند. در این مطلب به شما می گوییم که چگونه میزان آب مورد نیازتان را از طریق مصرف برخی مواد غذایی و [...]

فواید و مزایای مصرف آووکادو

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

از فواید و مزایای مصرف آووکادو چه میدانید ؟این میوه از چه ویژگی هایی برای بدنمان برخوردار است ؟آووکادو از ارزش تغذیه ای بالایی برای افزایش سلامتی بدنمان برخوردار است .برای افزایش سوخت و ساز بدنتان می توانید از این میوه کمک بگیرید . چربی سوزی با آووکادو: بررسی جدید محققان ایرانی در زمینه فواید [...]

با کمک میوه تازه شادابی را افزایش دهید

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

خوردن میوه تازه ویژگی های فراوانی برای سلامتی ما در بر دارد ،سعی کنید با کمک میوه تازه شادابی بدنتان را افزایش دهید ،مبتلایان به دیابت  بهتر است میوه بیشتری میل کنند و در میان وعده و رژیم غذایی خود میوه تازه را جایگزین کنند. مصرف میوه: بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که اغلب از میوه‌های تازه [...]

مصرف چغندر و سیب‌زمینی بزرگ

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

در این فصل لبو زیاد مصرف می شود این میوه زمستانی می تواند درعین حال هم بسیار مفید و هم مضر باشد و برای سلامتی تان مشکل ایجاد کند و شما را درگیر مشکلات گوارشی کند. خوردن لبو و سیب زمینی: متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مصرف چغندر و سیب‌زمینی بزرگ به دلیل اینکه [...]

خرمالو درمانگر بسیاری از بیماری ها

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

برای خوردن خرمالو تعلل نکنید این میوه پاییزی می تواند درمانگر بسیاری از بیماری هایتان باشد و ویتامین ها  و املاح مورد نیاز بدنتان را تامین کند اگر می خواهید از خواص درمانی این میوه بیشتر بدانید با ما همراه باشید. مصرف خرمالو: متخصص تغذیه با اشاره به خواص درمانی و تغذیه‌ای خرمالو گفت: این [...]

گلابی و خواصش فوق العاده اش

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

با خوردن گلابی چه ویتامین ها و املاح و مواد معدنی دریافت می کنیم ؟این میوه چه فوایدی برای بدنمان دارد و خواص درمانی آن کدامند آیا برای مقابله با سرطان می توان از آن استفاده کرد؟با ارزش تغذیه ای این میوه بیشتر آشنا شوید. مصرف گلابی: گلابی یک میوه ی چهارفصل است و می [...]

میوه های رنگین شب یلدا

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

این میوه می تواند در شب یلدا سفره های شما را رنگین کند و علاوه بر زیبایی بخشیدن به سفره شب یلدا در سلامت شما نقش داشته باشد چرا از خوراکی های مقوی و سالم در این شب استفاده نمی کنید و آن را به دیگران هدیه نمی کنید؟ زالزالک: زالزالک میوه‌ای به رنگ قرمز [...]

بالابردن سوخت و ساز بدن با مواد غذایی

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

برای بالابردن سرعت سوخت و ساز بدنتان سعی کنید از برخی مواد غذایی مفید در این زمینه استفاده کنید که در این مطلب به انواع آن ها اشاره می کنیم تا به چربی سوزی شما و لاغری و تناسب اندامتان کمک کرده باشیم. لاغری و تناسب اندام: کمی سرعت دادن به سوخت و ساز بدن [...]

تاثیراتی ویتامین سی روی بدن ما

بدست | اردیبهشت ۲ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

ویتامین سی چه فواید و خواصی دارد و چه تاثیراتی روی بدن ما می تواند بگذارد محققین به تازگی تاثیرات مفید آن را بر سلولهای سرطانزا گزارش داده اند چون در سلامت جسمی ما تاثیرات مفیدی دارند مصرف آن را توصیه می کنند. مصرف ویتامین c: حدود ۵۰درصد از این موارد سرطان روده بزرگ شامل [...]

تغییرات در چشم را طبیعی قلمداد نکنید.

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

بینایی نقش مهمی در تجربیات ما از دنیا ایفا می‌کند، اما متاسفانه افزایش سن و افول بینایی با هم همراه هستند. براساس آمار ، ۳.۳ میلیون نفر از افراد بالای ۴۰سال قوه بینایی ضعیفی دارند یا حتی نابینا هستند و ۶۱میلیون نفر در خطر ابتلا به مشکلات جدی بینایی قرار دارند. اما هنوز جای امیدواری [...]

مغزتان را سالم نگه دارید؟!

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

احتمالا شما دوست دارید که مرکز فرمان بدنتان را همان قدر که ناسا می‌خواهد فضانوردانش را سالم نگه دارد، حفظ کنید. سلامتی مغز شما برای سلامتی کلی و عملکرد بدنتان مهم است. اما این اندام کنترل کننده هم زمانی می‌تواند به خوبی عمل کند که شما نقش خود را در رساندن آن به چیزی که [...]

قند خون و دیابت

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

شاید شما در حال حاضر علائم اولیه دیابت را نشان ‌دهید، اما هنوز برای تغییر روند ابتلا به بیماری و بازیابی سلامت خود دیر نشده. این موقعیت را تصور کنید‌: وقتی برای چکاپ سالیانه خود به دکتر مراجعه می‌کنید، او از شما می‌خواهد تا بنشینید و به توضیحات وی در مورد نتیجه آزمایش خونتان گوش [...]

دارچین برای سلامت تمام بدن

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت|

مکملی برای درمان دیابت، تنظیم توده بدنی، سلامت قلب عروق و آنتی اکسیدانی قوی آیا شما از آن دسته افرادی هستید که فقط طعم و عطر دارچین را در کلوچه‌های دارچینی می‌پسندند؟ اگر این طور است، باید بدانید که در واقع دارچین برای سلامت تمام بدن بسیار مفید است (که البته این درباره کلوچه‌های دارچینی [...]

ترکیبات موجود در شیر باعث نرم شدن پوست !!!

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پوست و مو, سلامت|

به طور حتم، پاک‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌های گران‌قیمت در همه فروشگاه‌های عرضه محصولات آرایشی و بهداشتی به وفور در دسترس همه وجود دارد، اما ما راه بهتری که تقریبا رایگان است و همیشه در آشپزخانه‌ها پیدا می‌شود را به شما پیشنهاد می‌دهیم؛ شیر! متخصص زیبایی به روش طبیعی، پگی پاگت اذعان می‌دارد که ترکیبات موجود در [...]

ترک‌های ناشی از فشار

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

پاهای ما در طول روز زیر فشاری مداوم قرار دارند‌. این فشارها می تواند از سوی سنگ فرش سخت پیاده‌روها یا در اثر استفاده از کفش‌های پاشنه بلند و نامناسب به پای ما اعمال شود‌.  فشار بیش از حد به پاها در گذر زمان می‌تواند منجر به ایجاد نوعی شکستگی نادر شود که به آن [...]

بی‌انرژی بودن و خستگی شما !!!

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

شما در یک بحران انرژی هستید: شما خسته‌اید، شما وحشتناک خسته‌اید. انرژی قدیمی‌تان برای انجام کارها از بین رفته است، با اینکه خواب و میزان کار و فعالیت دو مسئله مهم هستند، گویی قضیه فقط این نیست که شما بیش از حد کار می‌کنید و کم می‌خوابید! گاهی پیدا کردن دلیل اینکه عصر روزی روی [...]

شکر روی هورمون‌های شما تاثیر می‌گذارد‌

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|اطلاعات عمومی, تغذیه, تناسب اندام, سلامت, کاهش وزن|

با شهرت روزافزون تغذیه بدون گلوتن‌، شاید شما هم بخواهید این راه را تجربه کنید‌. افزایش دسترسی به محصولات عاری از گلوتن روند این تغییرات را برای افرادی که دوست ندارند غلات را از صبحانه خود حذف کنند‌، راحت‌تر کرده است‌. با اینکه من باور دارم همه افراد می‌توانند از حذف گلوتن از غذاهای خود [...]

ساعت بدن ؟!!!

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

همیشه راه‌کارهایی وجود دارد که که ریتم ساعت درونی بدنتان در موقعیت‌های مختلف برهم نخورد. در اینجا به واقعیت‌هایی در ارتباط با ساعت درونی بدن اشاره می‌کنیم که چطور اختلالی در تنظیمات این ساعت، پیش نیاید. به طور حتم شما ساعت زنگ‌دارتان را می‌توانید در زمان مقرری کوک کنید اما بدن شما به اندازه کافی [...]

در چه نوع پوست‌هایی بیشتر خال‌‌ها پدیدار می‌شوند؟

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پرستار سالمند در منزل, پوست و مو, سلامت|

نشانه زیبایی؟ لکه‌های سرطانی؟ چرا این لکه‌های سیاه روی بدنتان ظاهر می‌شوند؟ در چهره افراد مشهوری همچون مورگن فریمن این خال‌ها را دیده‌ایم و بعد در کمال تعجب به سن سی‌سالگی رسیده‌ایم و متوجه شده‌ایم آنها روی بدن خودمان هم ظاهر شده‌اند. دلیل عمده این خال‌ها اینست که در کودکی زیاد در معرض نور شدید [...]

باور هایی درباره ی بینایی

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, پرستار کودک در منزل, سلامت, نگهداری از کودک|

شاید شنیده باشید که گذراندن ساعت‌ها پای کامپیوتر می‌تواند به چشم‌هایتان صدمه بزند یا آنکه چپ نگاه کردن به بینائیتان آسیب می‌رساند‌، اما وقتی بحث درباره سلامت چشمتان باشد، این ادعاها کاملا ساختگی هستند‌. ما در اینجا حقیقت را از افسانه جدا می‌کنیم تا شما بتوانید از بینائیتان در زمان حال و آینده‌ محافظت کنید. [...]

نوشیدن چای و دیابت، چای سبز یا سیاه؟

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|پرستار بیمار در منزل, پرستار سالمند در منزل, سلامت|

لیست بلند بالایی اندر فواید نوشیدن چای وجود دارد و هر روزه مواردی به این لیست اضافه می‌گردد. ما به شما می‌آموزیم که چرا پیشگیری از دیابت نیز در این لیست جای دارد. پلی‌فنول موجود در چای سبز میزان گلوکز بدن را تنظیم می‌کند، همین امر باعث پیشگیری یا کنترل دیابت می‌شود. چشمه حفظ جوانی [...]

خواص بی نظیر درمان بیمار یها گریپ فروت

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

پیشنهاد می دهیم به جای مصرف انواع داروها و مکمل های مختلف سراغ این میوه بروید و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید بهتر است با استفاده از این میوه و بهره مندی از خواص بی نظیر آن به درمان بیمار یها و عارضه های خود کمک کنید. خواص گریپ فروت : گریپ [...]

چرا باید لیمو را فریز کنیم؟

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

مصرف لیموترش چه تاثیراتی روی سلامتی ما می تواند بگذارد و باعث چه تغییراتی در آن شود توصیه های مختلف متخصصین تغذیه در این زمینه و برای مصرف لیموترش چیست؟ فریز کردن لیمو اکثر افراد می‌گویند که لیمو باید درسته مصرف شود و هیچ قسمت از آن دور ریخته نشود تا هم خواص مفید آن [...]

نقش هویج در سلامت بینایی

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

بهترین مواد خوراکیی مغذی که می توانند برای سلامت بینایی ما مفید باشند کدامند این مواد خوراکی چه تاثیرات مفیدی روی قوای بینایی مان می توانند بگذارند بهتر است از راه طبیعی و با کمک گرفتن از روش های خانگی مراقب بینایی خود باشید. افزایش قوای چشم همیشه شنیده ایم که هویج نقش بزرگی در [...]

درباره پوست موز چه اطلاعاتی دارید

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

درباره پوست موز چه اطلاعاتی دارید و آیا از خواص و فواید آن چیزی می دانید پوست این میوه چه تاثیراتی روی سلامتی تان می تواند بگذارد؟بهتر است آن را دور نیندازید. پوست موز در بسیاری از کشورها از جمله هند، بیش از چند دهه است که از پوست موز به عنوان یک ماده مغذی [...]

ویژگی ها و خواص شیرنارگیل برای بدن

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

شیرنارگیل چه ویژگی ها و خواصی برای بدن ما دارد و برای چه افرادی مناسب است  آب نارگیل چه خاصیت های درمانی دارد و حاوی چه نوع املاح و موادمعدنی است چرا مصرف آن برای زنان باردار مفید است. شیر نارگیل طبق مطالعه اخیر محققان، آب نارگیل به عنوان یکی از بهترین منابع مواد مغذی [...]

مصرف میوه با پوست چه کمکی به بدن میکند

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

مصرف انواع میوه ها و سبزیجات چه خواصی برای بدن ما بهمراه دارند و چگونه می توان از این خواص بهره مند شد مصرف میوه با پوست چه کمکی به بدن میکند تاثیرات مثبت خوردن میوه روی پوست در این مطلب با هم مرور می کنیم. پوست میوه متخصصان و کارشناسان تغذیه اغلب روی اهمیت [...]

در چه شرایطی نباید آناناس میل کنیم

بدست | اردیبهشت ۱ام, ۱۳۹۶|تغذیه, سلامت|

مصرف آناناس چه فوایدی برای بدن ما دارد چه خاصیت هایی برای بدن ما دارد آیا خوردنآن در این فصل مشکلی برای ما به وجود نمی آورد در چه شرایطی نباید آناناس میل کنیم مضرات این میوه کدامند؟ مصارف مختلف آناناس باید به یاد داشت که افراط در مصرف این میوه و به طور کلی [...]